Morela

 Abrokos zawiera miedź, wapń, magnez, potas, witaminy C, beta-karotenu, bor, żelazo.
 Korzyści z moreli, jest przeciwutleniaczem, ma łagodne działanie przeczyszczające.

 Bakłażan

 Bakłażany zawiera wapń, fosfor, beta-karoten, kwas foliowy.
 Korzyści z bakłażanem, oczyszcza krew, pomaga uniknąć udaru i ściany tętnicy krwawienia chroni przed cholesterolu wpływu, poprawia przemianę materii.

 Banan

 Banany zawierają potas, tryptofan, witaminy C, B6, C, beta-karoten.
 Korzyści z bananów, ma łagodne działanie przeczyszczające, ma właściwości antybakteryjne i antyoksydacyjne. Zawiera pektynę, pomaga w przewodzie pokarmowym, obniża poziom cholesterolu, toksyn i metali ciężkich.

 Brokuły

 Brokuły zawiera wapń, magnez, fosfor, witaminę B3, witaminę B5, beta-karoten, witamina C, kwas foliowy.
 Korzyści z brokułów, ma działanie antyoksydacyjne i przeciwwirusowe, oczyszcza jelita jest źródłem błonnika.

 Wiśnia

 Cherry zawiera wapń, fosfor i witaminę C.
 Korzyści z wiśniami, ma tonik wpływ na naczynia krwionośne, ma antyoksydacyjne i przeciwgorączkowe. Wyświetla toksyn, poprawia przemianę materii.

 Orzechy włoskie

 Orzechy zawierają wapń, żelazo, magnez, fosfor, cynk, potas, kwas foliowy, witaminę C, tj
 Korzyści z orzechami, poprawiają trawienie i zwiększyć metabolizm.

 Gryka

 Gryka zawiera fosfor, beta-karoten, witaminę C, wapń, magnez, fosfor, potas, cynk, mangan.
 Korzyści z kaszą gryczaną, wzmacnia ściany naczyń włosowatych, usuwa toksyny, reguluje przemianę materii.

 Grzyby

 Grzyby zawiera żelazo, magnez, witamina B 3 u 5, kwas foliowy i cynku.
 Korzyści z grzybów, rozrzedzenia krwi, obniżające poziom cholesterolu, stojak w systemie immunologicznym.

 Melon

 Melon zawiera wapń, potas, magnez, fosfor, witaminy C, beta-karotenu.
 Korzyści Melon: pomaga usunąć toksyny, toksyny, sole metali ciężkich, reguluje układ pokarmowy.

 Truskawka

 Truskawki zawierają witaminy A, C, K, beta-karoten, kwas foliowy i potas.
 Korzyści truskawek są środek przeciwwirusowy, jak i przeciwbakteryjne.

 Jogurt

 Jogurt zawiera wapń i witaminę D.
 Korzyści z jogurtem, reguluje perystaltykę jelit, uspokaja system nerwowy, usuwa metale ciężkie i toksyny.

 Kapusta

 Kapusta zawiera magnez, wapń, fosfor, potas, beta-karoten, witaminy C i E, jod.
 Korzyści z kapustą, poprawia trawienie, reguluje perystaltykę jelit, poprawia metabolizm i odporność, ma przeciwwirusowe i antybakteryjne właściwości.

 Żurawina

 Żurawiny zawierają potas, beta-karoten, witaminę C.
 Korzyści żurawina: pomaga zabić bakterie i wirusy w układzie moczowym, poprawia przemianę materii, ma wyraźne właściwości antyoksydacyjne.

 Brązowy ryż

 Rice brown zawiera wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, cynk, mangan, witaminę B3 o 5 6, kwas foliowy.
 Korzyści z brązowego ryżu, pomaga przy nerwowości, łagodzi depresję ma wysoką wartość energetyczną.

 Pokrzywa

 Pokrzywy zawiera potas, żelazo, witaminę C, beta - karotenu.
 Korzyści z pokrzywy, ma właściwości moczopędne, usuwa toksyny ma działanie przeciwzapalne.

 Kukurydza

 Kukurydzy zawiera żelazo, magnez, potas, cynk, witaminy B3.
 Korzyści z kukurydzy, ma antyoksydacyjne i kojąco na układ nerwowy.

