Aby zwiększyć moc ciała i stanowić podstawę Zdrowie Koziorożec alpejski może, po właściwej diety, która powinna być podstawą do produktów białkowych, warzywa i owoce. Głód i przejadanie się, łamanie diety, podrażnienie wewnętrzne, naczynia TV - że błędy, które przynoszą szkody dla zdrowia. Od tych nawyków powinna stopniowo przejść na emeryturę.
 MIĘSO - Zalecane chudej wołowiny, cielęciny, wieprzowiny, białe mięso kurczaka, czasem kaczki, kurczaka i jaj przepiórczych mogą być zawarte w diecie.
 Korzystnie duża liczba OWOCE MORZA - Ryby morskie, kraby, kalmary, wodorosty (kelp). Ryby słodkowodne jest również przydatna dla Koziorożca. Należy używać soli jodowanej.
 Z OWOCE i Jagody pożądane stosowanie grusz, Dereń, jarząb, wiśnia, jabłko, czereśnie, winogrona, truskawki, maliny, czarne i czerwone porzeczki, pomarańczowy, bush, róża; soki owocowe z preferencjami.
 NUTS - Każdy.
 Z WARZYWA - Zwłaszcza ziemniaki, czosnek, kalafior, brukselka i kapusta, dynia, marchew, cebula, koperek, pietruszka, seler, cebula zielona, ​​czerwone buraki, ogórki, pomidory, sałata, szczaw, chrzan i inne smaku. Lepsze rośliny strączkowe soczewica, groch, fasola.
 NABIAŁ widoczne.
 Produkt Mleczny Środki powinny być chude i mniej tłuszczu, jogurt, kefir, ser, ser i inne potrzeby. Sery i trudno powinien mniej tłuszczu.
 Masło chude z maślanki dopuszczalnego. Warzywa - sojowy, z orzeszków ziemnych i oleju słonecznikowego lepiej.
 Zad co zbóż - gryka, kukurydza, owies często.
 Chleb należy stosować świeże, suszone pszenicy, żyta i kukurydzy tortille.
 Pożądane herbata GREEN i czerni w mieszaninie z niewielką ilością kawy.
 Nie należy stosować czekolada i inne słodycze. Lepiej jest spożywać miód i dżem sporadycznie i dżemy.
 Napoje alkoholowe dozwolone koniak, wódka i czerwone wytrawne wino okazjonalnie iw małych ilościach.
 Koziorożec powinien unikać pikantnych, tłustych i słodkich potraw, a po 40 latach, aby zmniejszyć ilość spożywanego pokarmu.