Jestem pewien, że wielu słyszało o diecie Mahhi pod inną nazwą. Po tym wszystkim, to się nazywa jajko lub ser i jajka. I to nie przypadek, ponieważ opiera się na wykorzystaniu tych produktów, z dodatkami w postaci owoców, warzyw i mięsa. Ponieważ liczba produktów dopuszczonych do stosowania jest wystarczająco duża, to uważa się za diet łagodny i nie są szkodliwe dla zdrowia.



 Jednakże, gdy jest to konieczne, aby zapobiec alerhetykiv - mogą one nie być odpowiednie diet Mahhi dużej liczby jaj i owoców cytrusowych.

 Cechy:

 Jako sposób na utratę wagi jest obliczana przez wystarczająco długi okres, w czasie których Twój czas ciało, aby dostosować się do nowych warunków dostawy. Jednak istnieją pewne zasady. Każdy tydzień zapewnia odsłonięcie produktowi

 Wyniki zostaną osiągnięte jedynie, jeśli zdecydują się, smażonych potraw i alkoholu. Nie można nawet białe wino, choć i rozważyć diety

 Pamiętaj, aby dodać umiarkowane ćwiczenia nie tylko zobaczyć wyniki, ale zachować na długi czas

 Lista dozwolonych i zakazanych pokarmów

 Podobnie jak każdy inny diety Mahhi oznacza odrzucenie niektórych rodzajów żywności.

 Tak więc można jeść:

 owoce, owoce cytrusowe, śliwki, melony, arbuzy, jabłka, gruszki, morele i brzoskwinie

 warzywa, fasola, cukinia, bakłażan, marchew, groszek

 Ser beztłuszczowy lub ser

 obowiązkowy składnik - jaja

 diety mięsa (wołowina lub kwitną)

 sól i inne przyprawy

 herbata bez cukru i mleka, wody mineralnej bez gazu

 Na mocy zakazu są:

 Banany, winogrona i figi

 Nie można przygotowywać posiłki w bulionie i wypełnić sałatki z majonezem

 Wszelkie alkohol i papierosy (może to przyspieszyć proces starzenia)

 Jak stworzyć menu?

 Chociaż głównie do diety odchudzającej jest dość Mahhi dwa tygodnie dajemy szczegółową dietę na miesiąc. Więc nie tylko spada zbędnych kilogramów, ale pozostać bezpieczne wyników.

 Pierwszy tydzień

 Pierwszy dzień jest rozładunku. Na śniadanie, zjeść jajko na twardo i grejpfruta. Możesz jeść gotowane mięso, ryby i jaja gotowane w dowolny sposób. Na drugi dzień w diecie mogą być surowe lub gotowane warzywa i owoce. Następnie zmieniać menu i ser diety niskotłuszczowej. Najważniejsze - nie zmieniają śniadanie i kolacja jeść tylko jedno jajko.

 Drugi tydzień

 Śniadanie jest bez zmian. Ale między pierwszym a drugim posiłkiem jest część gotowanego kurczaka i sałatka z soku z cytryny dodaje. Obiad zaleca się jeść tylko dwa jajka na twardo. W drugim i czwartym dniu tygodnia zapisać się restauracji i innych czasach - zjeść owoc lub sałatka jarzynowa.

 Trzeci tydzień

 Jest to najtrudniejszy etap, ponieważ menu jest dość słaba. W ciągu dnia jeść tylko owoce i warzywa i ziemniaki nie można jeść w ogóle. Dodaj to dieta składników odżywczych pomaga kurczaka. Można gotować lub smażyć kilka. Przede wszystkim, nie jeść skóry lub kawałki tłuszczu.

 Tydzień cztery

 Ten rodzaj zakrepytelnыy etap. Jaja stosowane do minimum. Główna rola gotowanych i surowych warzyw i mogą wchłonąć w jednym czasie. Na przykład, ozdoba z gotowanymi groch i marchew sałatka z ogórków i pomidorów. Uzupełnienie diety cytrusy.

 Kilka porad:

 jeśli nie można jeść jajka w takiej ilości może zastąpić jeden kawałek sera dwie łyżki

 kwasowości diety naśladować w ciągu dwóch tygodni

 Ważyć się codziennie kontrolować wagę

 Przerwanie wybór na Mahhi diety, należy pamiętać, że nawet jedna brakowało dzień przyniesie wszystkie swoje wysiłki na zero, a cały proces będzie musiał zacząć od początku.