Czczo dzień może posiadać jeden na tydzień. Ale najlepsze wyniki i rozładunku można zrobić 2-3 dni w tygodniu.

 Dziennie na czczo grejpfrutowy

 Dzień grejpfrutowy post jest najbardziej skuteczne, ponieważ aktywnie jest sok grejpfrutowy spala tłuszcz.
 O 7 rano pić 1 szklankę ciepłej przegotowanej wody. Po pół godziny - 1 szklanka świeżo wyciśniętego soku grejpfrutowego. Po kolejnej godzinie pić 1 filiżankę zielonej herbaty z miętą. O 9 rano, 1 szklanka soku grejpfrutowego. Godzinę później - 1 szklanka niesłodzonego soku odmian jabłoni, rozcieńczone z ciepłej przegotowanej wody w ilości 1: 1. Po kolejnej godziny napoju 2 filiżanek zielonej herbaty z miętą i 1 łyżka. łyżka miodu. Na 12 rano - 1 szklanka soku z grejpfruta. Godzinę później, 1 szklanki ciepłej przegotowanej wody z 1 łyżeczką. łyżka miodu. Na 2 pm powinno być 1 szklanka soku pomarańczowego rozcieńczonego ciepłej przegotowanej wody z szybkością 1: 1. Na 3 pm filiżanka herbaty ziołowej, warzone w mięty, szałwii, rumianku, suszone owoce czerwone popiołu. O godzinie 4 pić 1 szklankę soku grejpfrutowego. Godzinę później - 1 szklanka niesłodzonego soku odmian jabłoni, rozcieńczone z ciepłej przegotowanej wody w ilości 1: 1. Po kolejnej godzinie należy pić 1 szklankę soku grejpfrutowego. Na 7 pm filiżanka herbaty ziołowej, warzone w mięty i owoców czerwonych jarzębina. W okresie od 10 do 11 można zagrać pić tylko wodę ciepłą gotowane. 
 Po poście dzień jest lepiej na śniadanie i zjeść sałatkę z owoców i warzyw, o niskiej zawartości tłuszczu bulionu i zamiast obiad pić 1 szklankę soku grejpfrutowego. W kolejnych dniach powinny powrócić do tradycyjnego menu. Dietetycy polecam kolację nie później niż 7 pm i 30 minut po pić soku grejpfrutowego kolację.

 Citrus czczo dni

 Jeśli nie lubisz soku grejpfrutowego, można spędzić dzień na czczo cytrusów. Soki cytrusowe również nasycać organizmowi niezbędnych witamin.
 O 7 rano pić 1 szklankę ciepłej przegotowanej wody z rozpuszczonym część 1/2. Łyżki soli glauberskiej. Po pół godziny należy pić 1 szklanka świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego. Po kolejnej godzinie pić 1 szklankę ciepłej przegotowanej wody z jej 1 godzina. łyżki miodu i 2 łyżki. łyżki soku z cytryny. Godzin po, że masz jeden kubek herbaty, podawać z miętą lub melisy, dodając 1 łyżkę. łyżki soku z cytryny i 1 łyżeczka. łyżki miodu. O godzinie 10 rano do picia sok pomarańczowy 1 szklanka. Godzinę później pić 1 szklankę soku z cytryny rozcieńczony wodą w stosunku 1: 5. Godzinie 12 trzeba 1 filiżanki herbaty miętowej. Godzinę później - 1 szklanki ciepłej przegotowanej wody. Po kolejnej godziny - 1 szklanka soku pomarańczowego. Po kolejnej godziny - 1 kubek herbaty miętowej. 4 godziny pić po 1 szklance odmian jabłek, sok niesłodzone rozcieńczyć z ciepłą przegotowaną wodą w stosunku 1: 1. Godzinę później, pić 1 szklankę ciepłej przegotowanej wody z 1 łyżeczką. łyżki miodu i 2 łyżki. łyżki soku z cytryny. Na 6 pm, pić sok pomarańczowy 1 szklanka. Godzinę później - 1 filiżanka herbaty, podawać z miętą lub melisy, dodając 1 łyżkę. łyżki soku z cytryny i 1 łyżeczka. łyżki miodu. Od 10 do godzina dwudziesta trzecia nie można pić, ale ciepłej przegotowanej wody. 
 Następnego dnia można jeść sałatki, owoce i warzywa i duszone warzywa. Zamiast kolacji należy pić 1 szklankę soku pomarańczowego i grejpfrutowego. W kolejnych dniach powrócić do normalnego menu.

