Kreml dieta jest jednym z najbardziej komfortowych diety dla kobiet, które chcą szybko schudnąć. Nie ogranicza spożycie żywności zabrania jedzenia mięsa, ryb i innych produktów zwierzęcych. Ze względu na tę funkcję, to dieta otrzymał szerokie reklamy i szybko stał się bardzo popularny.
W pewnym momencie powiedział, że z pomocą cienkiej mera Moskwy Jurija Łużkowa, może dlatego, że takie zaangażowanie w kręgach rządowych i diety nazywaną "Kreml". Ale zasada znana już wcześniej, w tym 90 lat amerykańscy astronauci diety stosowanej. Przez długi czas, z wyjątkiem nazwy i wspólnych fraz nie znam szczegółów, to dodaje diety aurę tajemniczości, co dodatkowo podsycane ciekawość. Teraz wszystkie jej tajemnice rozwiązany i naukowo.

Podstawą diety Kremla
Bez względu na to, ile jesz, ile jesz węglowodany Ogólne - jest główną zasadą diety. Węglowodanów jest głównym źródłem energii dla organizmu. Gdy zmniejsza się węglowodanów diety, organizm zaczyna korzystać z zapasów tłuszczu. To właśnie prowadzi do utraty wagi.
W diecie Kremla Tabela specjalna, w którym każdy produkt ma swoje punkty. Liczba punktów zależy od zawartości węglowodanów w produkcie.
Aby dowiedzieć się, ile węglowodanów można spożywane na dzień, musimy wszystkie wyniki produktów. Uważane za normalne, jeśli suma punktów z 60, w tym przypadku, waga pozostanie na obecnym poziomie. Jeśli chcesz schudnąć, musisz nie przekracza łącznie 40 punktów.

Menu Kreml diety
Ponieważ dieta bazowych zmniejszenia spożycia węglowodanów, powinien on zostać usunięty z menu chleb, ryż, ziemniaki. I, oczywiście, dania słodkie i mączne składający się głównie z węglowodanów. Dwie łyżki cukru jest prawie całe dzienne zapotrzebowanie, jako pierwszy cukru podlega ścisłym ograniczeniom.
Mięsa, ryby są dozwolone prawie żadnych ograniczeń, zwłaszcza jeśli jest gotowane potrawy. Prawie żadnych punktów warzywne sałatki, jogurty. Oprócz owoców i warzyw główne źródło witamin i minerałów, które pomagają poprawić metabolizm i pomaga wiele jelita.
Jaja i ser może być również spożywane w dowolnej ilości, która zmienia wiele odmian do menu.
Z zalecaną herbaty bez cukru, picia kawy, czy lepiej usłojenia. Na wodzie nie ma żadnych ograniczeń, to nawet lepiej pić nieco więcej niż zwykle.

Termin Kreml diety
Pewien okres blisko sejm Kremla. Ile dni postępować w dużej mierze zależy, ile zdecydujesz stracić kilogram. W przeciętnym tygodniu można zresetować do 4 kilogramów.
Należy jednak pamiętać, że to dieta prowadzi do szybkiej utraty wagi, jak długo jest to niemożliwe do wykonania, jest to bardzo negatywny wpływ na wygląd - skóra może zastosować tak szybko, jak jest podskórnej tkanki tłuszczowej, co wydaje się odryablosty, blizny i zmarszczki ,
Optymalny okres diety 8-10 dni, a potem dieta powinna przełożyć się na 50-60 punktów dziennie i kompletna dieta.

Przeciwwskazanie
Przedłużone niedobór węglowodanów w organizmie wpływa na pamięć i mózgu. Nadwyżka białka pogarsza potencjalnych problemów z nerkami i wątrobą.
Nie zaleca się eksperymentować z tej diety dla tych, którzy mają problemy układu krążenia, przewód pokarmowy i ciąży.
Najlepszym rozwiązaniem byłoby, aby skonsultować się diety z dietetykiem. Ponieważ wpisane nadwagą może być wynikiem choroby utajone że tylko zaostrzyć diety.
Jeśli dieta nie pasuje można spróbować innego, grejpfrutowego dietę - bardzo skuteczny w obecności nadmiaru wagi.