Francuska dieta - zbiór porad zaprojektowane dietetyk Katarzyna Hursak. Ona uważa, że ​​jeśli ściśle stosować się do zaleceń diety, a następnie tydzień później będzie można schudnąć przez 3 - 4 kg. A co najważniejsze, te dodatkowe kilogramy znikają z najbardziej problematycznych obszarach: brzuch, talia, biodra, ramiona. Innym, miał ważną zaletą francuskiego diety jest łatwość gotowania, i nie musisz spędzać godzin w piecu. Ta dieta jest dobre dla kobiet, które prowadzą aktywny tryb życia.
Podstawową zasadą tej diety jest oddzielne posiłki, jeden posiłek można zjeść lub żywności pochodzenia zwierzęcego lub roślinnego. Pierwszy zapewni wystarczającą ilość białka, które są ważne dla prawidłowego metabolizmu i hematopoezy, drugie dostarczy Ci niezbędnej liczby vytamynamynov, minerałów, błonnika i fruktozy. A także, oddzielne żywności pomaga organizmowi szybko wchłaniania substancji odżywczych.
Francuska dieta, w odróżnieniu od innych, ma praktycznie żadnych ograniczeń w cieczy podlegają Zakaz owocowych soków. Mineralna niegazowana woda, wszystkie herbat, w tym zielonej kawy puszki.
Jedynym minusem: ta dieta nie jest zrównoważony, więc nie jest zalecany dla osób z chorobami przewlekłymi.
Czas trwania 14 dni (powtórz dieta może tylko 6 miesięcy), średnie dzienne kalorii 552 kalorii. Podstawą diety składa francuskiego następujące produkty: ryby, mięso, jajka pokarmowego, voschy, zioła, warzywa, chleb żytni. Jest używany do kawy cukru Śniadanie w dowolnym miejscu.
Menu pierwszy dzień diety
Śniadanie - filiżanka kawy
Lunch - sałatka (jeden pomidora, dwa jajka na twardo i sałaty)
Kolacja - sałatka (100g gotowana wołowina i sałaty)
Menu następny dzień diety
Śniadanie - kawę i kawałek chleba żytniego
Obiad 100g gotowane mięso wołowe
Kolacja - sałatka (100g gotowane kiełbasy i sałaty)

Menu na trzeci dzień diety
Śniadanie - kawę i kawałek chleba żytniego
Obiad - marchew, pozharennaya w oleju roślinnym, jako jeden pomidor, mandarynka
Kolacja - sałatka (100g gotowane kiełbasy, dwa gotowane jajka, sałata)
Menu czwarty dzień diety
Śniadanie - kawę i kawałek chleba żytniego
Obiad - 100rh ser, świeże marchewki jeden drugorzędny i jeden jajko na twardo
Kolacja - szklanka jogurtu i owoców
Menu piąty dzień diety
Sok owocowy z jednej cytryny i jednej marchewki - śniadanie
Obiad - 100g gotowane ryby i pomidorów
Kolacja - 100 g gotowanego mięsa wołowego

Menu diety szósty dzień
Śniadanie - filiżanka kawy
Obiad - 100 g gotowanego kurczaka doprawione sałata
Kolacja - 100 g gotowanego mięsa wołowego
Siódmy dzień diety Menu
Śniadanie - kubek zielonej herbaty
Obiad 100 g gotowanej wołowiny, jeden pomarańczowy
Kolacja - 100g gotowane kiełbasy
W przyszłym tygodniu menu jest powtarzane od pierwszego dnia.