Prawidłowe jej zużycie, z zastrzeżeniem umiarem, w ograniczonych dawkach, czekolada pomaga pozbyć się nadmiaru (do wyboru) funtów i może być używany do utraty wagi przez tych, którzy nie mogą pozwolić sobie odmówić słodyczy.
Postępuj zgodnie z prostą zasadą czekolady czczo dzień - maksymalna ilość stanowi mniej niż 30 m - 40 g dziennie, więc staram się nie przekraczać, bo czekolada nie jest bardzo dobre dla wątroby.
Nie należy zapominać, że na czczo dni, trzeba prawdziwej gorzkiej czekolady, kakao, które jest zawartość około 70-80%. Czekolady mlecznej i kremowe absolutnie nie nadają się do tego celu, ponieważ zawierają one zbyt dużo tłuszczu i cukru.
Istnieją różne wersje diety.
Opcja 1. Powinno być 3 razy dziennie na 15 minut przed obiadem, a po 15 minutach na południe i 15 minut przed kolacją - wziąć 10 gramów gorzkiej czekolady. Jest również hamuje apetyt, ponieważ zawiera on dużą ilość niezbędnych składników odżywczych i minerałów.
Opcja 2. Konieczne jest, aby dzień wziąć 2 batony do 20 g, kawa bez cukru, z dodatkiem mleka odtłuszczonego. W prowadzeniu tej opcji czczo dnia wolno pić, ale po 3 godzinach od jedzenia czekolady.
Opcja 3. To jest bardziej miękki w porównaniu do dwóch opisanych powyżej i na bazie mieszanki produktów z czekolady, gdy mogą wziąć jedzenie: sałatki, makarony, sosy bez mięsa (niskiej zawartości tłuszczu), świeże warzywa i owoce.
Śniadanie: Świeże owoce (warzywa), płatki pszenne z chudego mleka.
Drugie śniadanie: płatki, owoce.
Obiad: Sałatka z owoców lub warzyw.
Herbata: zbóż, świeże owoce (owoce).
Kolacja: makarony, sałatki, gotowane (na parze), warzywa.
Tuż przed snem: kasze, czekolady.
W ciągu dnia, można było używać wodę w ilości do 2 litrów.
Aby osiągnąć pożądane rezultaty, zalecamy, aby nie zmieniać listę dostępnych produktów.