Od formacji mleka u kobiet wymaga energii, przede wszystkim żywność musi być wyważona. Średnia dzienna kalorii powinna znacznie wzrosnąć i osiągnąć granicę trzech tysięcy kalorii dziennie. Należy również dokonać przeglądu i ilość składników odżywczych w diecie. Białko pochodzenia zwierzęcego muszą być akceptowane przez organizm w ilości 60-70 g na dobę, a całkowita ilość białka osiągnąć sto gramów. Dzienne spożycie węglowodanów jest około trzysta gramów i tłuszczu - dziewięćdziesiąt.
Instytut Nauk Medycznych opracowała nawet stawkę dzienną, która określa, matki karmiące żywności w pierwszym miesiącu. Jest to ptak lub mięso do dwustu gramów ryb do siedemdziesięciu gramów, mleka i kislomolochka - do litrów podłogowych dziennie. Z produktów mlecznych, jest również ważne, aby je ser (dwadzieścia gramów dziennie gatunków stałej) lub sera (około pięćdziesiąt gramów). Większość diety powinny być warzywa, owoce i ziemniaki - z około kilograma pokarmu spożywanego dziennie. Jak gotować warzywa - pracę magisterską, ale nie jest to zalecane, aby obsługiwać je termicznie mieszania opatrunki. Najlepiej wybierać spośród zbóż gryki i płatków owsianych. Jeśli chcesz chleb - należy wybrać posiłek, otręby. Ale przyprawy, przyprawy, pikantne żywności należy unikać. Powód jest prosty - nadmiar tych substancji w diecie matek karmiących piersią, zmieniających smak i zapach mleka, nie zranić dziecko - po prostu zrezygnować z jedzenia nie bardzo przydatne.
W profilaktyce alergii pokarmowej karmiących podczas pierwszego miesiąca powinny być izolowane z potencjalnych alergenów. Oto niektóre z nich - cytrusowe, czekolada, kawa, miód. Czy muszę powiedzieć, że nie jest pożądane, ale MUSISZ całkowicie ograniczyć spożycie napojów alkoholowych, w tym alkoholu, nawet?
Jeść trzeba pół godziny przed karmieniem, najlepiej numer uchastyty do pięciu posiłków dziennie. Karmienie karmiących matki w pierwszym miesiącu powinni być również bogaty w witaminy i cieczy. Ostatni - do dwóch litrów dziennie, pierwszy może działać jako witaminy D (np, na tyle, aby być numerem gendevit leku dwie tabletki dziennie).
Aby uniknąć rozwoju patologicznych dzieci i chorób należy kategorycznie spożywana leków macierzystych zawierających nalydyksyn, ergotamina, streptomycyna, tetracyklina, metronidazol, sulfonylamydы, chloropropamid, hlykokortykoydы. Jeśli leczenie z użyciem tych leków jest konieczne, należy skonsultować się z lekarzem i przedstawić sposób, aby uniknąć szkodliwych skutków leków na dziecko.