Tłuszcze - Substancje w organizmie odpowiedzialny za struktury błon komórkowych, hormonów syntezę i metabolizm, w tym wchłanianie niektórych witamin i składników mineralnych. Tłuszcz służy również jako część rezerw energetycznych.
 Tłuszcze (zwane także lipidy) składają się z kwasów tłuszczowych. A kwasy tłuszczowe są podzielone na nasycone i nienasycone.
 Najcenniejszym Nienasycone kwasy tłuszczowe są to oleje roślinne, orzechy, ponieważ zawierają one niezbędne kwasy tłuszczowe. Niezastąpione są powołani, które nie są wytwarzane przez organizm i muszą pochodzić z żywności.
 Dla większości kobiet tłuszcz ostrożne podejście, ze względu na obawy, że mogą one secesji jako brzydkie fałdy na ciele.
 Nadmiar tłuszczu jest bardzo szkodliwa dla zdrowia, a ich ilość w preparacie w diecie powinno się monitorować i czasem ograniczona. Fakt, że ani stymuluje metabolizm tłuszczu i hamują procesy metaboliczne odpowiedzialne za bardziej spalanie kalorii.
 Tak więc, nie możemy całkowicie zrezygnować z tłuszczu nie może przekroczyć dopuszczalnej kwoty.
 Nasyconych kwasów tłuszczowych są obecne w produktach zwierzęcych, podwyższają poziom cholesterolu we krwi, co prowadzi do dużej liczby chorób. Ponadto, są one tylko i złożone w zapasy tłuszczu do wykorzystania w przyszłości.
 Kwasy tłuszczowe mogą być niebezpieczne pod względem otyłości, ale w każdym razie nie są szkodliwe dla zdrowia.
 Tłuszczu w codziennej diecie, nawet w utracie wagi kobiety powinny być co najmniej 20-30 gramów, i tych, którzy nie są takim problemem zaskoczony - do '80
 Fat kobiety muszą spaść kolejny powódAby pomóc w przyswajaniu witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, takich jak witaminy A. Brak tej witaminy i witaminy B 12 i B 8 spowalnia wzrost włosów, przedwczesne siwych włosów, a nawet utratę włosów.
 Ponadto, kwasy tłuszczowe zapewniają zdolność skóry do regeneracji, przywracania i zaktualizować, że komórki naskórka. Ponieważ olej roślinny jest często zalecane dla suchej skóry, podrażnienia, zapalenie skóry i nadwrażliwość na niekorzystne czynniki atmosferyczne.
 Niech to nie wydawać się dziwne, ale tłuszcz może rozpuścić sebum. Jednak ta nieruchomość jest w posiadaniu tylko tak zwane tłuszcze wielonienasycone (omega-3) zawarte w oleju lnianym, orzechami i oleju z ryb morskich (olej z ryb). Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe wielonienasycone otwarte zatkane pory, niż zapobieganie powstawaniu trądziku.
 Dodatkowo, kwasy omega-3 - kwasy pomagają zachować naturalną wilgotność skóry i przywrócić strukturę włosów i paznokci.