Raw food diet - nowy, wyższy poziom wegetarianizmu, najwyższy poziom ochrony zdrowia. W surowej diety, wszystkie produkty muszą spełniać następujące wymagania - warzywa, świeże, surowe i nietoksyczne. Zaczynając nową fazę, które mogą być spożywane na surowo żywności z korzyścią dla ciała i nie zaszkodzić?

 Restrykcyjne przepisy dotyczące wszystkich czterech produktów. Niektórzy mówią, że tłuszcz surowy, jest to zbyt marihuany. Błędne przekonanie, że wszystkie jedzenie można zjeść pochodzenie surowca. Żywność powinna korzystać i nie zatruwają organizm.
 Na przykład, pozwala na użycie wegetarianizm wegetariańskie jedzenie, jak trujące. Surowe jedzenie wegetarianizm następny krok, brak trujące. Żywności, takich jak zwierzęta mleczne, wszystkie rodzaje miodu, jest surowo zabronione w użyciu, za bardzo szkodliwe i niebezpieczne.
 Następna reguła, jedzenie powinno być żywe. Suszone owoce, suszone przyprawy, glony i wodorosty należące do trzech parametrów, ale nie są objęte ust żyje. Ponieważ są one suszone, odpowiednio żyje Syroyid nie są one wykorzystywane jako żywność. Podobnie jest herbata, sól, ekstrakty, olej tłoczony na zimno.

 Czosnek, cebula, papryka czerwona gorąco - świeże, ale mieszczą się prawie trzy parametry, są one uważane za toksyczne, więc wyłączone z menu Syroyid całkowicie.
 Ścisłe surowe jedzenie, które można jeść, jak budować tryb Syroyid, możliwości zasilania.

 Głównym jedzenie powinno być świeże owoce i jagody. Ale to jest tylko zalecenie, jest opcjonalny.

 Używane owoce muszą być dojrzałe i świeże sfrustrowany. Niedojrzałe owoce nie pozwala ciała, aby w pełni nasycony, jeść więcej, która rozciąga się do żołądka. Orzechy polecają jedzenie w sezonie, gdy są świeże. Jeśli polezhat zimowe tracą witalność, stają się suche i trudne do strawienia, przynosząc problemy ciało, zły stan zdrowia.

 Pierwszy Otrzymywanie produktów zaleca opóźnienia w późniejszym czasie. Budząc się rano, rozpoczęcie śniadanie później, po 3abo 4 godziny. Pamiętaj, że śniadanie jest później, tym lepiej, ale to nie powinno być problemem, a uciążliwe obciążenia. Śniadanie jest zalecane z soczystym, lekki posiłek.
 Ciężkie jedzenie powinno pozostawić na obiad i lekki lunch i śniadanie. Na ostatnim, wieczornym posiłku, lepiej jeść orzechy, awokado, i jak durian, że był normalny komfort trawienny żołądka, lub masa nieuniknione, ból żołądka lub niestrawność. Tylko pamiętaj, po obfitym posiłku, nie jeść więcej niż to konieczne, to w pełni zasvoyitysya wyjątkiem dyskomfortu. Wieczorne, że kolacja powinna być 3-4 godziny przed snem. To wystarczy, aby nie głodny żołądek był pusty.

 Czas pomiędzy dawkami światła żywności powinno wynosić około 30 minut, a jeszcze lepiej, odpowiednio. Tryb idealnie po kilku godzinach, z wyjątkiem owoców i złapał bez smaku naprawdę chce mu się jeść inne owoce. Po otrzymaniu orzechy, awokado i durian, dużą ilość czasu, co najmniej 5-6 godzin. Dlatego też zostawić na wieczorny posiłek.

 Wskazane jest, aby jeść owoce w sezonie, użyj sprowadzone. Zawsze jeden zastąpić innym, że produkt pochodzi meczów sezonu. Owoce z regionu, w którym znajduje się znacznie bardziej przydatna, zawsze naturalne.

 Podczas posiłku, nie przejadać, powinny być lekkie uczucie głodu. Po doświadczonych natężenia światła, stop, lepiej później, po czas jeszcze zjeść. W ciągu dnia można jeść 3 razy maksymalna 4. Najlepiej, zwykle dwa razy, ale okazuje się, gdy duże obciążenie.

 Z surowej diety są ważne ćwiczenia. Ciało powinno cieszyć się nie tylko wysokiej jakości żywności, ale także regularnej aktywności fizycznej. Aktywny tryb życia jest koniecznością dla zdrowego życia, aby nie stać się leniwy Syroyid celu lepszego lub smaczniejsze jedzenie.