Następnie poszukiwanie najbardziej skuteczne diety. Jednak najbardziej skuteczne diety nie jest dla wszystkich, a następnie odpowiednio dobrana dieta może być szkodliwe dla zdrowia. Pożądane jest, aby pozbyć się nadmiaru masy zależy odpowiednio dobrane diety. Przy wyborze diety należy wziąć pod uwagę wszystkie cechy i niuanse swojego ciała.
Na przykład, dieta banan jest idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy mają jakieś problemy trawienne. A z zapaleniem błony śluzowej żołądka choroby szczególnie użyteczne banany.
Jednak dieta banan jest bardzo surowe, zaleca się, przed rozpoczęciem diety przestrzeganie uzyskać niezbędne porady u specjalisty. Korzystne jest przestrzeganie diety bananów choroby wrzodowej, nadciśnienia, otyłości, a ponadto jest dozwolone i cukrzycy. Banany są źródłem znacznych ilości składników odżywczych takich jak błonnik, witaminy A i B, witaminy z grupy B, C, E, PP, minerałów. Ciało ludzkie jest bardzo szybko nasycona, i głód zanika ze względu na wysoką zawartość cukrów naturalnych bananów. Ponadto, witamina A poprawia pracę mózgu, przydatnych do układu nerwowego, zwalnia Cię od stresu z powodu tego wszystkiego, będziesz czuć się świetnie.
Istnieją dwie wersje diety bananów. Pierwszy - ciężka, ale pozwala schudnąć w ciągu 3-4 dni na 3 kg lub więcej. Z zastrzeżeniem tego, ścisła dieta banan dozwolone codziennie jeść trzy banany i 3 szklanki chudego mleka. Wszystko to dieta powinna być podzielona na zwykłej liczby dla Ciebie posiłki. Zasadniczo, mleko można zastąpić jogurt o niskiej zawartości tłuszczu (1%). Można również przygotować koktajle z bananów i mleka (lub maślanki).
Jeśli ta opcja jest dla Ciebie zbyt trudne, być może, druga opcja banan dieta jest odpowiednia dla Ciebie. Jest łagodniejsza, na okres 3 do 7 dni. Oczywiście, proces pozbycia się nadwagi potrwa dłuższy dzień o znikają około 1 kg.
Codzienne menu zawiera 15 kg bananów i zielonej herbaty. Od prawie żadnych banany zawierają białko, w przeciągu 1 tygodnia wolno jeść kilka jajka na twardo. Jeść i pić w każdej chwili. Zgodność z tej diety pozwala uzyskać około 1300 kalorii dziennie.
Jednym z diety korzystne strony bananów odbiera znaczną ilość składników odżywczych i możliwość oczyszczenia organizmu z toksyn.
Jednakże, istnieją pewne aspekty ujemne. Po pierwsze, nie wszystkie takie jak banany, co jeść je w ciągu kilku dni. A po drugie, banan dieta odnosi się do mono-diety, które jest zalecane, aby go opuścić najdokładniej. Zwłaszcza, jeśli zdecydujesz się wykonać drugi diety opcji, ponieważ dłużej. Lepiej jest, aby nie przeciążać ciała szeroki asortyment produktów, od razu po diecie. Należy stopniowo wprowadzać różnorodność w diecie.
Pamiętaj, że z zastrzeżeniem każdej diety organizm będzie czyszczone, więc jedzenie w końcu diety powinny być poprawne.
Bądź ostrożny i dbać o swoje zdrowie.