Łyżwiarstwo - bardzo popularną formą rozrywki i sportu. Zajmował się zarówno dzieci, jak i dorosłych. Jeśli nadal nawet nie myśleć dołączyć wśród jego zwolenników nigdy nie jest za późno, aby rozpocząć. Łyżwiarstwo, jak rysunek, taniec, śpiew może rozpocząć naukę w dowolnym wieku.
Na przykład, Sofja Kowalewska, słynny matematyk, pierwszy wszedł na lód dla dorosłych, i tak to jest jak, że w ciągu kilku lat, zaczął być uważany profesjonalnym łyżwiarka figurowa.
Własności jazda poprawia koordynację ciała, postawy, wykonując ruchy jaśniej i tworzyw sztucznych.

 Wybór właściwych łyżwy

 Konie mają różne ceny, rodzajów i rozmiarów, ale musisz się rutynowe dla początkujących. Często nie są one bardzo drogie.

 Przy wyborze łyżwy, trzeba zwrócić uwagę na rozmiar, nie kupić więcej, korzystnie rozmiar mniejszy, ponieważ gęstsze są przylegające do nogi, tym łatwiej nimi zarządzać.

 Ponadto, jeśli są na łyżwach na wolności, może pocierać pęcherze. Ale jeśli już nabyć trochę więcej niż trzeba, to można odebrać wełnianą skarpetkę lub kupić specjalne skarpetki sportowe.

 Należy również zwrócić uwagę na rzepy, haki i halsie. Więcej gęstszy noga jest zablokowana. Mocno dokręcić i zawsze!

 Zaczynamy uczyć się jeździć

 Jesteś na lodzie. Jeśli nie wierzysz w siebie, lepiej trzymaj się tylko z boku.

 Aby rozpocząć, ugnij kolana, bo prostych nogach, nie można zajść daleko. Łyżwiarstwo zęby nie, ale dopóki nie nauczysz się jeździć z godnością, w każdym razie nie odpychać je. W przyszłości, jeśli chcesz stać się profesjonalny skater, a następnie te same zęby wymagają.

 Teraz już nie boli improwizacji. Na ogół, niezbędne jest, aby odpychać nogę krawędź wolna. W łyżwach stan główny jest poprawny odpychanie, więc wziąć dużo uwagi.

Jak przenieść?
Nie jest trudniejsze niż utrzymanie równowagi. Jeśli stoisz, należy zacząć od odpychanie kręcił stopę na lodzie, Oznacza to, że należy wdrożyć jedną nogą na zewnątrz, wsuń go, a następnie przenieść ciężar na drugą nogę. Jak zaczniesz przedstawiono na poniższym rysunku.


Obrazek po lewej początek lewej stopy. Oznacza to, że musi być umieszczone pod kątem i odepchnąć.
Na prawo jest obraz można zobaczyć początek jego prawej nogi. To nie wszystko tak dobrze. Staraj się nie zaczynają się poruszać wraz z zestawem łyżwy. Więc się nie uda. Jest o wiele łatwiej poruszać się na przemian nogi, że jest Kon'kova przejść.
Vidshtovhuyetesya stóp Jedz do innego, gdy ruch zaczyna zwalniać natychmiast vidshtovhuyetesya do stóp, który prowadził, a następnie po prostu alternatywny. Poniżej można zobaczyć mapę Grzbiet spacerem konwencjonalna,

Ważne jest, aby poszedł dokładnie jak na zdjęciu, ale aby to osiągnąć, trzeba ćwiczyć. Inne metody nie. W każdym sporcie trzeba stosować metodę prób i upadków. Z czasem okaże się, że jesteś coraz lepiej.
Widok z lewej strony, podczas surfowania
Na rolkach, główny kierunek w lewo zaczynamy go demontować. Kiedy nauczą się spieszyć w lewo, potem w prawo i można szybko opanować.
Jeśli już nauczył grzbiet, mogą teraz uczyć przeprawy. Podczas jedzenia i chcesz rzucić, trzeba trochę chudego w lewo, Ale utrzymać równowagę. Jeśli zobaczysz, że zaczniesz tracić równowagę, a następnie natychmiast przesuwając prawą stopę na lewym. Czujesz, że substytuty górę, żeby nie spaść. Gdy skrzyżowanymi nogami, należy ponownie je nadal na przemian, i przenieść się w łuk. Schemat na zdjęciu poniżej.

Ruch w przeciwnym kierunku "
To jest dość skomplikowane elementem, trzeba majstrować długo. Stoisz tyłem do kierunku jazdy. Aby rozpocząć, należy wykonać te same czynności, które sprawiają, że podczas jedzenia przed siebie, wręcz przeciwnie. Schemat jest pokazany poniżej.


To jest, gdy lewa noga się trzęsie, a następnie umieścić go pod kątem i vidshtovhuytesya. Jedyna różnica jest taka, że ​​do przodu trzeba wcisnąć trochę łuku, a Wiedeń jest rysunek przedstawiony poniżej.

Odsuń się utwór, na przemian wstrząsy wzdłuż łuku, pozostawiając masę ciała w środku. Następnie można ponownie ruch na przemian lewym i prawym kresek. A zdjęcie poniżej przedstawia cały plan z tyłu. Widzisz, kolejne łuki ruchu na lewo - prawo.

 Jak zwolnić i spaść na lodzie

Jeśli nadal spadły, nie jest konieczne, aby spróbować wstać, pchające dłonie. Musisz uklęknąć, a następnie delikatnie wspinać. Po upadku powinny być pogrupowane i wchodzą na stronę, a nie plecami.
Po upadku, nie tylko kontynuować jazdy, lepiej idź do płyty i normalnie otdыshytes.

 Wreszcie

Jeśli zdecydujesz się naprawdę nauczyć się jazdy na łyżwach, to należy zapłacić za instruktora, który opowie i pokaże wszystkie ruchy i pomóc im nauczyć się szybko.
Mamy nadzieję, że podobał mi się artykuł, UchiEto próbował objąć wszystkie punkty, które trzeba zbadać. I poniżej przygotowaliśmy kilka wideo lekcje trzeba zobaczyć.