Aby zwiększyć moc ciała i stanowić podstawę Ryby zdrowia może, po prawej diecie, której podstawą musi być mięso, owoce morza, owoce i warzywa.
 Ryby musi nauczyć się tłumić chęć smaczne i dużo jedzenia. Przejadanie się - jednym z zagrożeń dla zdrowia. Ryby nie powinny jeść pokarmy bogate w cukier i tłuszczowe i alkohol. Ryby lepiej nadaje produkty do gotowania - ogień.
 Ryby powinny jeść dużo ryb. RYBY nadaje morskie chude (w większości) i chude rzeki. Wymagane krewetki, kraby, kalmary i wodorosty.
 GRZYBY również w diecie. Najlepsze grzyby i białym. Należy używać soli jodowanej.
 MIĘSO - Chude mięsa wołowego, królik, białe mięso z kurczaka i indyka. W diecie obejmuje jajka.
 Z OWOCE i Jagody pożądane stosowanie moreli, pigwy, dereń, brzoskwinie, wiśnie, jabłka, śliwki, winogrona, banany, agrest, czarna i czerwona porzeczka, mandarynka pomarańcze, granaty, ak, dzika róża; soki owocowe z preferencjami.
 Melony - Arbuzy, melony.
 NUTS - Wszelkie, ale więcej migdały i orzechy włoskie.
 Z WARZYWA - Zwłaszcza, czosnek, ziemniaki, ogórki, kalafior, brukselka, kapusta i chervonoholova, marchew, pietruszka, koperek, cebula, buraki, rzodkiewki, cukinia, bakłażan, brukiew, rzepa, pasternak, papryka, pomidory, sałata i inne na smak i łaska. Z lepszych groch strączkowe, soja i fasola.
 MLEKO i Produkt Mleczny należy jeść o niskiej zawartości tłuszczu, na własną rękę, ale ser, sfermentowane pieczone mleko, jogurt i jogurt powinny być na stole. Ser, ser, niskotłuszczowe sery twarde.
 Masło - Ryby lepiej nadaje się topi.
 Olej roślinny - Słonecznikowy, rzepakowy, oliwa i olej sojowy lepiej.
 Zad co zbóż - ryż, gryka, owies, kukurydza, jęczmień i semoliny często.
 Pieczywo, świeże ryby mogą jeść pszenicy i żyta. Ponadto, należy wprowadzić do diety suszonych pszenicy i kukurydzy tortilli.
 Kawa może pić, ale wolniej, i kakao nie jest konieczne. Napoje kawowe na bazie zbóż i cykorii substytut kawy. Pożądane herbaty używać zielony, owoców i jagód kompot.
 Czekolada od czasu do czasu przyjęcia. Lepiej jest jeść miód, daty i zacięć.
 Alkohol powinien praktycznie wyeliminować Ryby, ale w razie potrzeby, napoje alkoholowe powinny być preferowane czerwone wino wytrawne sporadycznie iw niewielkich ilościach iw małych dawek alkoholu.
 Ryby powinny unikać tłustych i słodkich potraw, a po 40 latach, aby zmniejszyć ilość spożywanego pokarmu. Stosując powyższy dietę pełną wzmocnionego żywności (szczególnie bogate w witaminy C, E i D), który zawiera elementy (zwłaszcza jodu i żelaza) prześledzić, Ryby mogą liczyć na dobre zdrowie i aktywny długowieczności.