 Kurczak

 Kurczaka zawiera witaminy A, 3, w 6 ,, sodu, potasu, magnezu.
 Korzyści: chicken - źródło łatwo przyswajalnego białka i niskiej kaloryczności, ma dużą wartość energii.

 Cytryna

 Cytryna zawiera potas i witaminę C.
 Korzyści: Lemon ma wyraźny działanie przeciwbakteryjne, wykorzystywane jako narzędzie do przeciwszkorbutowy niedoboru witaminy.

 Łosoś

 Salmon zawiera wapń, selen, witaminę D, E, omega-3 wielonienasyconych kwasów tłuszczowych.
 Korzyści: łososia zawiera tłuszcze są dobre dla stanu hormonalnego, układu odpornościowego, skóry, kości i zębów.

 Cebule

 Cebuli zawiera wapń, magnez, fosfor, potas, beta-karoten, kwas foliowy, witaminę C.
 Korzyści z cebuli, ma właściwości antybakteryjne i antyoksydacyjne.

 Maliny

 Malinowy zawiera magnez, fosfor, potas, witaminy z grupy B, C 3
 Korzyści: malinowy toksyny i metale ciężkie, oczyszcza krew przeciwskurczowa do układu krążenia.

 Marchew

 Marchew zawiera wapń, magnez, potas, fosfor, beta-karoten.
 Korzyści z marchwi, wiąże i usuwa toksyny, korzystny wpływ na wątrobę i przewodu pokarmowego. Ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe.

 Wodorosty morskie

 Wodorostów zawiera wapń, żelazo, potas, białka, fosfor, sód, witaminę B3, kwas gamma-linolenowy, beta-karoten, jod.
 Korzyści z wodorostów: zawiera lekkostrawne białko. Korzystny wpływ na regenerację komórek, ma działanie odmładzające. Ma antyopuholevuyu, przeciwutleniające, aktywność przeciwgrzybiczą

 Mięso

 Mięso zawiera selen, pełen zestaw witamin z grupy B, żelaza i cynku.
 Korzyści z mięsa indyczego, z efektywną wysokiej energii, stymuluje naprawczej funkcję organizmu, wzmacnia układ odpornościowy.

 Owsianka

 Owsiane zawiera wapń, magnez, żelazo, mangan, fosfor, witaminę B 5, krzem, niestrawne włókna.
 Korzyści z płatków owsianych pobudza trawienie, ma łagodne działanie przeczyszczające, twierdzi, gęstość kości i elastyczność tkanki łącznej.

 Ogórek

 Ogórek zawiera potasu, beta-karoten.
 Korzyści z ogórkiem, środek moczopędny i działanie przeczyszczające. Reguluje ciśnienie krwi. Pomaga przyspieszyć metabolizm.

 Czerwony

 Czerwony zawiera potas, beta-karoten, witaminy B, C.
 Korzyści z papryką, posiada właściwości antybakteryjne, tonik, normalizuje ciśnienie krwi, poprawia krążenie i perystaltykę jelit, zwiększa metabolizm.

 Pietruszka

 Pietruszka zawiera witaminę C, żelazo, wapń, sód.
 Korzyści z pietruszki, wyświetla toksyn, dźwięki, odświeża oddech. Oczyszcza krew, zapobiega powstawaniu zakrzepów krwi, wspomaga usuwanie kamieni z dróg moczowych.

 Pomidor

 Pomidory zawierają beta-karoten, magnez, wapń, potas, fosfor, witaminę C.
 Korzyści z pomidorów, ma wyraźne właściwości antyoksydacyjne, środek przeciwbakteryjny.

 Proso

 Proso zawiera magnez, potas, fosfor, witaminę B3.
 Korzyści: niskiej zawartości węglowodanów, które zawiera wiele włókien, zapobiega zakwaszaniu ciała, nie powoduje alergii.

 Mąka żytnia otrubnaya

 Zawiera wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, cynk, magnez, witamina E.
 Korzyści: wzmacnia system tętnicze, oczyszcza jelita, eliminuje toksyny.

