Priorytet wiele osób - elegancka, zgrabna, ale twarz owalna zmniejszyć okrągłości osobę - nie jest to łatwe zadanie. Nie ma takich nazywają je ukierunkowane, diety dotyczą tylko pewnej części ciała. Niestety, metody, co zrobić, aby schudnąć i po prostu w oczy, ludzie nie wymyślić. Jednakże, po kilku wskazówek, można zapewnić, że twoja twarz, że tak powiem, "postroynelo" pierwszy. Z wielką przyjemnością powiedzieć, jakie zasady należy przestrzegać, aby w krótkim czasie, aby zobaczyć, że człowiek staje się jak rzeźbiona.
Pierwsza zasada ma być stosowana dla tych, którzy chcą schudnąć osoba - jest stosowanie wystarczającej ilości płynów codziennego użytku, z których jest co najmniej dwa litry. Inaczej płyn gromadzi się w organizmie i szybko objawia się jako osoby, obrzęku, który nadaje mu pełni. Dietetyk zaleca następujące napoje, takie jak zielona herbata i nie gazowanej wody mineralnej.
Drugi kawałek porad - co najmniej połowa diety powinny być warzywa i owoce, które zawierają duże ilości błonnika, który ujędrnia skórę i normalizuje przemianę materii. Plus owoce i warzywa utrzymanie właściwej równowagi wody w organizmie. Ci, którzy chcą schudnąć osoby, potrawy z warzyw i owoców powinny być spożywane co najmniej trzy razy dziennie.
Trzecia zasada - zmniejszenie spożycia soli. Duża ilość soli w organizmie posiada wody, co z kolei prowadzi do obrzęku.
Czwarty sposób dla osób do utraty wagi jest, aby wykluczyć alkohol, prowokując odwodnienie. Dodatkowo, w wyniku spożywania alkoholu jest nienaturalna opuchlizna twarzy. Wykluczenie alkoholu, nawet piwa. To jest dobre w twarz najbardziej szkodliwe.
Piąty punkt jest przyjęcie i stosowanie produktów zawierających wapń wapnia. Spożycie wystarczającej ilości wapnia - co najmniej 1, 2 mg na dobę - tyle warunek szczupłej twarzy, i nie było zmniejszenie całkowitej masy ciała. Duża ilość wapnia to mleko, ser, suszone owoce i orzechy. Nie jest konieczne, aby zatrzymać się na produktów beztłuszczowych jak tłuszcze zwierzęce w ograniczonych ilościach potrzebnych ludzkiego ciała. Kupujący są 90 g tłuszczu dziennie, w tym zakładzie - 25 gramów.
Szósty wymóg - ograniczenie stosowania słodkie. Żywieniowców, że duże zużycie cukru prowadzi do zatrzymywania płynów w organizmie. Ten, jak wiadomo, po pierwsze, widoczne na jego twarzy. Powinny być wycofane i wypełnić pół diety pełnoziarniste.
Dodaj, że uda Ci się schudnąć w krótkim czasie przez osobę, jeśli regularnie masować skórę. Jednym z najprostszych sposobów. Trzeba wziąć ręcznik i zwilżyć jego ziołowy napar, przygotowany według następującego przepisu. 1 łyżka szałwii, krwawnika, kwiat rumianku i lipy do zaparzania pół szklanki wrzącej wody i podawać przez 20 minut. Nasączone ręcznik rozciągnąć krawędzie i ostre, ale lekko klepie je na brodzie i policzkach. Wystarczy 15 ruchów. Między pat musisz zrobić odstępy od 5 do 10 sekund. Aby zmierzyć się cienki i dość zauważalne, należy wykonać tę ezheutrenne masaż twarzy.
Innym ważnym aspektem odchudzania często jest osoba ubiegająca się o różnych mineralnych maseczek, nasycenia składników odżywczych skóry i przyspieszają przemianę materii - zapewnione jest szybkie zniknięcie nadmiaru tłuszczu pod skórą osób. Należy pamiętać, że osoba schudnąć - to proste. Trzeba tylko chcieć.