Wiele diet rozmnażają się jak grzyby po deszczu, dominacja banery reklamowe, które obiecują unikalną utrata masy ciała w ciągu tygodnia, wiele leków na transmisji półek aptecznych w telewizji i artykułów w czasopismach - jak schudnąć, że wiedzą wszystko, ale utraty wagi jest tylko jedna. A wszystko to na tle bieżących sporów dietologists, że nie może być i nie mogą być ludzie, którzy cierpią z powodu otyłości, a powinny jeść w ogóle.
Dzisiaj mówimy o diecie, że nie, pierwotnie jako sposób pozbycia się nadwagi, jak również systemu władzy, którego głównym zadaniem - przywrócenie organizmu w okresie pooperacyjnym. Język diety kapusty. Kapusta diety dla utraty wagi nie wymaga długich codziennych posiłków tylko kapustę - może spowodować beri-beri i ciągły głód jest mało prawdopodobne, aby przyczynić się do popularności takich diet. Nie może być wszystko, ale głównym składnikiem pożywienia musi być koniecznie, kolor lub brokuły, brukselka czy kapusta kiszona kapusta lub świeże - to wszystko zależy od gustu i wyobraźni.
Istotą diety jest proste - kapusta wypełnia żołądek i tłumi głód, a ponieważ zawiera bardzo mało kalorii (26 i 44 kcal), jest całkiem możliwe, ogólne ograniczenie waga 4-6 kg tygodniowo. Oprócz tych imponujących wyników nadal zadowolony zalety posiadane przez diecie kapusty. Aby schudnąć, nie trzeba ograniczać się wyłącznie do ilości pokarmu lub płynu, ale że z soli, cukru i alkoholu w diecie (mniej niż 10 dni), trzeba dać. Dieta może być powtarzane okresowo, ale nie częściej niż raz na dwa miesiące.
Ponadto, regularne konsumowanie kapusty zapewnia ogólny korzystny wpływ na ciało człowieka, normalizuje wzrost i rozwój komórek, zmniejsza ryzyko raka, pomaga w chorobach wątroby i układu nerwowego. W kapuście zawiera wiele ważnych korpusu węglowodany, sole mineralne i witaminy. Kapusta dawna uważane roślin leczniczych w Rosji to nawet nazywany "drugim chleb" - tak ważną rolę przypisaną mu w diecie naszych przodków.
Więc jeśli zdecydujesz się zmierzyć z jej postać i zrobić ze zdrowiem - pomogą w diecie kapusty. Odchudzanie wystarcza na około 7-10 dni, aby stosować się do tej diety:
- Śniadanie. Kawa bez cukru i szklanki wody mineralnej;
- Kolacja. Sałatka z świeżej kapusty (można dodać marchew) z oliwy z oliwek lub kapuśniak z warzyw (z wyjątkiem ziemniaków). Zamiast tego, można użyć oliwy z żadnego innego oleju roślinnego. Dzień diety mogą zdywersyfikować swój dinner jeden gotowane jajko;
- Kolacja. Ogranicz się do 200 g chudego mięsa lub ryby. Możesz zjeść jabłko lub inny owoc, z wyjątkiem bananów.
W między posiłkami, jeśli chcesz, możesz ugasić kapustę głodowy, więc nie ograniczaj się do spożycia kapuśniak. Początkowo może wydawać się trudne, dieta, jak liczba spożywanych kalorii dziennie było mało, ale po kilku dniach organizm przestawić i przyzwyczaić się do tej diety. Od kapusty - jest prawie czysta celuloza, że ​​osoby cierpiące na choroby jelit przed siadając do diety powinny skonsultować się z lekarzem.