Kaszel, katar, gorączka - to pierwsze objawy grypy i przeziębienia. "Złap" Zakażenie może być w dowolnym miejscu publicznym (transport, praca, szkoła, sklep, itp) osłabionego przez stres, zimno i stylu życia organizm z trudem sobie z atakiem wirusów. Zapobieganie grypie i przeziębieniach szczególnie potrzebne w mokrej i chłodnej pogodzie.



 To pokazuje, zapobiegania przeziębienia i grypy
 Zapobieganie tym chorobom, przedstawiono następujące osobników. Dzieci vaktsynyruyuschymsya grypa pierwszy zobaczył przyjmowania leków przez sześć tygodni po szczepieniu, osoby, które są narażone na ryzyko w ciągu pierwszych dwóch tygodni po szczepieniu prowadzone (pod względem przeciwciała) nie są zaszczepione ludzi i tych, którzy są w kontakcie z pacjentami. Również dla tych, którzy są przeciwwskazane szczepienia przeciwko grypie, osób z obniżoną odpornością, którzy nie radzą sobie z różnymi wirusami, osób starszych, kobiet w ciąży, osób po operacji i innych chorób.
 Aby uchronić się przed nieuniknionym chorób sezonowych zapobiegania infekcjom wirusowym powinna rozpocząć się na czas.
 Zapobieganie oddechowego - infekcje wirusowe (przeziębienia i grypy)
 Zapobieganie grypie i przeziębieniach powinna rozpocząć się we wrześniu. To było jesienią tych chorób, których dotyczy wielu ludzi.
 Nie jest tajemnicą, że odporne na przeziębienia i grypy pomaga witaminę C. Kwas askorbinowy wzmacnia układ odpornościowy. Tej jesieni i zimą należy wziąć dużą dawkę tej witaminy. Zaleca się jeść więcej owoców cytrusowych, kiwi, owoce mrożone, najlepiej kupić cukierki askorbynovыh apteki.
 Hartowanie jest powszechne i dobrze znane przez wzmocnienie układu odpornościowego. Procedura ta nie zajmuje dużo czasu i wymaga trochę wysiłku. Stopa wylewanie zimnej wody i zimny prysznic - szybkie i skuteczne procedury. Hartowanie jest przydatne w każdym wieku, ale do tej procedury powinny stopniowo. Ale są pewne ograniczenia w hartowaniu. Osoby cierpiące na choroby przewlekłe powinny być ostrożny - możesz zalać zimną wodą w czasie ostrej choroby. Konieczne jest również specjalistą zatwierdzenia.
 Również jeden ze środków zapobiegania grypy i przeziębienia - zrównoważonej diety, która jest bogata w witaminy i pierwiastki śladowe. Zaleca się, aby menu mięso, zboża obejmują, warzywa i owoce. W zimie, gdy owoce i warzywa są mniej bogate w witaminy - dodatkowo należy przyjmować preparat wielowitaminowy. Wysoka rolę we wspieraniu witaminy system odpornościowy, C i E w diecie powinny m.in. takie produkty jak róży, żurawiny, papryki, fasoli, zbóż, brokuły i jajka, wątroba, ryby, masło, itp
 Higiena jest integralną częścią profilaktyce grypy i przeziębienia. Zalecane jest, aby zawsze myć ręce wodą z mydłem. Codzienne mycie solna błony śluzowej nosa. Pomaga zwalczać wirusy. Roztwory soli pomóc usunąć śluz, zmniejszają absolutorium, przywróceniu drożności nosa. Poprawia oddychanie, przemywa nosa wirusów i bakterii, wniesionego w nosie. Ponadto zmniejsza stężenie soli fizjologicznej alergeny znajdujące się na błonie śluzowej dróg oddechowych.
 Pamiętaj, aby być co najmniej 2-3 godziny dziennie na świeżym powietrzu. Regularnie wietrzyć pomieszczenie, w którym są przecież w ciepłym powietrzem w pomieszczeniu gromadzi się wielu wirusów. W czasie epidemii grypy i przeziębienia przynajmniej spróbować, aby odwiedzić miejsca publiczne.
 Ponadto, w celu zapobiegania tym chorobom są mieszaniny czosnku miodu, mleka, miodu, wapno z malin (bulionie) i inne powszechnie stosowane. Folk i metody.
 Inne leki przeciwwirusowe są przepisywane nie tylko w leczeniu przeziębienia i grypy, ale także dla zapobiegania. Przed podjęciem je bez konsultacji z lekarzem. Faktem jest, że nawet jeśli są one sprzedawane w aptekach bez recepty, nie jest fakt, że pasuje ci. Aby zapobiec wystarczy użyć tylko jednego środka przeciwwirusowego.
 Jeśli zastosujemy wszystkie zapobiegania grypy i przeziębienia, zmniejsza ryzyko wielu chorób.