Istnieją diety

 Która dieta jest lepsza usiąść?

 Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak gwiazdy schudnąć? Wszystko inaczej. Maja Plisiecka, na przykład, na ogół długo żył z dnia na dzień ", a nie w celu uzyskania zbyt". Margaret Thatcher uważa, że ​​ilość węglowodanów w diecie powinno być umiarkowane. Jej przykładowe menu jest śniadanie - czarna kawa z mlekiem; Kolacja - 250 g chudego mięsa z przegotowaną, cytryny, jabłka, 40 g chleba żytniego i herbatę bez cukru; Obiad - kurczaka z grilla 200g bez tłuszczu, 40 g jabłek i chleba żytniego.
 Mireille Mathieu zawsze stosować się do następujących zasad:
? należy jeść powoli;
? Jedz często, ale po trochu;
? pić dużo wody mineralnej;
? jeść więcej owoców i warzyw;
? wykluczyć z diety tłuste, słodkie i mąki;
? więcej ruchu;
? nie jeść po godzina osiemnasta godzin;
? wykonaj zestaw menu;
? nie myśleć o ich wagi.
 Edith Piaf rozważyć jego najlepszy 14-dniowy dietę, która powtarza się co sześć miesięcy. Jej dieta całkowicie wykluczyć soli, alkoholu, mąki i cukru żywności. Menu więc pozostał ściśle niezmienione.
 Dzień 1
 Śniadanie: Czarna kawa.
 Kolacja: 2 jajka, liść sałaty i pomidorów 1.
 Obiad: gotowane chude mięso i sałatę.
 Dzień 2
 Śniadanie: Czarna kawa i herbatniki.
 Obiad: gotowane mięso.
 Kolacja: gotowana szynka lub chude kiełbasy, sałata.
 Dzień 3
 Śniadanie: Czarna kawa i herbatniki.
 Obiad: smażone w oleju roślinnego z marchwi, pomidorów, mandarynki lub pomarańczy.
 Kolacja: chuda kiełbasa, 2 jajka, sałata.
 Dzień 4
 Śniadanie: Czarna kawa i herbatniki.
 Obiad: marchew, 1 jajko, ser.
 Kolacja: Sałatka z owoców i jogurtu.
 Dzień 5
 Śniadanie: puree marchew z sokiem z cytryny.
 Obiad: pomidor, gotowane ryby.
 Obiad: gotowane mięso.
 Dzień 6
 Śniadanie: Czarna kawa.
 Obiad: sałata, gotowane kurczaka.
 Obiad: gotowane mięso.
 7 dzień
 Śniadanie: herbata.
 Obiad: owoce i gotowane mięso.
 Kolacja: chude szynki lub kiełbasy. W przyszłym tygodniu powtórzył wszystkie powyższe dni.
 Być może wiele osób, tak wiele diet. Najważniejsze to nie jest się zgubić w tym nieskończonym zbiorze i wybrać ich "jedynym".
 Jednym z najbardziej popularnych diet Kreml diety

 Kefir diety Larisa Dolina

 Dieta ta jest przeznaczona do 7 dni. Dieta dostarcza codziennie produkty na stopę.
 Po 2 tygodniach, dieta musi być powtórzony.
 Dzień 1: średniej wielkości 5 bulwy gotowane ziemniaki i 05 litrów jogurtu.
 Dzień 2: 400 g sera i jogurtu 05 litrów.
 Dzień 3: 400 g śmietany, 05 litrów jogurtu.
 Dzień 4: 05 kg gotowanego mięsa i 05 litrów jogurtu.
 Dzień 5: 05 kg suszonych owoców i 05 litrów jogurtu.
 Dzień 6: 2 litry jogurtu.
 Dzień 7: 3-4 butelki wody mineralnej bez gazu.

 Dieta Beauty

 Dzienna racja przedmiotem tej diecie 1500 kalorii. Jak pozbyć się zbędnych kilogramów wymaga czasu. Szybkość tej diety, zależy od indywidualnego ciała. Ale wyniki uzyskuje łatwiejsze w konserwacji.
 Śniadanie: kubek czarnej kawy, 50 g sera i chleba.
 Obiad: 1 jabłko świeże.
 Kolacja: 100 g chudego mięsa, smażone bez oleju.
 Herbata: 1 jabłko świeże.
 Kolacja: 100 g chudego mięsa bez oleju, 2 ziemniaki gotowane ziemniaki, 1 filiżanka kawy lub herbaty bez cukru.
 Jeśli potrzebujesz każdego dnia zjeść 50 gramów czarnego chleba i pić 1 szklankę mleka.
 Odwiedź Chiński dieta możliwe jest tutaj,