 Jabłko dziennie na czczo

 Jabłka są bardzo przydatne dla tych, którzy cierpią z powodu anemii. Do wyciskania lepiej jest użyć niesłodzone odmian jabłek.
 O 7 rano pić 1 szklankę ciepłej przegotowanej wody z rozpuszczonych soli podjęte szczyptą glauberskiej. Po pół godziny powinny pić soku jabłkowego 1 szklanka. Godzinę później - 1 szklanki ciepłej przegotowanej wody z jej 3. łyżki soku z cytryny. Po kolejnej godzinie pić 1 szklankę soku, z drenażem rozcieńczony ciepłą przegotowaną wodą w stosunku 1: 1.
 O godzinie 10:30 należy wypić filiżankę zielonej herbaty z dodatkiem 1 h. Łyżka miodu.
 O 11:30 pić sok jabłkowy 1 szklanka. Godzinę należy pić 1 szklankę ciepłej przegotowanej wody z 6-8 wieku. łyżki Granat sok.
 Na 13:30 - 1 filiżanka herbaty ziołowej, warzonego w Melissa, liści czarnej porzeczki i stokrotki. Na 2 pm powinny pić 1 szklankę soku, z drenażem rozcieńczony ciepłą przegotowaną wodą w stosunku 1: 1. Godziny powinny pić soku jabłkowego 1 szklanka.
 Godzinie 4 picia 1 filiżanka soku z granatów rozcieńczonego wodą w stosunku 1: 2. Godzinę później, 1 szklanka pokarmowego herbata, parzona na melisy, rumianku i liści czarnej porzeczki.
 Na 6 pm - 1 szklanka soku jabłkowego. Godzinę należy pić 1 szklankę ciepłej przegotowanej wody z jej 3. łyżki soku z cytryny i 1 łyżeczka miodu..
 Dnia należy jeść sałatki z owoców i warzyw, warzywami i pić zieloną lub ziołową herbatę.

 Owoce i rozładowania Kefir dni

 Jest to szczególnie korzystne dla tych, którzy ciężko cały dzień pić tylko soki. Najlepiej nadaje się do tego celu jogurtu "Bifidok", który poprawia przewodu pokarmowego.
 O 7 rano pić 1 szklankę ciepłej przegotowanej wody z 1 łyżki. łyżki soku z cytryny. Po pół godzinie do picia 1 kubek jogurtu. O 9 rano należy pić 1 szklankę soku pomarańczowego. Godzinę później - filiżanka herbaty miętowej, po kolejnej godzinie - 1 szklanka soku jabłkowego rozcieńczonego ciepłą przegotowaną wodą w stosunku 1: 1. W południe powinny pić 1 szklankę jogurtu.
 13:30 - filiżanka herbaty miętowej i pół godziny - 1 szklanki ciepłej przegotowanej wody z rozpuszczoną 1 łyżka. łyżka miodu i 2 łyżki. łyżki soku z cytryny. Godzinie 3 pić 1 szklankę jogurtu, a po 15 godzinach - 1 szklanka soku jabłkowego rozcieńczonego ciepłą przegotowaną wodą w stosunku 1: 1.
 O godzinie 17:30 należy pić 1 szklankę soku pomarańczowego.
 Godzinę później - filiżanka herbaty miętowej.
 Dni Ananas na czczo
 Sok ananasowy zawiera substancję bromelaina, w stanie spalić tłuszcz, jak na czczo dzień jest bardzo skuteczny.
 O 7 rano pić 1 szklankę ciepłej przegotowanej wody, oraz godzinę - 1 szklanki soku z ananasa. Po kolejnej godziny - 1 szklanka soku pomarańczowego.
 O 10:30 potrzebujesz 1 filiżankę herbaty miętowej. Godzinę później - 1 szklanka soku ananasowego. Po kolejnej godzinie - pić 1 szklankę ciepłej przegotowanej wody, rozcieńczyć 1 łyżka. łyżka miodu i 2 łyżki. łyżki soku z cytryny.
 13:30 potrzebujesz 1 szklanka zielonej herbaty, pół godziny - 1 szklanka soku pomarańczowego. Wtedy godziny pić 1 szklanka soku z ananasa. Na 4 pm - 1 szklanka ciepłej przegotowanej wody. Godzinę później - 1 szklanka soku pomarańczowego. Po kolejnej godziny - 1 kubek soku ananasowego. O 7 wieczorem, powinien napić się herbaty miętowej.
 Dzień po czczo jeść sałatki, owoce i warzywa, zboża, owoce, a zamiast kolacji pić 1 szklanka soku ananasowego.