Wśród ogromnej różnorodności dieta to taka, która jest odpowiednia dla tych, którzy są innego woli. To się nazywa "-60". Chociaż diety można nazwać odcinek, ale raczej system władzy. Fakt, że jej fani mogą absolutnie jeść żywności, zapomnieć o liczeniu kalorii. Oczywiście są pewne niuanse. Teraz rozmawiać o nich.

 Aby rozpocząć niskie tło. System zasilania "-60" został opracowany przez Catherine Mirimanovoyu. Ta kobieta była w stanie schudnąć na własną rękę i pół roku do 60 kg! A wszystko to bez konieczności stosowania specjalnych leków. W tym przypadku Katarzyna smog zachować dobrą skórę, a nawet pozbyć się rozstępów. Tajemnica ta jest taka - muszą być zgodne z zasadami odrębnej żywności i nie jeść po 1800 roku.
 Przestrzegać system zasilania "-60" może być przez wiele lat. Ponadto w końcu jakieś ograniczenia są powszechne, a ciało jest zrekonstruowany i już nie czuję dyskomfort.
 Więc zapoznać - dieta "-60":

 Pamiętaj - przed 12 wolno mi jeść wszystko. Nie ma znaczenia, o wielkości danej części i zawartości kalorii.

 Pij wodę. Ale nie rób tego przez życie jako niezbędny - tyle cieczy i napojów.

 Spożycie soli w tej diety nie jest ograniczona. Ale nie zapominaj, że nadmierne korzystanie z tego produktu może spowodować obrzęk, więc wiesz, kiedy przestać.

 Cukier będzie to tylko trwać do 12 godzin w ciągu dnia. Jeśli to możliwe, zastąpić konwencjonalne w brązowe lub fruktozy. Należy unikać sztucznych substytutów.

 Kalorii nie muszą być brane pod uwagę.

 Nie nadużywaj owoce. Pewnością są przydatne, ale kilo jabłek w ciągu dnia prawie przyczyniać się do utraty wagi.

 Śniadanie powinno być obowiązkowe. Ważne jest, aby uruchomić przemianę materii w organizmie. Jeśli nie możesz się zmusić do jedzenia limit wagowy coś do herbaty, kawy, soków, ciastek i kilka t. E.

 Na obiad można jeść gotowane lub duszone potrawy. Śmietana, sos sojowy, olej roślinny i majonezu może być do 1400, podczas gdy w małych ilościach.

 Na kolację można zjeść gulasz. Smażone - w każdym przypadku. Można przypraw i niewielką ilość sosu sojowego. Sól można stosować, i cukier - nie jest.

 Jeśli brakowało kolację - to zdjąć. Posiłki po roku 1800 jest zabronione. Będziemy musieli znosić. Jednak tak pomysłowo ułożone ciało, które po kilku nieodebranych przystanku kolacji można o nich zapomnieć i być punktualnishoyu.

 Stosując się do tej prostych zasad, można dostosować swój system zasilania. Jak wiadomo, kluczem do sukcesu - terminowe wykorzystanie produktów granice. Jednak ważne jest nie tylko to, ile jeść, ale to, co jesz. Warto więc poświęcić nieco przegląd dopuszczalnych produktów.
 Można: wszelkie produkty mleczne, ziemi, owoce cytrusowe, kiwi, śliwki, ananas, gotowane grzyby, ser, pieczone, gotowane na parze, gotowane warzywa, ryby, owoce morza, jajka, mięso (albo, ale nie smażone) produktów ubocznych, ryżu, gryki, soki owocowe, kawa i herbata.
 Z ograniczeniami: jabłka (nie więcej niż 2 sztuki w ciągu dnia), śliwki (nie więcej niż garść), ziemniaki (tylko jako samodzielne danie), makaron (jako samodzielne danie).
 Gdy dieta "-60" jest bardzo ważne, aby połączyć dobrą odżywianie z aktywnością fizyczną. Ponadto konieczne jest, aby zwrócić uwagę na pielęgnacji ciała (za pomocą wagi skóry strat może się poluzować). Aby uniknąć tych problemów, w leczeniu obszarów problemowych kawy peeling i program szkoleniowy wybrany indywidualnie.
 Kolejna wskazówka końcu - jeśli przejdziesz bezpośrednio do twardych systemów elektroenergetycznych "-60", spędzają szkolenia tygodni. Stopniowo przesunąć kolację w 1800 roku i wolą gotowane jedzenie. Stopniowo przyzwyczaić się do nowych zasad. Kolejną motywacją staje się szybką utratą masy ciała. A w przyszłości - na powitanie i pięknej szczupłej sylwetki!
 Autor: Julia Lavrynenko