Z ogromnej liczby różnych dietach większości procentowej makarony diety. Czy jest to możliwe? - Pytasz. Po całym zastrzeżeniu, że makaronu, a także innych produktów mącznych, bardzo zły na rysunku. Spróbujmy obalić błędne przekonanie.

 Główne zalety diety makaronu
 W rzeczywistości, można zresetować jedzenia makaronu kilka funtów. Głównym kupić prawo makarony z pszenicy durum. Wtedy twoja dieta nie będzie tylko narzędziem w walce z nadwagą, ale także dać ciału wiele cennych substancji zawartych w ziarnie.

 Plus, to jest to, że dieta bogata w makaron węglowodanów złożonych, które są wolno trawione, pozostawiając uczucie pełne długi czas. Węglowodany również zwiększyć produkcję serotoniny - hormonu szczęścia, który poprawia nastrój. Innym ważnym punktem - pasta zawierał minimalne ilości tłuszczu. Szczególnie miłe dieta podlega makarony i że można gotować bardzo różnych potraw.

 Tak dieta na 7 dni, w trakcie których będzie stracić około trzech kilogramów. Nie martw się, że będzie jeść tylko makaron, menu jest bardzo zróżnicowane. Możesz użyć wielokrotnego wyboru śniadanie, kalorie, które nie powinny przekraczać 250 kalorii nadal gryzie (50 kalorii), lunch (350 kalorii i obiad (sama). Wynik jest około 1000 kalorii dziennie, co oczywiście będzie aktywnie przyczyniać się do zmniejszenia Twoja waga.

 Na śniadanie:

 - Herbata i świeże owoce (kiwi, jabłka, gruszki);
 - Ziołowa herbata i tosty z marmoladą;
 - Kanapka z jajkiem;
 - Musli z pomarańczy (3 łyżki mieszanki muesli 1 opakowanie jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu i posiekane pomarańczowa;
 - (Ser niskotłuszczowy domek mieszać z jabłek lub gruszek, dodając jedną łyżkę wody mineralnej) ser owoce.

 Opcje przekąski (najlepiej pasują tonik i lekkie napoje kanapki):

 - Ser z ziołami (kromka chleba z niskotłuszczowego sera zmieszanego z ziołami);
 - Kanapka z jajkiem;
 - Lemon wstrząsnąć (pół szklanki chudego mleka zmieszanego z pół łyżeczki skórki z cytryny);
 - Apple koktajl (pół szklanki wody mineralnej zmieszanej z tej samej ilości soku jabłkowego).

 Opcje na lunch:

 - Spaghetti z pieczarkami i serem (100g grzybów wystawić jedną małą cebulę na 10-15 mynut.Zatem wymieszać je z ugotowanego makaronu, tarty parmezan dodać i piec przez 15 minut);
 - Gotowane lub pieczone ryby i warzywa, gotowane na parze;
 - Gotowane warzywa i wołowiny (wołowina) z grilla;
 - Gotowane na parze warzywa i ryby z grilla (lub ryby pieczone w folii);
 - Ser i gotowane na parze warzywa;
 - 2 gotowane jajka i twarde warzywa gotowane na parze.

 Opcje wyżywienia:
 - Makaron z warzywami (gotowane makarony i przedstawia je na parze bakłażan, cukinia i papryka);
 - Ryż z cukinią i gotowane warzywa;
 - Sałatka z makaronem i gotowanych warzyw (RAW);
 - Pieczone warzywa makaron z groszkiem i;
 - Zupa fasolowa i makaron, gotowane warzywa;
 - Makaron z papryką i warzywami.

 Wybór należy do Ciebie, korzystne są opcje. Jak widać, nie ma surowe ograniczenia, a będziesz prawdopodobnie wybrać odpowiedni i wygodny dla opcji ciebie. Makaron diety dla utraty wagi może udowodnić, że można korzystać z produktów mącznych, a tym samym, aby zachować szczupłą sylwetkę i dopasowanie.