Jednym z najskuteczniejszych diety, które można znaleźć w różnych czasopism i Internetu jest niewątpliwie seldereevaya diet. Dzięki przydatnych właściwości selera może być stosunkowo krótki okres czasu, aby doprowadzić swoje ciało w celu normalizacji metabolizm, schudnąć, i ogólnie czuć 100%.



 Seler do utraty wagi - to jest prawie taka sama jak Gainer lub shake białka do masy ustawiony.
 Łodygi, korzenie, liście, sok - to pomocny bez wyjątku. Poza tym, on ma tyle pożywne, istnieje wiele witamin i dobry smak.
 Jednym z najbardziej popularnych potraw jest zupa z Seler zwyczajny, warianty, które - dużo.

 Zastanów najciekawsze przepisy z selera:

 Opcja 1.

 Weź 15-2 litrów soku pomidorowego, seler 200-300 gramów, 5 pomidorów, kilka kawałków zielonej papryki, 500 g zielonej fasolki, 5-8 (do smaku), marchew i kilka dużych cebul. Jeśli chcesz, dodaj małą głowę kapusty.
 Przygotowanie:
 Drobno cięte seler i inne warzywa. Mający wszystko w naczyniu - wlać sok pomidorowy, tak że warzywa są całkowicie w cieczy. Jeżeli sok nie wystarczy - to nie ma znaczenia, dodać wody. Włącz ciężki garnek ognia i doprowadzić do wrzenia. Gdy wrzód gotować przez kolejne 10 minut w tej samej pożaru. Następnie zamknąć pokrywę, aby ogień i gotować przez co najmniej 10 minut. Razem Gotowanie powinno iść 30-40 minut swojego czasu.

 Opcja 2.

 Zamiast soku pomidorowego - brać 25 - 3 litry wody, kapusta (taki sam jak w zupie), 5-7 cebule (średnie), kilka pomidorów, papryki słodkiej (1 szt.) I przyprawy do smaku. Seler można dodać do dowolnej - lub macierzystych pęczkach na zielono, to nie ma znaczenia. Udział - lub 2 łodygi lub kilka zielonych.
 Podobnie jak w przypadku pierwszego przykładu wykonania zostały drobno pokrojone i napełnić wodą. Na dużym ogniu doprowadzić do wrzenia. Jak gotuje - zamknąć pokrywę i gotować przez kolejne 15 minut.

 Zupa seler

 Zazwyczaj sposób straty wagowym seler przez 7 lub 14 dni. Ty i dłużej, to jest opcjonalne. W naszym przykładzie, uważamy, najczęściej i skuteczne diety przeznaczony dla jednego - dwóch tygodni z wykorzystaniem zupa z selera.

 (8) dni - jeść warzywa i zupy. Menu bananów nie powinno być.

 (9) dzień - świeże warzywa i zupy

 (10) dni - świeże warzywa, zupy. Na lunch lub kolację, można zrobić ziemniaki w mundurkach.

 (11) dni - zupa, jogurt (od 05 do 1 litra) i 2-4 bananów.

 (12) dni - zupa, obejmuje dietę 30-700 gramów gotowanego mięsa (kurczaka, wołowiny odpowiedniego lub ryby, ale nie tłuszczu). Warunkiem jest, że trzeba pić dużo płynów. Średnio - 8-10 szklanek (nie zapomnij właściwości moczopędne selera). Pożądane jest, aby dzień dodawany do diety 5-7 pomidorów.

 (13) dni - zupa, aktywnie jeść warzywa, 300-400 gramów gotowanego mięsa kurczaka lub wołowiny, lepiej. Brak ryb. Zaleca się pić co najmniej 6 szklanek wody.

 (14) dni - zupy, warzywa i gotować ryż brązowy. Jedz wszystkie niezbędne wprowadzić samodzielnie.

 Podczas diety nie zapominać, że trzeba ściśle przestrzegać pewnych zasad. Całkowicie wyeliminować cukier, sól, słodką, marynowane, mąkę, sodę (nawet kupić wodę mineralną bez gazu). Kawa i herbata można pić, ale bez cukru. Należy również pamiętać, piąty i szósty dzień na diecie. Seler usuwa toksyny i robi to z płynem. Jeśli nie daje organizmowi wody, skutkiem diety będzie znacznie gorzej.

 Przez 14 dni, nie ma problemu spada 5-7 kilogramów i poprawić swoje zdrowie. Najważniejsze - przestrzegać diety. Baw się z tej ciężkiej pracy!