Kobieta imieniem Ruth 92 lat zaangażowany w tygodniku Pilates:
1. Nie należy patrzeć na kalendarz. Po prostu świętować codziennie.
2. Inwestowanie w jakość, to nigdy nie wychodzi z mody.
3. zmuszam się każdego dnia, aby wyjść i zrobić mały spacer, nawet jeśli po prostu chodzić po domu. Kluczem do pobytu młodych - ruszać.
100-letni lekarz wciąż napędza własną praktykę. Ma kilka porad na temat medycyny alternatywnej, która jest gotów podzielić:
Wydaje się, 4. Ćwiczenia do mnie, jest to absolutnie konieczne. Myślę, że wielu przecenić ich znaczenie.
5. Piję witaminy? Zapomnij o tym. A ja nie popieram lekarzy, którzy go polecam.
6. zakochać i ożenić. Seks powinien być inspirowane.
Kolejne sto osób wspólna wskazówek na temat miłości, pasji i przebaczenia:
7. Nawet jeśli nienawidzisz, to trzymać ich nienawiść do siebie. Nie ranić innych, bez względu na przyczynę.
8. Nigdy nie przestaje wierzyć w miłość.
9. Nikt nie kontroluje ciebie.
10. Poświęć czas płakać.
11. Podróż, podczas gdy młody. Nie martw się o pieniądze, po prostu ich pracy. Doświadczenie jest o wiele bardziej wartościowe niż pieniądze.
12. Nie porównuj się z innymi, lub nigdy nie będzie zadowolony. Trawa na czyimś podwórku jest zawsze bardziej zielona.
13. Jeśli jesteś zakłopotany i nie można zaprosić kogoś na randkę, nie należy prowadzić pojazdów znajomość z nim.
14. Czy jedno na co dzień - tylko dla siebie.
15. Nie żałuj sobie.
16. Do widzenia.
17. Znajdź swoją pasję i żyć.
18. Wiele rzeczy będzie oczyścić się.
19. Wybierz prawo rodziców.
20. Przyjęcie zwierzaka. Czasami jest to samotna. Zwierzęta są przypomnienia o tym, jak żyjemy.
21. Nie mówię, że masz do wykonywania określonej religii lub nie wyznawania żadnej w ogóle. Chcę tylko powiedzieć, że należy zrozumieć, w co wierzysz, i żyć z nim.
22. Dowiedz się dostosować.
23. Poświęć czas, aby opłakiwać to, co stracił.
Dla Adryn kluczem do długowieczności tkwi w czterech prostych krokach:
24. Wracamy do przodu i nigdy się nie poddawaj.
25. Dużo ruchu.
26. piję wodę z kranu.
27. Nie wolno umrzeć, jeśli nie chce umierać.
Kilka wskazówek, jak znaleźć szczęście:
28. na żywo - to jest zabawa. Bądź szczęśliwa. Nie musisz być szczęśliwy przez cały czas, ale powinieneś być szczęśliwy.
29. Podobnie jak w przypadku ludzi. Znajdź coś dobrego w każdym człowieku - tylko dlatego, że wszyscy jesteśmy ludźmi.
Dla innych długowieczności tajemnicy w edukacji:
30. Pobierz dobre wykształcenie. Nikt nie może zabrać ze sobą.
Stuletnia kobieta daje następujące informacje:
31. Myśl pozytywnie.
32. Czy swoje ćwiczenia codziennie rano. Mam maszynę do pisania - skrzyżowanie obiektu i rower Diabła. Codziennie rano usiąść i napisać go na liniach 150-200. A ja nie, ja nie wychodzić z sypialni.
Istnieje wieków, że 20-letniej aktywnej homebody. Jednym z nich jest zapalonym narciarzem, podzielić się swoimi doświadczeniami z przedstawicielami młodego pokolenia:
33. Bądź aktywny. I ja na nartach, choć sto lat. Niewielu ludzi to robi, ale mają tę moc. Staram się jeść prawo, ćwiczenia, i pozostać tak długo, jak to możliwe, na świeżym powietrzu i słońcu.
