Dieta dla jaj będzie nie tylko schudnąć, ale również normalizuje przemianę materii i rozwiązać problemy z krążeniem krwi. Inną zaletą tej diety jest trwałe rezultaty, osiągnięte bez większego moralnym i fizycznym torturom, a to jest dość łatwe w utrzymaniu.
Omówmy na śniadanie, które można śledzić na tych tygodni. Codziennie rano zjemy pół cytrusowe, co jesz - pomarańczowy lub grejpfrutowy, rozwiązać, i dwa jajka gotowane gotowane.
Warunki jajko dieta przez 4 tygodnie
Nie można jeść tłustych mięs i tłuszczów;
Warzywa ziemniaki i rośliny strączkowe wykluczyć i owoce - Daktyle, figi, winogrona, banany i mango;
Pearl również usunąć z diety, jak chleb, cukier i kiełbasy;
Napoje dozwolone zielonej herbaty, wody pitnej i herbatki ziołowe zioła. Picie potrzeba co najmniej 2 litry dziennie;
Rozprowadza posiłków tak, że pomiędzy śniadaniem i obiadem lewo co najmniej 4 godziny, i tak dalej. Otrzymaliśmy trzy posiłki i kolację - 4 godziny przed snem.
Menu na pierwszy tydzień diety jaj
W poniedziałek będziemy mieli obiad z owoców, ale tylko jeden gatunek, liczba jest nieograniczona. Przygotuj obiad pieczonego chudego mięsa lub przegotowanej.
Wtorek obiad będziemy mieli kurczaka bez skóry, gotowane lub smażone bez oleju. Na obiad przygotować dwa jajka na twardo i sałatki z ogórków, pomidorów, papryki i toast. I zapraszamy do jednej pomarańczy.
W środę w porze lunchu, aby sałatka z pomidorów i sera o niskiej zawartości tłuszczu z grzankami i kolacji będą jeść mięso gotowane lub na parze.
W czwartek obiad owoców i kolacje serwowane przy stole gotowane lub pieczone mięso na liściach sałaty.
Piątek kolacja składa się z dwóch jaj i gotowanych warzyw. A na obiad gotować chude ryby z sałaty, zayizhte wszystko na pomarańczowo.
W sobotę mamy lekki owocowy obiad i kolację leczyć się z mięsem, gotowane na parze.
Przygotuj niedzielny obiad gotowane kurczaka, wcześniej usuwając skórę. Udekorować być gotowane warzywa i pomidory. Na deser - pomarańczowy. Kolacja jest teraz proste - gotowane warzywa.
Pomimo faktu, że dieta jajko przez 4 tygodnie nie przewiduje wiele odmian, organizm szybko przyzwyczaja się do skromnego spadku w najbliższych tygodniach i trzymać się go dość łatwo.
Menu dla drugiego tygodnia dieta na jajach
W poniedziałek chudego mięsa na lunch i gotowane sałaty i gotować na obiad dwa gotowane jajka, sałata i jednej pomarańczy.
We wtorek na lunch czeka gotowane mięso i sałatkę z ogórka na kolację znów gotować sobie dwa jajka i jeść jedną pomarańczę.
W środę, przygotować obiad mięso parowa, kolacja będzie takie samo - dwa jajka i pomarańczowy.
W czwartek w porze lunchu, ale dwa jajka Przygotowujemy parze warzywa i sery o niskiej zawartości tłuszczu, a na kolację można jeść tylko dwa jajka.
W piątek w porze lunchu my nie tłuste ryby na obiad - znów jajka na miękko.
Gotowane mięso w soboty wieczorem, jeden z pomidorami pomarańczowy przekąskami. Na obiad, zrobić specjalizację - sałatka owocowa z pomarańczy, jabłka, mandarynki, brzoskwini i melona jeść kwoty na raz.
W niedzielę znów czeka na nas na obiad gotowane kurczaka bez skóry, podawane z warzywami ugotować, i nie zapomnij pomarańczowy w późnych godzinach popołudniowych. Na obiad, jeść to, co pozostało z obiadu.
I to menu przylegają do dwóch tygodni.
Przeciwwskazania jajko dieta przez 4 tygodnie
Jajko diety przez 4 tygodnie nie jest zalecany dla kobiet w ciąży i osób z zaburzenia nerek i wątroby. Nie możesz śledzić jej fanów i alkoholu, pomimo intensywnego obciążenia wątroby.