Nie tak wiele osób nie jeść żywności lub przetworzone termicznie osób leczonych w 40 stopniach. Przeciwnicy takiej żywności wiele więcej. Ale jeśli pierwsze surowe korzyści żywności wydają się oczywiste, druga odwrotnie. Co jest prawdą, a to pomoże zrozumieć fakty.
Fakty dla surowej żywności:
Warzywa i owoce, i zboża i soki surowe zawierają więcej witamin i minerałów niż tych samych produktów, właśnie przeszły obróbkę cieplną. Korzystanie z surowych produktów spożywczych prowadzi do toksyn Zawarcie i cholesterolu, które zgromadzonych na przestrzeni lat, i normalizacji mikroflory jelitowej. Lotne odpowiedzialnych za zwalczanie bakterii, unikając rozpadu, co znajduje się w jelitach. Zastosowanie jak surowe warzywa, owoce pozytywny wpływ na zębów, dziąseł, zapobiegając tym samym nieświeży oddech. W świeżych składników, ale również w wielu z was będzie schudnąć. Ponieważ ilość żywności tłuszczowych w diecie, a tym cholesterol, że zapobiega jak miażdżyca tętnic i różnych chorób układu sercowo-naczyniowego i układu moczowo-płciowego. Z przejściem do surowej żywności odmówić wiele złych nawyków i dokonać ostatecznego wyboru kierunku zdrowego stylu życia. Druga strona surowej żywności:
Te witaminy B, D, wapń, selen, cynk trudno dostać się z surowej żywności, są w większości występują w mięsie. Brak takich substancji może prowadzić do anemii, kruchości kości i łamliwych włosów i paznokci. Mleko pasteryzowane lub sterylizowane - nie jest to surowy produkt spożywczy. Jednak tylko zdrowy żołądek może spokojnie przyjmować mleko nie poddane obróbce. Tworzenie usuwa wszystkie patogeny. Ci, którzy z zadowoleniem przyjmuje surową dietę, schudnąć ze względu na przejście do nowej diety. I adaptacji ciężar wraca do normy. Redukcja wagi o skromne diety może spowodować zmniejszenie częstotliwości menstruacji, która może wkrótce przestać. To jest dobre dla tych, którzy nie chcą mieć dzieci, ale mniej dla tych, którzy marzą dzieci. Coś
Korzyści z surowej żywności jest oczywista, ale w ten sposób moc nie jest uważane za bezpieczne. Surowego diecie może sobie pozwolić zdrowych ludzi, którzy są gotowi regularnie konsultować się z ekspertami i monitorowania ich stanu zdrowia. Dzieci, młodzież, osoby starsze, kobiety w ciąży lub koryaschye matki i kobiety, którzy marzą dzieci nie powinny głosić surową dietę, jest zabronione.
Ale ten rodzaj żywności wciąż ma zasługi. Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia powinna podjąć 8 porcji jak świeżych warzyw i owoców codziennie waga 650 g. Dietetycy wskazują również, że najlepiej jest jeść gotowane jedzenie 40% i 60% surowego, ale tak, aby dieta była mięso i produkty mleczne. Surowa żywność jest uważana za dobre Trzydniowa dieta, która oczyszcza organizm z toksyn.
