Makaron z pomidorami i brokułami

 Składniki:
 Spaghetti - 450g
 Brokuły - 500g
 Zupa jarzynowa - 05L
 Pomidorki - 300g
 Koncentrat pomidorowy - 2 łyżki. l.
 Oliwa z oliwek - 3 łyżki. l.
 Czosnek - 3 ząbki
 - 2 łyżki kaparów. l.
 Basil - 2-3 gałązki
 Sól, pieprz czerwony

 Przepis na makaron z pomidorami

 1. Rozgrzej olej na patelni i podsmażyć pokrojone ząbki czosnku na złoty kolor. Umieść różyczki brokułów podzielonych na, wlać bulion warzywny i gotować kapusty 10 minut. Dodaj posiekane pomidory, kapary, posiekaną bazylię, koncentrat pomidorowy i przyprawy.
 2. Gotujemy makaron do stanu al denle (wyciąć makaronyny jest biała kropka, pokazując, że trochę spaghetti nedovarenы), spuścić wodę. Wymieszać makaron z masą warzyw. Przed podaniem przybrać danie bazylią. Ten przepis makaron z pomidorami jest łatwe w przygotowaniu, a jednocześnie bardzo przydatne.

 Brokuły - Zielona Bukiet

 W naszym kraju bardziej popularna kalafior, choć zielony "kolega" jest o wiele lepiej. Brokuły - ulubionego dania kuchni europejskiej. Jest nawet diet, których głównym składnikiem - zielone pąki. Ponieważ brokuły znana jest ze swojej zdolności do zmniejszenia głodu, włókna surowego i rośliny sok szybko wypełnić żołądek przestrzeni. Pomimo faktu, że 80% z kapustą - zawartość wody w mikro - i brokuły mogą z powodzeniem konkurować makro z marchwi, dyni.