Karmienie osoby z pierwszej krwi
Pierwsza krew jest uważany za najstarszy istniejący, co pozwoliło ludzie chrzcić, w którym występuje myśliwych. Ona jest przodkiem wszystkich innych grup krwi. Nie jest zaskakujące, że na świecie własny 34% populacji.
Osoby z pierwszej krwi wskazane silny układ trawienny i odpornościowy zapewnia wydajne metabolizm i zachowanie substancji odżywczych. Słabości tych ludzi jest fakt, że nie można ich łatwo dostosować do zmian w diecie, a także dla środowiska. Ponadto, czasem jest to zaletę wadę: w niektórych przypadkach układu immunologiczny jest za aktywny, który jest przyczyną pojawienia się różnych alergii.
Teraz w sprawie zalecenia dietetyczne dla osób z pierwszej krwi.
Po pierwsze, jedzenie powinno być vыsokoproteynovыm, które zawierają więcej mięsa w diecie. Jednak nie powinno to być wieprzowina. Jako pożądane produkty działają jak ryby, owoce morza, owoce i warzywa, z wyjątkiem - kwaśny chleb żytni, ale w ograniczonych ilościach. Ale wszystkie rodzaje zbóż, w tym pszenicy i płatki owsiane powinny być ograniczone. Gryka i fasoli pożądane są produkty pierwszej krwi. Całkowicie uniknąć jedzenia kapusta, dozwolony tylko brokuły, kukurydza i wszystkie wyroby, ketchup i marynat.
Napoje idealny do tego ciała jest zielona herbata, herbaty ziołowe (róża, mięta, imbir, limonki, lukrecja, pieprz kayyenskyy) i selterskaya wody. Małe ilości mogą być spożywane piwo, wino białe i czerwone, rumianku i malina herbaty liściastej, waleriana, żeń-szeń i szałwia. Kawa, napoje i różne napoje przygotowane z aloesu, senna, list truskawki, Echinacea i Hypericum całkowicie wykluczyć z diety.
Jeśli ludzie z pierwszego problemu krwi nadwagi, należy zwrócić uwagę na następujące wskazówki dotyczące kontroli masy ciała.
Negatywny wpływ na masy następujących produktów: świeżej kapusty, kukurydzy, pszenicy, fasoli, owoców cytrusowych, ziemniaki, ogórki i lody i cukru. Jednakże, istnieje lista produktów, które są doskonale pomaga kontrolować wagę. Ten wodorosty, algi i wodorosty morskie, jak ryby i owoce morza, mięsa, zwłaszcza jagnięciny, wołowiny, a zwłaszcza wątroby, sól, pietruszka, sałata, brokuły, szpinak i rzodkiewki. W każdym razie, ludzie z pierwszej krwi, która chce schudnąć powinien dostać tyle witaminy B-kompleks, witamina C, wapń, jod i mangan. Jednak nadmiar witamin A i E są najbardziej unikać.
Wreszcie, w odniesieniu do ćwiczeń. Zalecane jest, aby zaangażować się w bardzo intensywnych ćwiczeń, takich jak aerobik, jogging, pływanie lub jazda na nartach.
Dieta dla drugiej grupy krwi
Druga grupa krwi pojawiła się w przejściu ludzi z polowania do siedzącego trybu życia, czyli obrazu rolnicze. Dlatego osoby z drugiej grupy krwi nazywa rolników, którzy stanowią 30% populacji.
Główną siłą ciała osób z drugiej grupy krwi jest wielka dostosowanie do wszelkich zmian w swojej diecie, a także zmian środowiska. Jeśli dieta wegetariańska może odróżnić bardzo efektywny system odpornościowy i trawienny. Słabe strony osób o tym jak grupa krwi jest wrażliwy przewód pokarmowy, zbyt czuły system nerwowy i osłabiony system odpornościowy, który jest podatny na wszystkich infekcji.
Zalecenia dietetyczne. Druga grupa krwi wymaga zupełnie diety wegetariańskiej, więc nacisk w żywności to warzywa, produkty mleczne, niskotłuszczowy ser, fasola, ziarna zbóż i warzywa (wyjątek - mandarynki, pomarańcze, papaje, kokosy i banany). Ale ananasy większe jest lepsze. Produkty mleczne mogą być spożywane w ograniczonych ilościach, również mającym zastosowanie do cukru. Ryby można jeść, ale to nie powinno być flądra, śledź, halibut i kawior. Wyłączone z całej żywności i owoców morza.
Napoje zaleca się pić kawę, czerwone wino, zielona herbata, soki (zwłaszcza marchew, ananas, wiśnia i grejpfrutowego) i czystej wody z sokiem z cytryny. Jeśli chodzi o te napoje, których należy unikać, to przede wszystkim, sok pomarańczowy, napoje gazowane i każda czarna herbata.