34. Jeśli są pozytywne, to wszystko dobrze. Kiedy myślisz źle, jesteś zatrucia organizmu. Wystarczy uśmiech, powiedzmy, że śmiech - to najlepsze lekarstwo.
Sardynia, włoska wyspa, znana z dużej liczby stulatków. Mają swoją własną opinię na temat zdrowia i medycyny:
35. Przez lata nie brałem żadnych leków w ogóle. Nie sądzę, że są tak przydatne, a lekarze często korzystają z was jako królika doświadczalnego.
36. Nie umierają zbyt szybko.
W stulecie rad mają coś wspólnego:
37. Wystarczy przesunąć do przodu i wykonywać swoją pracę, nie wiem co.
38. Można podziwiać lokalnych problemów. Ale w świecie tak wiele różnych rzeczy ...
39. Dom ma wiele różnych osób. Różni ludzie zrobić wiele - młodych i starych, czarno-białe, ludzie na całym świecie. Ludzie zawsze mnie wspierali.
40. Wystarczy ruszać.
Wielu stulatków wykonywać pochwały:
41. I w dużej mierze przypisać ich trwałość przy chodzeniu, a nie tylne siedzenie samochodu.
42. Byłem prawie wszystkie, które uznają: balet, tai chi, joga. Poszedłem sześć mil dziennie. I pidtyahuvavsya i vidzhymavsya. Napisałem książkę.
Inne wieków wierzą, że życie - to jest rock n 'roll:
43. spędziłem na zdrowie whisky i papierosów. Piję tylko wtedy, gdy same nie są - ale mój lekarz powiedział, że bez niej bym umarł. A ja jestem wciąż żyje i może podnieść swoje kolana - i to jest świetne.
Sto lekarz dał jakieś cenne rady dla młodych ludzi:
44. Wszyscy pamiętamy, jak dziecko, kiedy mieliśmy zabawy, zapomnieliśmy spać. Uważam, że dorośli powinni zrobić to samo. Najlepiej jest nie nosił sobie wiele surowych reguł, jak w czasie lunchu lub snu.
45. Na śniadanie piję kawę, szklankę mleka i trochę soku pomarańczowego z łyżką oliwy z oliwek w nim. Oliwa z oliwek jest wielkie arterie i pomaga pozostać zdrową skórę. Na obiad mam jest trochę mleka i ciasteczek - albo w ogóle nic, jeśli jestem zbyt zajęty, aby jeść. Gdybym skupić się na pracy, nie czuję głodu. Na obiad - warzywa, niektóre ryby i ryż, a dwa razy w tygodniu można zjeść 100 g chudego mięsa.
46. Nie należy wysłać się do dymisji - celem w życiu może być po 65 latach.
47. Kiedy lekarz zaleca się badania lub jakąkolwiek operację, zwrócić się do lekarza, aby zobaczyć, jak jego druga połowa, lub dzieciom przejść przez tę procedurę. Wbrew powszechnemu przekonaniu, lekarze nie mogą leczyć wszystkich. Więc dlaczego cierpią niepotrzebnego bólu? Myślę, że muzyka i pomóc zwierzętom więcej niż większość lekarzy wyobrazić.
48. W celu utrzymania zdrowego, iść po schodach i ruchów ciałem się. Ja zwyciężyłem dwie kondygnacje schodów na raz, więc moje mięśnie pracują.
49. Moją inspiracją - poemat Roberta Browninga "Abbot Fohler." Jego ojciec dał mi. Poeta wezwał nas do wielkiej sztuki, a nie żałosne bazgroły. W wersecie mówi, że należy starać się wyciągnąć ogromne koło, które nie mogą zablokować się, gdy żyjemy. Wszystko, co widzimy - krzywą, sam cel jest poza naszą wizją, ale jest.
