Jakiś czas temu dieta Larisa Dolina była sensacja. Technika ta jest bardzo prosta, ale mimo to bardzo skuteczne.

 Kefir diety Larisa Dolina składa się z trzech etapów. Pierwsze zaplanowane jest na siedem dni i siedem obietnic odchudzania w funtach. Druga i trzecia faza jest mniej sztywny, więcej produktów są dozwolone, i utrata wagi będzie około dziewięciu kg w ciągu dwóch tygodni.

 We wszystkich trzech wersjach diety stosowane jogurt 1% tłuszczu. Podstawowa zasada - nie jeść po 18 godzinach. Wszystko dzienna porcja powinna być podzielona na 4-5 kawałki i zjeść w ciągu dnia. Zielona herbata i wody można pić bez ograniczeń.

 Zastanów kroki w szczegółach:
 Pierwszy etap diety
 - Dzień 1: 5 ziemniaki gotowane w mundurkach. Od pierwszego do piątego dnia diety diety, dodając pół litra jogurtu;
 - Dzień 2: 200 g tłuszczu śmietaną;
 - Dzień 3: 02 kg sera o niskiej zawartości tłuszczu;
 - Dzień 4: funt gotowane bez tłuszczu i skóry z drobiu;
 - 5 Dzień kilogram jabłek lub 300 g suszonych śliwek;
 - Dzień 6: jeden litr beztłuszczowe jogurty;
 - Dzień 7: Jeden litr wody wciąż mineralnej.

 Po pierwszym tygodniu zaleca się zrobić tygodniową przerwę w celu konsolidacji wyników. Jednostka musi "przyzwyczaić" się do nowej wagi. Jedz w tym okresie może być jak zwykle. Wyeliminowanie słodkie, tłuszczu, mąki, ostry, słony, wędzone. Potem trzeba powtórzyć w pierwszym tygodniu diety. Podczas pierwszego tygodnia dieta utratę ciała od 4:57 kg w następnych 2-4. Jeśli waga są wygodne z, a to może być ograniczona, jeśli nie - śmiało.

 Druga faza w diecie w ciągu 14 dni
 Produkty powinny być stosowane wyłącznie przez godzinę od 800 do 1800, co dwie godziny. Przed dieta może czczo dni: jabłko, owoc lub mleko. Jest to przydatne, aby ziołowy ekstrakt, Hypericum, rumianek i nagietek w '50 do 200 litrów wrzącej wody i wypić kilka minut przed posiłkiem.

 - 1 dzień 04 kilogramów niesolonego pieczone ziemniaki. Również w piątym dniu 05 litrów napoju włącznie z jogurtem;
 - Dzień 2: 04 kg tłuszczu jogurt;
 - 3 dni 04 kg owoców;
 - Dzień 4: 04 kg gotowane bez skóry piersi kurczaka i sól;
 - Dzień 5: 04 kg jakiegokolwiek owocu;
 - 6 Dzień dozwolone tylko pół litra wody mineralnej;
 - 7 dni 05 i 400 g jogurtu owoców.

 Dieta drugim tygodniu same.

 Więc kto ma zamiar przejść i zaimponować wszystkie zaktualizowane postać Larisa Dolina poradził po tygodniu odpoczynku, aby przejść do trzeciego etapu.

 Podobnie, nie jeść po 1800 roku i podzielić całą dzienną porcję 4-5 części.

 - 1 dzień: 300 g każdej suszonych owoców. Nadal obejmować w kufel diety jogurt, wszystkie dni z wyjątkiem ósmego. Każdego dnia należy pić litr wody wciąż mineralnej. Wyjątek - ósmego dnia, ten dzień może pić około dwóch litrów;
 - Dzień 2: 10 ziemniaki gotowane w mundurkach;
 - 3 Dzień 10 jabłek;
 - Dzień 4: 1 kg kurczaka;
 - 5 Dzień 1 kg sera;
 - Dzień 6: kilogram krem;
 - 7 dni tylko woda mineralna;
 - Dzień 8: woda mineralna.

 Na następny dzień, powtórz wszystko od nowa. Zielona herbata i wody pitnej, bez ograniczeń.

 Po ukończeniu kursu są gwarantowane wyniki diety. Powodzenia!