Aby zwiększyć moc ciała i stanowić podstawę Zdrowie
 Strzelec może, po właściwej diety, która powinna być podstawą mięsa, warzyw i owoców.
 MIĘSO (Wołowina) powinni spożywać niskotłuszczowe (czasami tłuszczu), o niskiej zawartości tłuszczu wieprzowiny, mięsa indyka i białego kurczaka, wołowinę z podrobami - wieprzowina wątroby (czasami) nerek. Jaja - trzy tygodnie.
 Z OWOCE MORZA - Podróż ryby słodkowodne, chude ryby morskie, wodorosty (kelp).
 Z OWOCE i Jagody pożądane stosowanie wiśnie, śliwki, winogrona, jabłka, pomarańcze, persimmons, truskawki, maliny, czarne porzeczki, soki owocowe z preferencjami.
 Z WARZYWA - marchew, buraki czerwone, czerwone, kalafior, papryka czerwona, pomidory, seler, szparagi, ziemniaki, ogórki, cebula, czosnek, dynia, rzodkiewka okresowo. Z melonów - melon lepiej.
 NUTS Wszystkie gatunki powinny być obecne w pożywieniu.
 NABIAŁ należy jeść o niskiej zawartości tłuszczu, na własną rękę (mleko, śmietana, śmietana, ser, jogurt, ser).
 Masło dozwolone małe ilości, ale lepiej Olej roślinny - Kukurydzy i słonecznika.
 Zad - Ryż, kukurydza, gryka, owies, proso.
 Chleb powinny być spożywane świeże żyta, pszenicy krakersy.
 Pożądane herbaty używać zielony, owoców i jagód zalecane galaretki.
 Napoje alkoholowe powinny być preferowane koniak - i od czasu do czasu w małych ilościach.
 Strzelec powinien unikać tłustych i ostrych przypraw, a po 40 latach, aby zmniejszyć ilość spożywanego pokarmu.