Składniki:
 Cukinia - 600 gramów
 Ziemniaki - 1 szt.
 Cebula - 1 szt.
 Czosnek - 1 ząbek
 Oliwa z oliwek - 2 łyżki. l.
 Bulion warzywny - 650 ml
 Mieszaninę suszy ziół prowansalskich - 1 łyżka. l.
 Śmietana 10% tłuszczu - 75 ml
 Sól i pieprz

 Squash zupa - przepis

 1. Oczyść warzywa. Cukinia pokroić w plasterki, ziemniaki - pokrojone w kostkę cebuli i czosnku posiekane.
 2. Rozgrzej olej w garnku z grubym dnem. W ciągu minuty, podsmażyć cebulę, następnie dodać inne warzywa. Przechowywać patelnię na ogniu przez kolejne 2-3 minuty. Zalać gorącą zupę i przykryć rosół pokrywkę, zmniejszyć ogień. Gotowania warzyw przez 15-20 minut, aż do ich miękkości.
 3. Grind zupę w blenderze, wlać do rondla, dodać śmietanę, sól i pieprz i doprowadzić do wrzenia. Podawać zupę z cukinii z grzankami.

 Squash - prezent na nadciśnienie

 To blisko spokrewniony z dyni z upośledzoną smak i zapach, ale jest uważany za jeden z najlepszych przyjaciół pacjentów z nadciśnieniem tętniczym. Owoce cukinii jak jego nasiona są bogate w magnez i potas, wzmocnienia mięśnia sercowego. Sole potasowe odpowiedzialne za gospodarkę wodną i wynikają one z organizmu nadmiar wilgoci, co eliminuje obrzęki, w tym serca. Przy okazji, squash mają działanie moczopędne na duszy i cellulit bojownicy Przy regularnym stosowaniu owoców zmniejsza efekt "skórki pomarańczowej".
 I następnym razem powiedzieć zupy przepis - pyszne danie, które jest czasem nazywany "galimatias". Powodem tego było to nazwa dużej liczby produktów, które przygotowuje wspaniały posiłek. Tutaj możesz dodać i mięs i kiełbasek i cytryny i oliwki, zasolenia, i więcej. Ciesz się z gotowania!