Pierwszą rzeczą, przyszedł do pracy w nowym miejscu, człowiek dowiaduje się, gdzie znajduje się biuro tej firmy każda żywności. Najlepszym rozwiązaniem, oczywiście, będzie biuro stołówka, ale nie na wszystkich luksusowego biura tam. Zwykle wybór jest zatrzymany na najbliższej kawiarni. Jako alternatywę dla możliwości stosowania obiady zamówień w biurze. Jednak zdarza się, że jeść żywności szybki gotowania, podczas gdy inni wolą domowe jedzenie, które jest zwykle przyniósł w plastikowych pojemnikach. Ogólnie rzecz biorąc, każdy wybiera swoje odżywianie w pracy.
Wyżywienie i dostawa lunchu wizyta w gabinecie jest najbardziej odpowiednie jedzenie, ponieważ osoba dostaje pełny posiłek składający się z trzech dań gorących. Jeśli człowiek pozwala się jeść w pracy jest taka żywność, dostaje karmę tak powinno być, że jest zdrowa. Jednakże jest kosztowna. I zaproponował menu nie zawsze spełniają pragnienie człowieka.
Oto różne rodzaje bыstrokasham i bыstrosupam powinna mocno i nieodwołalnie powiedzieć stanowczego "nie"! Substancje mineralne, produkty te zawierają prawie nie ma, ale szkodliwe - kompletny zestaw. Choć bez wątpienia korzyść - tanie. Dziś jednak, można zaoszczędzić na żywności, a nie to już znacząca kwota, a jutro zbankrutować w aptece, kupując pigułki żołądka, wątroby i innych kolki. Pomyśl o tym.
Jak wspomniano, niektórzy pracownicy biurowi jeść w pracy w czasie przerwy, przynieść jedzenie z domu. Dziś bywa praktykowane kuchenki mikrofalowej zakup biura, w których dania przyniósł z domu, szybko ogrzane. Jednak nie wszystkie firmy mogą sobie na to pozwolić. Jeśli Twoja firma jest właśnie taki, to musisz dokładnie przemyśleć sposób ich jedzenie - a twój żołądek będzie zapisać i siły zapasetesya do końca dnia. W związku z tym, punkt o właściwym urzędzie żywienia.
Idźcie do pracy można tylko jeść śniadania obowiązkowe. Zdrowy człowiek po przebudzeniu ze snu nocnym na poczucie sytości nie może - to oznacza pewne zmiany w zakresie zdrowia.
Niektórzy błędnie uważają, że powstrzymanie się od lunchu w biurze skutecznie zastępuje diety. To, niestety, nie jest. Porzucenie pełny obiad, nie rzucić dodatkowych kilogramów. Schemat jest prosty. Zapalenie błony śluzowej żołądka - tak utraty wagi - nie. Posiłki powinny być regularne i jednolite.
Jeśli zdecydujesz się na obiad w biurze, dbać, że jedzenie nie było zbyt aromatyczne, jak praca na takich dań - po prostu drażnić innych.
Białka i roślin żywności. Podstawą prawidłowego odżywiania jest jedzenie biura pokarmy wzbogacone w białko - niskotłuszczowych gotowane mięso, ryby, owoce i warzywa. Ten ostatni, nawiasem mówiąc, poprawiają przemianę materii w organizmie, a także pobudzają aktywność żołądka, więc jeść je do pracy bardzo pomocne.
Orzechy. Ten składnik żywności na pewno jest poprawna, ponieważ orzechy zawierają białka i węglowodanów. Za pomocą nakrętki, może skutecznie zrównoważyć koszty energii, szybko usunąć objawy zmęczenia i poprawić procesy umysłowe. Orzechy, oczywiście, musi być czyste, bez aromatów lub substancje słodzące wydaje sole.
Suszone owoce. Suszone owoce to produkt naturalny, bogaty w mikroelementy, tak niezbędnych dla człowieka - związków żelaza, wapnia, magnezu i potasu. Suszone owoce można uzupełnić marmoladą.
Produkty mleczarskie. Mogą być spożywane w pracy dość odważnie i we wszelkich rozsądnych ilościach. Po pierwsze, te produkty dobrze i szybko nasycona. Po drugie, są one bardzo przydatne dla układu pokarmowego.
Kawa z czekoladą. Produkty te mogą mieć pozytywny wpływ na sprawność umysłową. Jeśli ból głowy ciężkiej pracy, mały kawałek czekolady i łyk kawy wycofać nieprzyjemne uczucie. Po prostu wiem, kiedy przestać!
Regularność dostaw. Bardzo ważne jest przestrzeganie diety. Dlaczego? Ponieważ żołądka "dopasowuje" się do czasu, jedzenie, i bez względu na to, co jest w pracy w porze lunchu, sok żołądkowy wydzielany ich w czasie.
Należy pamiętać, że oprócz ciebie, nikt by zadbać o swoje odżywianie, a tym samym o swoje zdrowie.