Aby zwiększyć moc ciała i stanowić podstawę Wodnik zdrowia może, po prawidłowej diety, która powinna być podstawą do owoców i warzyw, mięsa i morza oraz przetworów mlecznych.
 Wodnik musi nauczyć się tłumić chęć smaczne i dużo jedzenia. Przejadanie się - jednym z zagrożeń dla zdrowia. Od tego zwyczaju należy również stopniowo odejść. Musisz jeść bardzo proste jedzenie z umiarem.
 Wodnik jest bardziej odpowiednie pokarmy gotowane i duszone wymagają obróbki cieplnej.
 Zalecane Produkty mięsne - Wołowina, białe mięso kurczaka. Kurczak jaj w diecie są w dopuszczalnych ilościach.
 Wymagany OWOCE MORZA w wystarczającej ilości. Pożądany morza ryby, kalmary, krewetki, wodorosty (kelp - wodorosty). Przydatne ryby słodkowodne zamiast mięsa. Należy używać soli jodowanej.
 Z OWOCE i Jagody morele podróży, pigwy, jabłka, gruszki, brzoskwinie, banany, winogrona, agrest, maliny, rokitnik, czarna porzeczka, cytryna, mandarynka, żurawina, granat, ananas; soki owocowe z preferencjami.
 Melony - Arbuzy i melony.
 NUTS - Każdy, ale większość z orzeszków ziemnych i orzechów włoskich.
 GRZYBY - Białe lub grzyby.
 Z WARZYWA - Zwłaszcza ziemniaki, kapusta, dynia, marchew, cebula, buraki, cebula zielona, ​​ogórki, rzepa, szczaw, rabarbar, papryka i inne smak i łaska. Z lepszych ziaren fasoli i soi.
 NABIAŁ i Produkt Mleczny Środki powinny być suche, w razie potrzeby. Ser, ser, prostokvasha, jogurt, śmietana, białka mleka o niskiej zawartości tłuszczu mleka, sera i sera o niskiej zawartości tłuszczu.
 Masła, margaryny do smarowania i zalecane przez normy minimalne.
 Olej roślinny - Kukurydza, orzeszki ziemne, soja, oliwa i olej słonecznikowy lepiej.
 Zad co zbóż - semoliny, proso, ryż, gryka, jęczmień, kukurydzę.
 Chleb powinien być stosowany przaśnego pszenicy i żyta, pszenicy krakersy, tortille kukurydziane.
 Pożądane zielonej herbaty, aby korzystać z owoców i jagód, kompot i galaretki. Kawa jest zalecane, aby użyć trochę.
 Nie należy stosować czekolada i inne słodycze. Lepiej jest spożywać miód i daty.
 Alkohol jest pożądane, aby w zasadzie wyeliminować. Napoje alkoholowe, jeżeli jest to konieczne, powinny być preferowane czerwone wino wytrawne sporadycznie i w niewielkich ilościach raczej łagodna - piwo.
 Wodnik powinien unikać alkoholu, pikantne, słone, tłuste i słodkie potrawy, a po 40 latach, aby zmniejszyć ilość spożywanego pokarmu.
 Po zakończeniu leczenia, Wodnik zachowania zdrowia i przeniesie się do aktywnej długowieczności.