 Wegetariańska dieta Alicia Silverstone

 Amerykańska modelka i aktorka, która gra dziewczynę - Nietoperze w filmie "Batman i Robin" pozbywa się zbędnych kilogramów za pomocą diety wegetariańskiej. Diet diet przez 3 dni.
 Dzień 1
 Śniadanie: 1 kubek mleka sojowego, płatki pełnoziarniste 150g, 1 szklanka soku z owoców cytrusowych.
 Obiad: 170 g gotowana fasola, hamburger 200g drogich gotowanych warzyw.
 Kolacja: 250 g ryżu na parze, 250 g grzybów smażone i grochu, 120 g sera tofu.
 Dzień 2
 Śniadanie: 2 naleśniki z jagodami.
 Obiad: 1 bochenek gorącej gotowanej kukurydzy, chili wegetariańskie 200 g, 200 g sałaty z dowolnego owocu.
 Kolacja: 400 g pizzy z serem, 200 g sałatki z jakichkolwiek świeżych warzyw.
 Dzień 3
 Śniadanie: 70g niskokaloryczny chleb, 100 g śmietany sojowej.
 Obiad: 40 g chleba żytniego, 250 g dowolnych duszonymi warzywami.
 Kolacja: 2 papryki nadziewane ryżem i kukurydzą, 150 gramów gotowanego na parze brokuły, 200ml niskotłuszczowy jogurt, 150 gram truskawek.
 W menu Dieta Hollywood 7 dni można znaleźć Artykuł,

 Angielski diety

 English diety przeznaczony jest do 20 dni. Opiera się ona na zasadzie naprzemiennie przez dzień produktów dominujących. Są głodne, białka i warzyw dni.
 Angielski dieta nie przewidują szybkiej utraty wagi, ale jego wynik w większości przypadków jest stabilny.
 2 głodny dni
 1 dzień może dwa kawałki chleba, 200 g beztłuszczowego jogurtu, 2 litry mleka lub jogurtu, 1 szklanka soku pomidorowego.
 Dzień 2 białka
 Śniadanie:. 1 filiżanka kawy z mlekiem i 05 godz L. miodu, 1 kromka chleba z 05 godz. l. masło.
 Kolacja: 100 g gotowanego chudego mięsa, 1 szklanka bulionu wołowiny, 1 kromka chleba, 2 łyżki. l. zielony groszek.
 Herbata:. 1 kubek herbaty bez cukru lub 1 szklanki mleka 1 łyżeczka L. miód.
 Kolacja: 100 g gotowanego mięsa lub ryb lub 2 jajka na twardo i kubek jogurtu, 1 1 kromka chleba.
 2 vegetable dnia
 Śniadanie: 2 jabłka.
 Obiad: talerz zupy jarzynowej, 1 porcja gulaszu warzywnego, faszerowane papryki 1, 1 kawałek chleba.
 Podwieczorek: 100 g świeżych owoców.
 Kolacja: sałatka jarzynowa, 1 kromka chleba, 1 filiżanka herbaty z miodem.
 W diecie białka i warzyw dni może również zawierać 200 g sera.
 Opisany cykl trwa do diety dni. Następnie należy na przemian dwa białka i warzyw na dzień. W rezultacie diet należy 20 dni.
 Jednym z najbardziej popularnych diet Hollywood są Grejpfruty diety dla utraty wagi,

 Dieta dwugodzinny

 Istotą tej diety jest jeść co 2 godziny. Kłucie powinno być przez 5 dni, następnie zrobić przerwę na 9 dni, w trakcie których można jeść wszystko, ale tłuszczowych, produktów skrobiowych i słodyczy, a następnie kolejne 5 dni przestrzegać diety. Śledź te diety przez 3 miesiące, można pozbyć się zbędnych kilogramów.
 Dieta jest pomalowany na założeniu, że można dostać się na 7 rano i iść do łóżka, nie później niż o północy. Dzięki czemu można dostosować do własnych indywidualny profil. Przede wszystkim, posiłek odbył co 2 godziny.
 700: filiżanka kawy lub herbaty bez cukru.
 900: 1 duże świeże marchewki.
 1100: 100 g gotowanego mięsa lub ryb.
 1300: 1 jabłko świeże.
 Trudno 1 jajko gotowane,: 1500.
 1700: Sałatka z kapusty świeżej.
 1900: 10 sztuk śliwek, zmiękczona w wodzie.
 2100: 1 kubek jogurtu.

 Dieta meksykańska

 Ta ścisła dieta, która może stracić do 2 - 3 kg. Przeznaczony jest do 4 dni. Konsolidowania wyników zaleca się powtórzyć meksykańskiej diety 2 dni po 1 roku.
 Dzień 1
 Śniadanie: 1 kubek kawy bez cukru, 1 pomarańcza, 2 jajka na twardo.
 Obiad: 8 sztuk śliwek.
 Kolacja: 1 pomarańcza, 1 jajko na twardo.
 Dzień 2
 Śniadanie: 1 kubek kawy bez cukru, 50 g sera.
 Obiad: 1 pomarańcza, 1 jajko na twardo.
 Kolacja: 1 szklanka jogurtu, 1 gruszka.
 Dzień 3
 Śniadanie: 1 filiżanka mocnej czarnej herbaty z cukrem.
 Obiad: 1 ogórek, 1 pomidor, 50 g sera.
 Kolacja: 1 szklanka mleka.
 Dzień 4
 Śniadanie: płatki z sokiem pomarańczowym.
 Obiad: 1 ogórek, 1 pomidor i sałata liści pakiet.
 Kolacja: 2 pomarańcze.