Bardzo popularne w okresie letnim jest warzywo ogórek. Mimo to, ten produkt jest dobre i smaczne świeże i konserwy. Ponadto dość mało wymagająca, gdy ogórek rośnie w ogrodzie i tanie, jeśli je kupić na rynku lub w sklepie.

 Co wiemy o ogórki?
 Ogórek należy do rodziny dyniowatych, a jego cykl życiowy trwa rok. Piękno tej kultury jest to, że w sezonie może przynieść owoce kilka razy.

 Kompozycja roślinnego
 Ogórek jest 99% wody i 1% włókien. Ten roślinny bogaty w takie potrzebne i niezbędne dla organizmu w postaci tłuszczu, jod, magnez, wapń, cynk, żelazo, fosfor, potas, pro-witaminy A i E, C, B1, B2, B5, B6. Z takich zróżnicowanie w składzie ogórka jest sosudoukreplyayuschim, żółciopędny, moczopędne, poprawia gruczoł tarczycy pokarmowego i dróg.

 Ogórek kalorii
 Ile kalorii w ogórek? Pilne pytanie, zwłaszcza dla kontynuacji diety. W rzeczywistości, liczba kalorii w ogórka jest tak mała, że ​​można bez wyrzutów sumienia zjeść tego warzywa w dowolnej ilości. 100 g ogórka zawiera tylko 15 kalorii. Zgadzam się, to jest minimum, które nie jest jeszcze warto zwrócić uwagę, ze względu na ogromne korzyści z ogórkiem. Nawet jedzenie kilo ogórków (które w rzeczywistości trudne do zrobienia na raz), można uzyskać w sumie 150 kalorii.

 Korzystny wpływ na ciało człowieka ogórków
 Ważnym punktem jest to, że ogórek korzystne dla osób cierpiących na zapalenie wątroby, choroby układu sercowo-naczyniowego, nadwaga, niewydolności nerek, zapalenia stawów i skazy moczanowej. To warzywo jest doskonale przywraca apetyt, a jednocześnie dość silny środek przeczyszczający.

 Jednak ogórki są popularne nie tylko świeże. Z jeszcze większą przyjemnością spożywane marynowane i solone je. Jeśli prawidłowo śledzić technologii gotowania, produkt traci swoje własności, a liczba kalorii nie zmienia.

 Kalorii lub solone, marynowane i solone ogórki?
 Ile kalorii w zalewie? Co dziwne, ale nawet mniej niż świeże warzywa - tylko 13 kalorii. W przyjemnym smaku i wyglądają pyszne ogórki zawierają wiele pożytecznych bakterii, które są odpowiedzialne za utrzymanie i kontroli szkodliwych bakterii w jelitach.

 Kiszone elementem w diecie żywności. Oni kalorii jest 11. solone ogórki zawiera 12 kalorii.

 Korzyści z ogórkiem
 Co najlepiej połączyć ogórki? Najlepszym rozwiązaniem - danie mięsne. I przestrzegać diety być zainteresowany, aby dowiedzieć się, że niewielka ilość tłuszczu, węglowodanów i białka zapobiega ryzyko akumulacji tkanki tłuszczowej. Jeśli korzystasz z ogórka mleka lub wody do picia, technika ta pomoże szybko oczyścić jelita.

 Tak więc okazało się, że ogórki w żaden sposób mało kalorii, zawierają dużo składników odżywczych, które pomogą zapobiegać niektórym chorobom, poprawia trawienie i nie powodując żadnych szkód na rysunku.