Apple - jeden z najbardziej dostępnych i popularnych owoców w naszych szerokościach geograficznych. Można kupić przez cały rok, ale oczywiście, to najlepiej zrobić to w lecie i wczesną jesienią - wtedy po prostu spróbować jabłek uprawianych nie gdzieś za granicą, a razem z nami.
W przypadku, gdy od Apple
Pierwotnie jabłka z regionu Morza Kaspijskiego i Morza Czarnego, gdzie spadł w innych częściach świata, a stały się bardzo popularne owoce, które nie jest łatwe do jedzenia na surowo, ale także dodaje się do różnych produktów spożywczych, aby go soki, ocet, wino, i oczywiście niezrównany Apple Pie - Charlotte.
Odmiany jabłek
Obecnie prawie 7,500 znane odmiany jabłek, z których każdy charakteryzuje się szczególnym i wyjątkowy smak. Jabłka są podzielone na jesień, zima, wiosna i lato odmian - to wszystko zależy od czasu dojrzewania. Najpopularniejsze odmiany jabłek są Antonovka, anyżu, białe, czerwone wypełnienie, Symyrenka, opel, Stark.
Źródłem składników odżywczych
Biorąc pod uwagę małe jabłka kalorii, 87% wody, to można bezpiecznie jeść bez obawy zyskać dodatkowych kilogramów.
Ponadto, Apple po prostu pomóc w celu skutecznego zwalczania otyłości, obniżenie poziomu cholesterolu, w związku z wysoką zawartością włókna. Poza tym, ten owoc jest bogaty w kwasy organiczne, witaminy C, 1 i art. Zawarte w jabłkowego karoten, pektyny, potas, magnez, wapń i żelazo jabłko przekształcić w prawdziwe źródło zdrowe i niezbędne dla prawidłowego rozwoju komórek ciała.
Znaczna liczba dziewcząt i kobiet uważa, że utrata masy ciała należy ograniczyć się do żywności. W rzeczywistości dość zjeść jabłko dziennie, aby czuć się zdrowym, energicznym i nie martwić się o tych dodatkowych kilogramów. Jabłko oczyści organizm z nagromadzonych toksyn, poprawia przewodu pokarmowego przez to zawiera błonnik.
Kalorii użyteczne owoce
Jak kalorii. To pytanie jest często zadawane amatorów różnych diet. Ile kalorii w jabłko? A jest jakaś różnica w zawartości kalorii w zielone jabłko i czerwone? W rzeczywistości, przekonanie, że zielone jabłko zawiera mniej kalorii niż czerwone, niedomówienia. Liczba kalorii nie zależy od koloru owocu. W jednym z jabłkiem (pod warunkiem, że waży 100 gramów) zawiera około 45 kalorii.
Jabłka kalorii i zależy od postaci, w jakiej go jeść. Najlepiej, oczywiście, jeść świeżych jabłek, nie jest konieczne, aby usunąć je z powierzchni skóry, charakteryzujący się pektyny i włókna. Te korzystne działania na układ sercowo-naczyniowy i przewód pokarmowy. Błonnik pomaga zapobiegać zaparciom i usuwa szkodliwe toksyny z organizmu.
Przydatne pieczone jabłka?
Oczywiście zaprzeczają sobie przyjemność jeść pieczone jabłko nie jest tego warte. Jeśli pieczone jabłka z cynamonem, miodem lub cukrem, to wiedzcie, że ich zawartość kalorii wzrasta o około 70 kalorii i ilości składników odżywczych, jest zmniejszona.
W pieczonych i mrożonych jabłek rzeczywiście zawiera tyle kalorii, jak w RAW. Ale z nich nie tyle z jabłkiem po prostu wyrwane z drzewa.
Kupując jabłka w sklepie czy supermarkecie pamiętać, że do długotrwałego przechowywania leczonych wosku. Więc wrócił do domu dokładnie myć owoce i usunąć je z wosku.
Podoba się sobie bardziej pyszne jabłka, a zobaczysz, jak są one dobre dla nastroju i zdrowia.