Istotną rolę potasu w organizmie, ponieważ po pierwsze, że równowaga równowagi sodowo-potasowej zależy wykonywania swoich funkcji mięśni i nerwów. Potasu udział w regulacji metabolizmu wody i soli, utrzymuje środowisku kwaśnym alkalicznych optymalny. Pod działaniem enzymów aktywnych związków potasu. I znowu, mikroelement niezbędny do normalnego funkcjonowania serca. W szczególności, aktywność potasu poprawia sytuację metabolizmu mięśnia sercowego.
Związki potasu zapewnić normalne funkcjonowanie tkanek miękkich, które składają się naczynia krwionośne, naczynia włosowate, mięśnie, wątroba, nerki, komórki mózgu, gruczołów wydzielania wewnętrznego i innych narządów. Potasu znajduje się w płynie wewnątrzkomórkowego. Dzięki sole potasu wydalany z organizmu nadmiar wody szybko, skutecznie eliminuje obrzęki, mocz łatwiej.
Dodatkowo rola potasu w organizmie, że jest to niezbędne mikroelement lek przeciw sklerotyczne, zapobiega gromadzeniu się w komórkach i naczyń krwionośnych sodu. Zapobiegając zmęczenie potasu zmniejsza prawdopodobieństwo przewlekłego zmęczenia. Fani dietach niskokalorycznych usilnych fanów kultury fizycznej i osób starszych jest bardzo potrzebne w organizmie optymalnego poziomu potasu. Potrzeby ludzi potasu ciała określona waga, aktywność fizyczna, ogólny stan fizjologiczny, a nawet społeczności.
Brak potasu w organizmie
Niedobór potasu zwiększa ryzyko zaburzeń metabolicznych zachodzących w komórkach mięśnia sercowego. Stała brak potasu w organizmie prowadzi do zakłóceń w rytmie skurczów mięśnia sercowego, często powodując zawał serca. W warunkach niskiej zawartości naruszył regulację ciśnienia krwi, nadżerki błony śluzowej rozwija. Wybitne przykłady - wrzody żołądka i dwunastnicy, erozja szyjki macicy. Występuje ryzyko wczesnego aborcji. Pacjenci często skarżą się na suchość skóry, słaby i nudny kolor włosów, słabej regeneracji uszkodzonej skóry.
Brak potasu, szczególnie przemawia osłabienie mięśni, ale są inne objawy niedoboru potasu
- Płytki oddech, częstsze oddawanie moczu, szybkie zmęczenie, nudności aż do wymiotów, świadomości zamieszanie, różne skurcze.
Znaczący niedobór potasu w organizmie prowadzi do pojawienia Migrena. W przypadku paraliżu dziecięcego, biegunka i wymioty u dzieci jest konieczne, aby sprawdzić dostępność dziecka ciała potas.
Nadmiar potasu w organizmie
Przez ekscesy potasu w organizmie powoduje brak aktywności kory nadnerczy i ostrego zapalenia nerek. Okazuje się, nadmiar potasu w organizmie w postaci pobudzenia adinamii, zaburzenia funkcjonowania mięśnia sercowego, zwiększenie separacji moczu, nieprzyjemne odczucia w kończynach. Zazwyczaj te objawy nadmiaru potasu wydają powodu niedożywienia, jeśli nie brać pod uwagę potrzebę ograniczenia kaliyvmisnyh w produktach dietetycznych.
Duży nadmiar potasu w organizmie zakłóca mięśnia sercowego frustrujący nerek, prowadzi do odkładania w stosunkach soli potasowych i zwiększają ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych. Między innymi nadmiar potasu w organizmie może być spowodowane przez zatrucie leku potasu. W pewnych przypadkach występuje nawet paraliż kończyn.
Jakie produkty spożywcze zawierają potas
Wzbogacone związki potasu, głównie produkty roślinne. Duża ilość potasu znajduje się w chleb, ziemniaki, dynyah, arbuzów. Znaczna ilość potasu obserwowano u roślin: fasola, soja, groch. Niektóre zboża, takie jak płatki owsiane i proso w również zawiera dużo potasu. Potężnym źródłem potasu są różne: marchew, warzywa, buraki, kapustę i owoce, takie jak jabłka, winogrona, wszystkie owoce cytrusowe, banany, kiwi, awokado, suszone owoce. Jednak, potasu i zawierać pewne pokarmy pochodzenia zwierzęcego - mięsa wołowego, mleka, mięsa, ryb.
W tworzeniu diety powinny być brane pod uwagę w przypadku gdy produkty zawierające potas w dużych ilościach. Należy wziąć pod uwagę fakt, że spożywanie żywności bogatej w potas, powoduje zwiększone wydalanie sodu. Wręcz przeciwnie, jedzenie tylko jedną fabrykę żywności, która jest bogata w potas, trzeba także wziąć natryysoderzhaschye narkotyków. Jazda odpowiednie jedzenie produktów zwierzęcych ludzi uzyskać potasu i sodu w optymalnie wyrównuje.