Teraz zwrócić uwagę na program kontroli wagi. Aby zyskać dodatkowych kilogramów podczas tej grupy krwi są wykluczone z diety następujące produkty: mięso, choć trochę kurczaka lub indyka dozwolone, produkty mleczne (dostępne tylko w małych ilościach) wszelkie produkty z pszenicy, pieprz, cukier i lody, a jak orzeszek ziemny i olej kukurydziany. W tym samym priorytecie powinny być następujące produkty: warzywa, ananas, produkty sojowe, oleje roślinne (takie jak oliwa z oliwek, olej rzepakowy i siemienia lnianego) oraz ziołowych suplementów diety i herbat (szczególnie żeń-szeń, waleriana, echinacea, głóg i Tatarniuk astrahalus). Nadszedł czas, aby uzyskać bardziej złożone witaminy B, E i kwas askorbinowy, żelazo, selen, cynk i chrom. Witamina zastępuje B-karotenu.
Jeśli chodzi o ćwiczenia, to jest bardzo ciche i sosredotachyvayuschye zajęcia, takie jak joga czy medytacja.
Żywienie Osoby z trzeciej grupy krwi
Trzecia grupa krwi utworzony przez migrację ras. Stąd nazwa dla osób z tego typu krwi - nomad, podróżnika. Zajmują 20, 6% populacji.
Osoby z trzeciej grupy krwi pochwalić silny układ odpornościowy, układ nerwowy wyważone i elastyczne dostosowanie w odniesieniu do żywności i warunków środowiskowych. Wyrażane słabości ciała z ludźmi tam, ale w warunkach nierównowagi żywieniowej może wystąpić niestabilność niektórych wirusów i chorób autoimmunologicznych.
Specjalne zalecenia dietetyczne dla osób z tej grupy nie istnieje, ze względu na ich wszystkożerne. Dlatego dieta może być wymieszane, ale zrównoważone. Po pierwsze, mięso (wyjątek - kurczak i kaczka), ryby, jaja, produkty mleczne (jogurt, chociaż korzystnych i beztłuszczowych produktów), zboża (wyjątek - gryki i pszenicy) i rośliny strączkowe, owoce (wyjątek - kokosowy i rabarbaru ) i warzywa (wyjątek - oliwki, dyni, pomidorów i kukurydzy). Staraj się unikać jedzenia owoców morza, wieprzowiny i kurczaka.
Polecamy napoje zielona herbata, soki (zwłaszcza żurawina, kapusta, ananas i winogron) Herbaty ziołowe (i liść maliny, szałwia, lukrecja i ginseng). W moderacji dozwolone sok pomarańczowy, czarna herbata, kawa, piwo i wino. Ale napoje soda sok pomidorowy i najlepiej unikać.
Dla osób kontrolować swoją wagę z trzecią grupą krwi powinny być wyłączone z diety mięsa wieprzowego, pomidory, gryki, pszenicy, orzeszki ziemne, kukurydza i soczewica. Zamiast dać główną sałata, jaja, wątroba, wołowina, lukrecja. Produkty z soi, dozwolone w ograniczonych ilościach. W każdej chwili można z powrotem do ciała z suplementów magnezu, lecytyna, lukrecji i echinacei. Od enzymów trawiennych zaleca się bromelaina.
Ćwiczenia fizyczne, które są przeznaczone dla koczowników powinny łączyć równowagę fizyczną i psychiczną. Sporty te obejmują spacery, jazda na rowerze, tenis, joga, pływanie.
Dieta dla czterech grup krwi
Czwarta grupa krwi jest za bardzo rzadkie, należy do zaledwie 8% ludzi na świecie, którzy zgodzili się nazwać tajemnicą. Ten typ krwi było połączenia z przeciwną typów A i B, z tym samym znaczne zmiany.
Zaletą czterech grup krwi, uważa się, że jest on młody i elastyczny system odpornościowy. Ponadto, łączy w sobie wszystkie zalety typów A, art. Minusem jest uważany wrażliwy przewód pokarmowy i minusy typów A, art.
Dieta tej grupy osób powinny być umiarkowanie mieszane. Więc z mięsa jagnięcego jest dozwolone, indyka i królika, ryby jest również dozwolone (wyjątek - owoce morza), produkty mleczne (głównie o niskiej zawartości tłuszczu i kwas mlekowy), tofu, oliwa z oliwek, zboża (wyjątek - gryczana kukurydza), orzeszki ziemne, orzechy włoskie, owoce (z wyjątkiem kwaśny i ostry) i warzyw (wyjątek - papryka, czarne oliwki i kukurydzy), fasola z umiarem.
Polecane napoje - zielona herbata, kawa i herbaty ziołowe (żeń-szeń, rumianek, imbir, dzika róża, głóg i echinacea). Czasami można użyć piwo, wino, herbata z mięty, maliny lub waleriany. Należy unikać Herbata ziołowa z wapna, senna i aloesu.
W celu uregulowania ich wagi, cztery osoby z grupą krwi powinny unikać czerwonego mięsa (takich jak boczek, szynka), nasiona słonecznika, papryka, gryka, pszenica i kukurydza. Korzystne są następujące produkty: ryby, zioła, produkty mleczne, glony i ananasa.
Jak widać, jedzenie dla każdej grupy krwi ma swoje własne wymagania i ograniczenia. Tak więc, jeśli chcesz całkowicie przejść do zdrowego odżywiania, spróbuj się do powyższych wskazówek.