50. Ból jest bardzo tajemnicza i zabawy - to najlepszy sposób, aby o nim zapomnieć.
51. Nie szaleją na gromadzeniu rzeczy materialnych. Pamiętaj, nigdy nie wiadomo, kiedy to się skończy, ale nie będzie mógł zabrać ze sobą na drugą stronę.
52. Jedynie nauka może leczyć ludzi i pomagać im.
53. Znajdź wzór do naśladowania i spróbować go pokonać, nawet jeśli nigdy nie stanie to zrobić.
54. Aby żyć długo - to jest cudowne. Gdy jesteś w 60 lat, łatwo pracować dla swojej rodziny i swoich własnych celów. W późniejszym okresie życia, staramy się uczestniczyć w życiu społecznym. Jestem 65 lat pracy dobrowolnie. I nadal mogą spędzić w pracy 18 godzin na dobę, siedem dni w tygodniu i cieszyć się każdą minutą.
Inne stulatków doradzić relacji:
55. porady dla kobiet, nie ożenił się starszy mężczyzna, wyjść na młodych.
Co jeszcze? Po prostu żyj
56. Staram się nie martwić. Po prostu staram się żyć.
57. Staram się ufać sobie wystarczająco dużo i mieć pewność, że mogę walczyć z trudnościami w momencie ich wystąpienia.
Według niektórych długowieczności starzenia związany ze względu na prosty życia:
58. Nie jem dużo mięsa. Zawsze starałem się jeść owoce i warzywa i bardzo mało mięsa, i zawsze upewnij się, że dwa razy w tygodniu będę miał obiad łosoś lub sardynki.
59. Hipoteka miałem mniej niż siedmiu lat. Zapłaciłem wszystkie na raz, więc dziś żyć. To jest sekret długowieczności - wszystkie nie zwlekaj.
60. Współdziałanie to, co lubisz.
Albo długowieczność - tylko szczęście?
61. Musisz mieć dobry gen.
62. To powinno być, że miałeś szczęście ... za sto lat.
63. Nie Spróbuj coś tylko ze względu na to, że jest uważana za zdrowej żywności. Jem, co chcę. Sekret długowieczności - w lodach!
64. Zamknij podczas jazdy.
65. Ważne jest, aby dbać o swój umysł. Jestem absolwentem dwóch klas ... i studiował wszystko od antysemityzmu do bieżących wydarzeń.
Nowoczesna fontanna młodości? Humor
66. Humor - siła życiowa, która pozwala przejść przez trudności.
67. Kiedy się śmiejesz na siebie, dajesz inni śmieją się z ciebie.
68. Uważam, że ludzie powinni być ciekawe. Oni mają interes w życiu poza swoim małym środka. Muszą być zadowoleni z wszystkiego, co nowe, od poznawania nowych ludzi, nowe gry - i po prostu kocham życie.
69. Nie obchodzi mnie to, co jesteś pasjonatem - można zebrać koła. Ale jeśli Ci się spodoba, żyjesz.
70. Wiek - nie jest chorobą.
Inne wieków doradzał, aby chronić się:
71. Czy nie travmyruytes.
Jedna grupa wnuk stworzył sieć społeczną, w których ludzie zachęcani do skonsultować się z jego 101-letniej babci. Oto co się stało:
72. Bądź szczery. I rzadko kłamał. Kiedy jesteś uczciwy wobec ludzi, że przyciąga do Ciebie, są z tobą szczery. Fałsz - bardzo ciężka praca. Nie trzeba się martwić zbyt.
73. Traktuj wszystkich bezstronnie, nawet jeśli uważasz, że coś bardzo dziwnego.
74. Zawsze słuchać drugiej osoby. Nauczysz się czegoś. Spróbuj siedzieć wygodne, ponieważ można dowiedzieć się wiele więcej, jeśli słuchać innych i nie powiedzieć wszystkim jak bardzo znasz siebie.
