Charakterystyka diety jaj przez 4 tygodnie
Główną cechą - doskonały wynik, aż do minus dwadzieścia kilogramów na końcu. Jednakże, musi ściśle przestrzegać menu i nie pozwalają się więcej.
Jajko Dieta: pełny produkt w dzień
Tydzień One - śniadanie jest zawsze 1-2 jajka 1/2 cytrusowe
Północna.
Dzień - więcej cytrusowe, czy;
Wieczór - kurczaka, smażone w oleju z oliwek lub ryb łososia
VT.
Dzień - gotowane kurczaka lub ryby;
Wieczorem - kilka jajka na twardo, sałatka z pomidorów, ogórek, marchew, papryka, sałata, kawałek chleba żytniego, 1 szt. pomarańczowy.
Średnia.
Dzień - bez sera tłuszczu w nieograniczonych ilościach, 1-2 pomidory, plaster żyta lub pieczywo pełnoziarniste;
Wieczór - grillowanego kurczaka lub ryby.
Cz.
Dzień - wszelkie owoce w duszy - banana, brzoskwini, moreli, itp, bez ograniczeń;
Wieczór - Sałatka w wtorek na obiad i kawałek chudego mięsa.
Pt.
Dzień - sałatka z 2 jajka na twardo, mieszanych z gotowanej fasoli, cukinii i marchewki;
Wieczór - ryba z grilla, sałatka jarzynowa, pomarańczowy.
Sob
Dzień - wszelkie owoce do wyboru w każdej ilości;
Wieczór - gotowane kurczaka i sałatka z pomidorów i ogórków
Niedz
Dzień - na parze warzywa z pomidorem i ogórkiem, gotowane z kurczaka
Wieczór - znów gotuje warzywa.
Drugi tydzień - to samo śniadanie
Północna.
Dzień - sałatka jarzynowa przyprawione plastry ryby;
Wieczorem - sama sałatka z dwóch jajek, pomarańczy i grejpfrutów.
VT.
Dzień - gotowane ryby, sałatki;
Wieczór - jajka i pomarańczowy
Średnia.
Dzień - gotowane mięso i ogórkiem;
Wieczorem - kilka jaj i grejpfruta.
Cz.
Dzień - twarda lub ser topiony lub kilka jaj
Wieczór - pomarańczowy i jeden lub dwa jajka.
Pt.
Dzień - ryby tylko gotowane;
Wieczór - tylko 2 jajka na twardo.
Sob
Dzień - aby kawałek mięsa sałatka zazharenoho (kurczak, nie jestem pewien, ale o niskiej zawartości tłuszczu), dwóch pomidorów + grejpfruta;
Wieczór - aby sałatka owocowa, dodając tam cząstki pomarańczy, jabłka, brzoskwinie, melony i mandarynki.
Niedz
Dzień - lekko smażony kurczak i warzywa na parze + pomarańczowy
Wieczorem - taki sam, jak obiad. Pomarańczowy zastępuje grejpfruta.
Trzeci tydzień - śniadanie nie zmieni
Północna.
Obiad i kolacja składa się wyłącznie z owoców, z wyjątkiem bananów i winogron.
VT.
Cały dzień tylko gotowane warzywa i świeże sałatki. Warzywa mogą być dowolne, z wyjątkiem ziemniaków i owoców zakazane owoce.
Średnia.
Śniadanie, obiad i kolacja - bez jaj, tylko warzywa, owoce i sałatki z nich. Bez ograniczeń.
Cz.
Dzień - smażone lub gotowane mięso w diecie
Wieczór - gotowana kapusta + pomidor
Pt.
Przez cały dzień, w tym śniadanie, jeść tylko białko zwierzęce - ryby, kurczaka i tłustych mięs skądinąd bardzo + warzywa.
Sob
Śniadanie i kolacja - tylko świeże gruszki lub moreli (jedno);
Wieczór - jabłko lub brzoskwinia tylko (jedno)
Niedz
Samo i sobotę w tym tygodniu
Czwarty tydzień.
Bardzo podobny do pierwszego tygodnia, ale na obiad we wtorek, piątek i sobotę dodać do diety sera.
Jajko diety przez okres 4 tygodni można nazwać proste, ale wynik może przekroczyć Twoje oczekiwania. Ściśle przestrzegać menu i życzę ci szczęścia!