Obecnie nadwaga stała się problemem dla wielu ludzi. Nie tylko nadwagę dostarczyć pewien dyskomfort, a są one szkodliwy wpływ na zdrowie człowieka i jego zdrowia, powoduje wiele poważnych chorób. To naturalne, że ludzie korzystają z różnych sposobów, aby schudnąć.

 Obecnie, wielu rozwiniętych diety dla utraty masy w przeliczeniu na różnych zasadach. Wybierz musi najpierw procedury, które nie powodują szkody. Eksperci zalecają, aby zwracać uwagę na diecie warzyw, w tym diety, która jest danie główne zupy seler do utraty wagi.

 Przydatne niż seler?
 Seler - bardzo rzadki gość w menu większości ludzi, i zupełnie bezużyteczne, ponieważ jest to produkt bardzo zdrowe. W jedzenia spożytego któregokolwiek z warzyw, liście, łodygi, korzenie. Ze względu na swój skład chemiczny, seler ma korzystny wpływ na aktywność przewodu pokarmowego i układu krążenia, reguluje ilość złego cholesterolu, poprawia nerek i wątroby. Olejki eteryczne uspokojenia układu nerwowego oraz witaminy pomaga wzmocnić układ odpornościowy.

 Ponadto, seler zawiera dużo błonnika, więc przynieść uczucie sytości. Spędził trawienie więcej kalorii niż organizm dostaje tego powodu jedzenia seler pomaga rozstać się z nadwagą.

 Przygotowanie zupy selera
 Na podstawie tej diety warzywnej opracowanej przez tydzień, podczas którego podstawowym produktem jest zupa z selera do utraty wagi. Przygotował dla następującej receptury.

 1). Umyj seler (500g), suche na papierowym ręczniku, pokroić na kawałki średniej wielkości.

 2). Kapustę posiekać jeden mały bochenek, grubo ruszt marchew wielki.

 3). Umyć i oczyścić z nasion 2 papryka, pokroić w cienkie paski.

 4). Przygotowane warzywa umieszczone w głębokim garnku, przykryć czystą wodą (około 3 litrów), umieścić w ogniu.

 5). Choć warzywa gotowane, posiekać cebulę i lekko jeden smażyć w oleju roślinnym, masło lepiej jest wziąć bezwonny.

 6). Obshparte 3-4 średnie pomidory z wrzącą wodą, zdjąć skórkę, miąższ pokroić w dużą kostkę.

 7). Wyślij smażone cebuli i pomidorów kostki na patelni z zakypevshymy warzyw (pomidory w razie potrzeby, mogą być zastąpione przez naturalne szklanką soku pomidorowego miąższu).

 8). Doprawić solą, dodać liść laurowy, w razie potrzeby, doprawić czarnym pieprzem i zupy świeżych ziół drobno posiekane.

 9). Niech gotować przez 10-15 minut na średnim ogniu.

 Aromatyzowane zupa jest gotowa!

 Dieta oparta na zupie z selera
 Każdy dzień, zjeść zupę z selera jak chcesz, dodając do codziennej diety pewnych pokarmów.

 1 dzień, Można jeść owoce z wyjątkiem bananów i winogron.

 Dzień 2. Dodaj warzywa do menu, z wyjątkiem roślin strączkowych i ziemniaków.

 Dzień 3. Są dozwolone i warzywa, i owoce.

 Dzień 4. Można wypić filiżankę jogurtu (o niskiej zawartości tłuszczu) lub odtłuszczonego mleka.

 5 dni. Dodać diety niewielka część gotowane mięsa (chudej wołowiny).

 Dzień 6. Jeść surowe warzywa i gotowane mięso.

 7 dni. Dodaj do swojej części diety gotowanego ryżu i warzywa można jeść z soków owocowych.



 Przez cały okres diety należy pić więcej czystego, niesłodzone zielonej herbaty jest dozwolone (maksymalnie 3 filiżanek dziennie). Ta dieta jest dobra, że ​​nie będzie głodny, twoje ciało będzie wystarczającej ilości witamin, a tydzień można stracić 5 do 8 dodatkowych kilogramów.