75. Trzeba kochać to, co robisz. Jeśli znajdziesz pracę, którą kochasz, nie musisz pracować jeden dzień w swoim życiu.
76. Każdego dnia znaleźć małą drzemkę.
77. rodzina ma tylko jeden, więc się go trzymać. Bez względu na trudności finansowe i emocjonalne, w każdym razie - trzymać się swojej rodziny. Kilka dni może wydawać się gorsze od innych, ale powinno być ciemne nocy przed świtem.
78. Staram się poświęcić trochę czasu, aby obejrzeć i docenić małe rzeczy, które sprawiają, że życie piękny. Kiedy to zrobić, czas zwalnia.
Inne stulatków powiedzieć, co następuje:
79. Czy coś ciekawego na co dzień, inaczej się nudzić.
80. Wiedza o nowy, sprawia, że jesteś szczęśliwy i pozwala zachować ostrość umysłu.
81. spać spokojnie, staram się nie martwić i przyjemnych snów.
82. Brałem udział w wielu działaniach. Grałem w bingo, zaangażowany w medytacji i rzemiosła, uczestniczyli w warsztatach rzekomo Zumbi starszymi i praktykuje jogę. Nigdy nie przegap! I spadam trzy razy w tygodniu.
83. Bądź miły. I żył długo, ponieważ istnieje tak wiele ludzi, którzy mnie kochają.
84. piję whisky każdego dnia - i to bardzo wyjątkową atmosferę.
85. Zaraz.
Sto kobieta prowadzi samochód. Ona mówi:
86. Nigdy nie widziałem, nie palenie i nie zhulnychala. I nie pozwól, aby cokolwiek mnie zdenerwowany - zwłaszcza ruchu.
87. Nie lubię stres. Nienawidzę się kłócić. Jeśli ktoś jest zbyt gorączkowy, idę. Lubię być wokół pozytywnych ludzi - mili ludzie nigdy nie ciągnąć cię w dół.
Co jeszcze? Mimo wszystko, większość rady są zredukowane do jednego - na żywo pełnią życia:
88. Rób swoje i nie jeść zdrową żywność.
89. Śmiech pomaga zachować zdrowie. Żyją dłużej, jeśli znajdziesz się wokół zabawne. Trzymaj swój nos - bez tragedii. Nie można jednocześnie śmiać się i śmiać się wściekły i smutny, śmiech i zazdrość.
90. Spójrz w swojej duszy i znaleźć swoje mocne strony. To wszystko, i pomagają nam żyć. Mam dwa mocne - moje słowa i moje zdjęcia. Miałem maszyna do pisania, komputer i aparat do walki z niesprawiedliwością. Ilekroć mam okazję, aby pomóc ludziom w kłopotach, chcę im pomóc.
91. Czy dobry apetyt, wielu przyjaciół i trochę wolnego czasu.
92. dobrą żoną, dwie porcje szkockiej whisky w nocy - i, co najważniejsze, nie martw się.
93. Nigdy nie uciekać od odpowiedzialności. Na Forum jest powód - znalezienie go i wbić je. Pozwoli to na zwiększenie zdolności, zainteresowania życiem i pomóc żyć dłuższy pobyt. Żyję, bo pracuję. Zasilanie - to nasza nagroda.
94. Ważne jest, aby wszystko w życiu jest poczucie ciekawości.
95. Bądź silny, aktywny i wykształceni. Bić w bęben.
96. Nie palić, nie pić i umieścić na krzyżu.
97. żywo jeden dzień i kontynuować drogę.
98. Powinieneś być szczęśliwy, ale najlepsza rzecz, jaką zrobiłem, wyszedłem, gdy było źle. A ja im na co dzień przycinać.
99. Czy to, co trzeba. Nie analizuj, po prostu to zrób.
100. Jest to bułka z masłem - cieszyć się życiem, a co może. Spokojnie spać, jeść lody, gdy masz zimne - i następnego ranka budzisz się zdrowe.