Aby zapewnić otrzymanie wszystkich niezbędnych substancji ciała, wiele dietetycy zalecają dietę podczas korzystania świeżych soków. Muszę powiedzieć, że sama dieta sok jest bardzo skuteczne i użyteczne. Dzięki tobie nie tylko normalizacji masy ciała, ale także całkowicie czyste ciało i wypełnić go z użytecznych pierwiastków śladowych i witamin. Ponadto regularne spożywanie naturalnych soków pomoże ustabilizować swój metabolizm i pozbyć się wielu problemów zdrowotnych i znacznie poprawić swój status w niektórych chorób.
Twórca diety odchudzającej jest uważany do soków Stephen Blour - znany amerykański lekarza. Istnieje kilka rodzajów diet, soków, które przede wszystkim różnią się czasem trwania. Ogólne warunki wszystkich mocy i obsługi diet, które oparte są soki owocowe i warzywne - świeżo wyciskane soki wykorzystać tylko. Przechowywanie wyciśniętego soku prowadzi do zmniejszenia ilości witamin i minerałów, które zawiera.
Wybór warzywach i owocach, jak również numer używany w soku dni nie jest ograniczona. Pick up owoców i warzyw do przygotowywania soku wartości w zależności od pożądanego efektu. Jednakże należy pamiętać, że niektóre soki należy rozcieńczać wodą.
Aby dieta nie była zbyt dużo stresu na organizm powinien być odpowiednio "wliczone" w diecie i "go" z nim. Aby rozpocząć, pożądane jest, aby zrezygnować z potraw, tłustych potraw i fast foodów. Następnie uruchomić w celu zmniejszenia ilości słodyczy i żywności zawierającej skrobię. Dzień lub dwa przed diety przejść do owoców i warzyw.
Dieta dieta sok
Dieta dieta sok nie zezwala na korzystanie z cukru, soli, przypraw, kawy, herbaty i alkoholu. Ponadto, w każdym razie nie powinien oprzeć się pokusie i uprościć proces "siedzi" na diecie, kupując fabrykę soku. Po pierwsze, mają bardzo wysoki procent cukru, który nie przyczynia się do utraty wagi. Po drugie zawarte w sokach konserwantów sklepie nie tylko zabić wszystkie witaminy i minerały, które są bogate w świeże owoce i warzywa, ale również może prowadzić do zaburzeń układu pokarmowego.
Wyniki na odchudzania diety soki
Czas diety w sokach może wahać się od kilku dni do jednego lub dwóch miesięcy. W ciągu 2-3 dni, świeżo wyciskane soki wystarczy użyć można stracić około dwóch kilogramów. Ponadto, stopniowa redukcja żołądku znacznie zmniejszyć ilość stosowanego żywności i drastycznie zmienić żywności dietetycznej w przyszłości. Jednak większość soku diet trwa dwa tygodnie.
Dla maksymalnego efektu zaleca się stosować tylko świeże soki, a nawet pozwolił na korzystanie z miąższu owoców i warzyw. Tak, śniadanie można przygotować łatwo puree brzoskwinie i banany. To pomoże pozbyć się głodu i daje zastrzyk energii potrzebnej do pomyślnego rozpoczęcia nowego dnia.
Po dieta powinna stopniowo wprowadzać nowe produkty, począwszy od najłatwiejszych do strawienia, jogurt, jogurt, płatki, gotowane ryby i mięsa diety.
Diety sok Przeciwwskazania
Zanim usiądziesz na diecie soku, należy zwrócić uwagę na nerki, jak najbardziej naturalny sok ma silne działanie moczopędne. Jeśli są poważne naruszenia lub kamieni nerkowych powinny skonsultować się z lekarzem, on doradzi owoce i warzywa, które można jeść bez szkody dla organizmu. Nie nadużywaj i soki cytrusowe, ponieważ są one w stanie podnieść poziom pH.
Nie angażują się diety sok dla osób z chorobą wrzodową, zapalenie błony śluzowej żołądka, cukrzycy. Mimo, że sok z arbuza i arbuza zawiera minimalne ilości cukru może być stosowany nawet cukrzycy. Ponadto sok z arbuza pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi.