Jak pokonać zwątpienia? Ludzie zadają sobie pytanie, kiedy sobie sprawę, że trudno jest budować relacje z innymi, aby bronić swojego punktu widzenia lub przekazać ważną rozmowę w znalezieniu dobrej pracy. Niska samoocena zapobiega powrotem ramiona i zacząć żyć pełnią życia, ponieważ ludzie mają ciągle patrzeć wstecz na każdej stronie w krytyków przewidywania lizać lub słyszał gdzieś w pobliżu i śmiać się, nie znając jej prawdziwej przyczyny. Na szczęście, niepewność - to nie wyrok dożywocia. Wkładać wysiłek może rozwijać pewność siebie i czuć się silny i samowystarczalny człowieka.
Kochaj siebie. Jest to pierwszy i najważniejszy krok w kierunku nowego postrzegania siebie. Możesz uśmiechać się, że bzdury, więc kochasz siebie, jak mogłoby być inaczej? Jednak niepewność jest przede wszystkim po prostu niemożność kochać siebie na poważnie. Zaakceptuj siebie. Idź do lustra, spojrzeć na swoje odbicie i Przyznaj się w miłości. Nic nie skomplikowane, prawda? Ale nie każdy może to zrobić, i bardziej szczerze. I bardziej złożone ze względu na człowieka to ćwiczenie, tym więcej jej wewnętrzne bariery. Ściskać się z wyrazy miłości w swoim przemówieniu. Niech się dźwięk napięte, najważniejsze - to zrobić. Powtarzaj je codziennie, tak szybko jak to możliwe. Dodaj do tego uzupełnia się. W ciągu tygodnia poczujesz, że stajesz się bardziej pewny siebie i to jest o wiele łatwiej komunikować się ludzi. Chwalcie się na każde, nawet najmniejsze zwycięstwo. Gotowane pyszne zupy? Dobrze poradził sobie z pracy raportu? Pomogli dziecku radzić sobie z trudnym zadaniem? W związku z tym, nie ma powodu, aby powiedzieć sobie, że są dobrze zrobione, i nagradzać sobie filiżankę herbaty lub filiżankę pysznej przyjemnego zakupu rzeczy. Jeśli masz coś nie działa, nie karcić siebie, znacznie mniej nagradzać swoją osobę złych epitetów. Błędy naturalne dla ludzi. Najczęściej przegap naprawić. Zaangażowanie ich. Pewni ludzie mają tendencję do wyglądają po ich wyglądzie. Dodać nową fryzurę, manicure zarejestruj się (dotyczy to ludzi!) Alokacja środków na nowe rzeczy. Staraj się zawsze patrzeć schludny i zadbany. Cokolwiek nie był wściekły rytm swojego życia, dać sobie co najmniej 20 minut dziennie. Wyniki nie potrwa długo, wkrótce Twoja samoocena wzrośnie. Zatrzymanie porównywania się z innymi. Zgadzam się, zawsze będą ludzie bardziej pomyślnie, piękniejszy i bogatszy niż ty. To nie jest powód, aby wątpić w jego atrakcyjności, umiejętności i szczęścia. Czasami ci, z którymi staramy się porównać się, nie ma to, co masz. Jesteś wyjątkowy w sobie nie musi tak być kimś innym. Spróbuj porozmawiać z bardziej optymistyczne. Śmiać się z nich, cieszyć się życiem. Negatywne myślących ludzi ma niesamowitą zdolność do zakażania swoje niezadowolenie innych. Oprzeć swój pesymizm. Napisz na papierze listę swoich mocnych stron. Pomyśl, jak wiele cech, dla której szacunek i miłość, a także te, które mogą być z siebie dumni. Wygląda na to, jak często, jak to możliwe, rozwijać pewność, że jesteś bardzo ciekawy i godny człowiek. Można także specjalny zeszyt, który rejestruje wszystkie ciepłe słowa i zatwierdzenia w swoim wystąpieniu powiedział inni. Gdy czujesz zbliżający się atak niepewności na siłach, ponownie przeczytać te słowa. W złożonej przydatności być pozostawione istnieniu szansy.
Znajdź nową lekcję. Będzie interesujące dla ciebie naprawdę. Jeśli już będzie na basen lub kursów językowych, nadszedł czas, aby to zrobić! Co byś zrobił, tak długo, jak w przypadku przyniósł ci przyjemność, jak płonące oczy rysować. Plus nie będzie miał czasu na żałobę i kwestionowania siebie. Jak dużo kontaktu z obcymi. Możesz zapytać przechodnia co czas, do rozmowy z kimś w kolejce w sklepie lub poprosić kasjera wymieniać dużo pieniędzy. Te proste kroki i może ktoś będzie wydawać się trywialne, ale więcej będzie stykać się z obcymi, większego wkładu można wnieść w rozwój swojej pewności siebie. Nie pozwól innym narzucić swój punkt widzenia Ciebie i nauczy cię, jak się zachować. Jeśli ktoś mówi bardzo aktywnie o swoim życiu osobistym, relacje z przyjaciółmi i sposób ubierania presekyte to grzecznie wyjaśniając, że są rzeczy, które nie zamierzają dyskutować. Nie bój się pokazać emocje. Jest to normalne - nie kryli radości czy frustracji. Oczywiście, trzeba będzie wziąć pod uwagę uczucia innych (cykl nie został odwołany) i nie traci instynkt samozachowawczy (nie należy uruchamiać do szefa, aby dać mu ruch w obliczu wszystkiego, co myślisz o tym). Ale milczy w nieprzyjemnych sytuacjach, ukryć coś piękny, nie. Potrzeba otoczenia znać swój stosunek do różnych rzeczy. Tak będzie łatwiej, jak i siebie. A co najważniejsze, działa! Nie kładź go do pracy na nich. Czytaj książki edukacyjne powtarzać mantrę słowa zatwierdzenia w swoim przemówieniu. Nie stać w miejscu. Jeśli naprawdę chcesz, aby zwiększyć poczucie własnej wartości i stają się bardziej pewni siebie w człowieku, nie zaniedbywać dziś. Dojdziesz do celu, ale jeśli nie codziennie co najmniej jeden krok w jej kierunku.
