Ponadto, marchew dobry zestaw witamin:. B, A, D, K, E i inne, ponieważ po marchwi znacznie poprawić wygląd diety. Również marchewka diety korzystnie wpływa snu i nastroju.
Marchew dieta jest bardzo prosta, nie wymaga wiele wysiłku i nakładów finansowych, co jest niezbędne dla nowoczesnych kobiet. Jest to dieta oparta na cztery dni na spożycie marchwi. Tylko danie, które chcesz użyć w tym czasie jest sałatka marchew, gotowane specjalny przepis.
Przygotowany Sałatka jest łatwe. Należy podjąć dwie duże marchewki (RAW) i natrzeć je na drobnej tarce. Zabierz swoje ulubione owoce (najlepiej jabłka, brzoskwini i śliwy), pokrojoną marchewkę i dodać do masy. Wszystko dokładnie wymieszać i dodać zioła: pietruszka, sałata, koper, seler - cokolwiek. Po wypełnieniu sałatka śmietany o niskiej zawartości tłuszczu (10 procent) lub oliwę z oliwek. To, w połączeniu z olejem lub śmietaną marchewki wchłaniane najlepiej. Na drugi lub trzeci dzień diety sałatka może również dodać trochę sera (2%) i miód (tylko jedna łyżeczka).
Dzień ten powinien być co najmniej trzy posiłki, najlepiej pochłaniają sałatkę w równych ilościach. Kiedy jeść sałatki należy dokładnie żuć, aby uniknąć problemów żołądkowych później.
W ciągu dnia, należy ściśle stosować się do zalecanych norm spożycia płynów - pić wodę mineralną (lub jakości zielonej herbaty) co najmniej litrów spirytusowych. Można również ugasić pragnienie sokiem z marchwi, ale nie można pić więcej niż jedną filiżankę dziennie. Ponieważ dieta i tak nie będzie wystarczająco dużo marchwi.
Ponadto, w trakcie diety, noc zaleca się pić pół szklanki jogurtu światła (1%).
Ostatni dzień diety powinny przygotować organizm do normalnego jedzenia. Więc rano, oprócz głównego posiłku, będziesz jeść pieczonego ziemniaka dwóch średnich.
Piątego dnia powinna zacząć jeść normalnie, z wyjątkiem wykorzystania cukru, tłuste potrawy i wypieki.
W wyniku tej diety przez cztery dni można stracić do czterech kg.