 Sałatka zielona

 Zielony sałatkowy zawiera beta-karoten, magnez, potas, kwas foliowy, krzemu.
 Korzyści z zieloną sałatą, przyczynia się do utrzymania stonowanych układ krążenia, wzmacnia system układu mięśniowo-szkieletowego, wspiera zdrowe tkanki łącznej.

 Burak

 Buraczana zawiera wapń, magnez, żelazo, mangan, fosfor, kwas foliowy, witaminę C.
 Korzyści z buraków, oczyszcza jelita, poprawia krwi, oczyszcza wątrobę i pęcherzyk żółciowy.

 Śledź

 Śledzia zawiera omega-3 wielonienasycone kwasy tłuszczowe, wapń, fosfor.
 Zalety: poprawia przemianę materii, oczyszcza krew, vozdeychtvuet korzystne dla układu sercowo-naczyniowego.

 Nasiona słonecznika

 Nasiona słonecznika zawierają witaminy A, B, D, kwasy E,,, żelaza, fosforu, cynku, manganu, magnezu, wapnia, potasu K tłuszczowe omega-3 i omega-6.
 Korzyści nasiona, mają wysoką aktywność antyoksydacyjną i efektywności energetycznej, promowanie metabolizm. Przyczyniają się do usuwania metali ciężkich. Poprawy widzenia.

 Makrela

 Zawiera selen, omega-3 wielonienasycone kwasy tłuszczowe, witamina B 12 3.
 Korzyści makrela, zawierają substancje, które są przydatne do odnowy komórek skóry, wspomaga równowagi hormonalnej, układ sercowo - naczyniowy.

 Sojowy

 Sojowego zawiera wapń, żelazo, fosfor, beta - karoten, aminokwasy, witaminy B ,, 3 Omega-3 wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, białek.
 Korzyści z soi zawierają niezbędne aminokwasy, co ważne, część menu dla wegetarian. Źródło lecytyny, co zapobiega tworzeniu się cholesterol. Są produktem o wysokiej energii.

 Dynia

 Dyni zawiera wapń, magnez, fosfor, potas, beta-karoten, witamina C.
 Korzyści z dyni: eliminuje zakwaszenie organizmu, wspomaga wątrobę, poprawia skład krwi.

 Kalafior

 Kalafiora zawiera wapń, magnez, kwas foliowy, potas, bor, beta-karoten, witamina C.
 Korzyści kalafior, pomaga oczyścić krew, eliminuje krwawienie z dziąseł, ma antynowotworowe i działanie antyoksydacyjne.

 Fasola

 Fasola zawiera wapń, magnez, fosfor, potas, kwas foliowy, łatwo przyswajalne białko roślinne.
 Korzyści Bean: zawiera dużo błonnika, przez które oczyszcza przewód pokarmowy. Stymuluje przydatnych mikroflorę, usuwa nadmiar cholesterolu.

 Jagody

 Jagody zawierają witaminy C, beta-karoten.
 Korzyści chenyky: jest antyoksydantem, poprawia krew, ma właściwości sosudotonyzyruyuschym, przyczynia się do zdrowia widzenia.

 Suszone śliwki

 Śliwki zawiera wapń, fosfor, potas, beta - karoten, żelazo, kwas foliowy.
 Korzyści z suszonych śliwek poprawia krwi, pomaga usunąć toksyny, reguluje układ pokarmowy, pomaga uspokoić układ nerwowy i obniżają poziom cholesterolu.

 Czosnek

 Fosfor, potas i witaminę C.
 Korzyści z czosnkiem, ma wyraźny wpływ przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, zapobiega zakrzepicy. Zmniejsza lepkość krwi i poziom cholesterolu.

 Jabłko

 Apple zawiera wapń, magnez, fosfor, witaminy C, beta-karotenu, pektyny. Korzyści z jabłkami: ma właściwości ściągające, tonizujące. Poprawia trawienie, stymuluje mikroflorę jelit, obniża poziom cholesterolu. Pomaga usunąć toksyny.

 Jajka

 Jaja zawierają wapń, żelazo, mangan, cynk, witaminy z grupy B, białko strawne dobre.
 Korzyści z jaj: mają właściwości regeneracyjnych dla układu kostnego, stymulują układ odpornościowy.