Diet HOLLYWOODZKIE przez 7 dni. Menu

 Dieta Hollywood, aby szybko schudnąć i nie głodzić. Na tej diecie można siedzieć przez długi czas.
 Siedząc na diecie Hollywood powinny być wyłączone z diety sól, pieprz, ocet, olej, masło i alkohol.
 W dniu, należy pić 8 szklanek czystej wody.
 Dieta jest skuteczna, gdy siedzi na nim, będzie regularne ćwiczenia.
 Diet przez 7 dni. Żywność w diecie może zmieniać do woli.
 Śniadanie jest taki sam dla wszystkich dni: 1 filiżanka herbaty z mlekiem i cukrem 1 pomarańczy lub 1 - 2 jabłka. Po 15 minutach w woli - 1 jajkiem i grzankami.

 Menu diety Hollywood

 Poniedziałek
 Kolacja: 1 szklanka zielonej herbaty, 15 min - 150 - 200 gramów każda przegotowanej ryby, 100 g rzodkiewki z sokiem z cytryny, olej-bezpłatny.
 Kolacja: 100 g gotowanego mięsa 1 żółtko i 1 łyżka. l. posiekanej zielonej cebuli.
 Przed snem: 1 szklanka chudego mleka lub 1 jabłko.
 Wtorek
 Kolacja: 1 szklanka zielonej herbaty w 15 minut - 200 g duszonej dyni, 150 g gotowanej wątroby.
 Kolacja: 1 miseczka sałatki ze świeżych warzyw (kapusta, pomidory, marchew lub buraki) z 1 łyżki. l. olej roślinny, 1 tost, 1 jajko i 1 cienki plasterek ugotowanego mięsa.
 Przed snem: 1 szklanka niskotłuszczowego jogurtu.
 Środa
 Kolacja: 1 szklanka zielonej herbaty w 15 minut - 1 - 2 pomidory, 1 pomarańczy lub grejpfrutów, 200 g gotowanego mięsa na liściach sałaty.
 Kolacja: jabłko lub gruszka, 30 minut - 2 jajka na twardo, 2 pomidory, tosty.
 Przed snem: 1 szklanka niskotłuszczowego jogurtu.
 Czwartek
 Kolacja: 1 szklanka zielonej herbaty w 15 minut - 200 g gotowanego kurczaka, 150 g kapusty sałatka włoska, przyprawiona sokiem z cytryny, 1 tost.
 Kolacja: 50 g sera o niskiej zawartości tłuszczu z odrobiną zielonej cebuli, papryki i rzodkiewki (opcjonalnie) i 1 żółtko.
 Przed snem: 1 szklanka chudego mleka lub 1 jabłko.
 Piątek
 Kolacja: 1 szklanka zielonej herbaty w 15 minut - 250 g marchwi, ruszt, 150 g gotowanego mięsa.
 Kolacja: jajka sadzone z 1 - 2 jaj ze świeżych zielonych warzyw (ogórek, papryka, cebula, pietruszka), sałatka z pomidorów z sokiem z cytryny.
 Przed snem: 1 jabłko.
 Sobota
 Kolacja: 1 szklanka zielonej herbaty, 15 min - 150 - 200 g gotowane ryby, 150 g sałaty, 1 tost.
 Kolacja: 150 g gotowana wołowina z tartym chrzanem na liściach sałaty.
 Przed snem: 1 szklanka mleka odtłuszczonego lub 1 jabłko
 Niedziela
 Obiad: kubek zielonej herbaty w 15 minut - 200 g gotowanego kurczaka, 100 g zieloną sałatą z soku z cytryny, 1 jabłko.
 Kolacja: 1-2 małe paszteciki mięsne, pokryte zielenią, 1 tost.
 Przed snem: 1 szklanka niskotłuszczowego jogurtu lub 1 jabłko.