Ta dieta jest bardzo skuteczna, jak również sok grejpfrutowy spala tłuszcz.
 Pierwszy den ing diety na pół godziny przed śniadaniem należy pić 1 szklankę wody mineralnej bez gazu. Na śniadanie, jeść jajka, składa się z 2 jaj, szynki i sera, i pić 1 szklankę soku grejpfrutowego. Na lunch, 1 szklanka bulionu jeść niskotłuszczowej, 100 g chudego mięsa, surówka z oliwą z oliwek i sokiem z cytryny. Kolacja limitu musli i jogurtem. Po 1 godzinie kolacji jeść świeże grejpfruty 1.
 Drugiego dnia pół godziny przed śniadaniem wypić 1 szklankę wody mineralnej bez gazu. Śniadanie gaszenia warzyw, jeść 3-4 plasterków szynki i sera i wypić 1 szklankę soku grejpfrutowego. Na obiad zupa bez ziemniaków przygotować, zjeść 250 gramów ryb i innych owoców morza, sałatka z warzyw i pić 1 szklankę soku grejpfrutowego. Ryby i sałatki należy podlewać sokiem z cytryny. Podczas kolacji, zjeść 250 gramów sera, zmieszane z rodzynkami i miodem i pić 1 szklankę soku grejpfrutowego.
 Na trzeciej dziennie na pół godziny przed śniadaniem wypić 1 szklankę wody mineralnej bez gazu.
 Na śniadanie, jeść płatki owsiane, uszczelniony przed nocnym przegotowanej wody, dodając 1 ul. miodu i tartych orzechów i pić 1 szklankę soku grejpfrutowego. Na obiad, zjeść 1 szklanka bulionu wołowego, 200 g chudego mięsa i pić 1 szklankę soku grejpfrutowego. Kolacja może być ragout z warzyw, 2 plasterki szynki, 1 pomidor, nadziewane z serem i majonezem czosnkowym i zielonej herbaty. Po 1 godzinie kolacji jeść grejpfruty 1.
 Czwartego dnia pół godziny przed śniadaniem wypić 1 szklankę bardzo mocnej herbaty nie Mint. Mają sałatki owocowe śniadanie (z bananów, kiwi i grejpfrutów) z śmietany, kilka plasterków szynki i sera. Obiad 1 szklanka bulionu z kurczaka, 200 g kurczaka pieczonego z dodatkiem pomidorów, cebuli i sera i 1 szklanka soku grejpfrutowego.
 Dine 200 g ryb lub owoców morza, nasączone sokiem z cytryny, sałatka, ubrany z oliwą z oliwek i 1 szklanka soku grejpfrutowego.
 Piątego dnia być menu powtórzył pierwszy dzień w szóstym dniu - menu na następny dzień, a siódmego dnia - menu trzeci dzień.
 Możesz jeść w ciągu dnia trochę mąki, ale trzeba jeść 1/4 - 1/2 grejpfruta. Od słodkie zrezygnować całkowicie lepiej.