Mahhi diety aby doprowadzić organizm do normalnej wagi bez cierpienia głód niespokojny. Efekt ten został osiągnięty dzięki zrównoważonej diety, prostoty i jasności jego zasad, więc śledzić ten system jedzenie jest całkiem proste. A co najważniejsze: Twoja nadwaga idzie do was wszystkich. Sądząc po opiniach tych, którzy wzięli 4 tygodniach tej diety, wagi po diecie Mahhi "jaj" (jak to się czasem nazywa) nie zostały one zwrócone.
Wyniki po tym obrazie wszystkie wpływają jedzenie: 18 kg w ciągu miesiąca! I mimo braku głodu. Ponadto istotne kwoty to, szczupła talia zaczyna przypominać swoją harmonię.
• Tryb ten jest przeznaczony nie moc na spożycie kalorii, i jakie są reakcje chemiczne ciała.
• Dlatego bezwzględnie należy stosować ten tryb, lub jeśli brakowało, będzie musiał zacząć wszystko od nowa (nawet po zatrzymaniu), aby odzyskać od tego momentu można zacząć tylko od podstaw.
• Jeśli nie zdecydujesz produkt, to najlepiej go usunąć bez wymiany.
• Jeśli dieta nie jest określona ilość produktu, a następnie zjeść do sytości.
• Dieta pasuje w każdym wieku, więc na dietę Mahhi nie muszą podejmować żadnych dodatkowych witamin.
Co ważne
1). Upewnij się, że maksymalna ilość wody.
2). Gdy gotujemy warzywa w każdym przypadku bez dodawania bulionu można dodać przyprawy: sól, pieprz, cebula i czosnek.
3). Zakazane tłuszcze i oleje.
4). Napój można pić, kiedy spragniony lub słoik dietetycznych napojów z gazem.
5). Herbaty lub kawy w dowolnym momencie, ale bez cukru, bez mleka, można zastąpić słodzący.
6). Jeśli niekontrolowanego głodu zaleca warzywa: ogórek lub marchew (tylko 2 godziny po posiłku, a nie przed).
7). Proponowany system do ścisłego bez jedzenia, nie ilość się nie zmienia! Obiad Kolacja również nie ulec zmianie miejsca.
8). Ważył tylko 1 raz rano po skorzystaniu z toalety.
9). Po diecie będzie pojawiać się uczucie, że żołądek jest już pełny, chociaż właśnie zaczął jeść. Dlatego jest konieczne, aby dokładnie monitorować i nie przejadalismy.
10). Jeśli chęć powtórzyć Mahhi dietę, najlepiej dwukrotnie powtarzając, użyć 1 i 4 tygodni.
Tydzień One. Śniadanie każdego ranka Potrzebujesz połowa / pomarańczowy lub grejpfrutowy i dwa jajka.
W pierwszy dzień tygodnia na obiad, bez względu na, i jak wiele owoców. Kolacja - gotowane / smażone mięso (lub kawałki mięsa, ale zawsze bez tłuszczu), z wyjątkiem baraniny.
We wtorek, drugi posiłek - kurczaka lub gotowane lub smażone, ale bez skóry. Wieczorowe - 2 jajka, dobrane ogórek, sałata, pomidory, papryka i marchew, chleb (tosty) lub kawałek (kwartał) wafle pomarańczowy / grejpfruta.
W środę na ser lunchu każda (nie tłuste) w dowolnej ilości, 1 chleb, pomidory. Na obiad - mięso smażone lub gotowane wyjątkiem baranka.
Czwarty dzień tygodnia na obiad - wybór owoców. A na kolację - samego mięsa.
W piątek w porze lunchu 2yaytsa cool, warzywa gotowane: marchew, groch, fasola i cukinia. Wieczór - gotowane lub smażone ryby, liście sałaty, pomarańczowy (grapefruit) - 1 szt.
Sobota obiad nad jeść swoje ulubione owoce. A na obiad - mięso, w środę.
W niedzielny obiad - kurczaka bez skóry gotowane lub palone, pomidory, gotowane warzywa i jeden owoc, egzotyczny, pomarańczowy / grejpfruta. Wieczorem, zalecane są gotowane na parze warzywa.
Przyjaciel tygodniu. Śniadanie po pierwszym tygodniu diety.
W pierwszy dzień tygodnia na obiad można zjeść mięso, pieczone lub gotowane, z sałatką. Wieczór - 2 jajka (ugotowane na twardo), pomarańczowy (grapefruit) - 1 szt.
Na drugi dzień w tygodniu na obiad - Smażony makaron / gotowanej wołowiny, liście sałaty. Wieczór - strome 2 jajka, jeden pomarańczowy, grejpfrutowy może być zastąpiony.
W środę, w porze lunchu - smażone / gotowane chude mięso, ogórki. Wieczór - 2yaytsa, pomarańczowy / grejpfrutowy - 1 w nocy.
W czwartek obiad składa się z 2 jajek i białego sera (dowolny), wolne od tłuszczu, w dowolnej ilości, gotowane warzywa. Kolacja - 2 szt jaja.
Piątek kolację grillowane / gotowane na parze ryby, jaja i kolacje tylko 2 szt.
Sobota obiad - smażone / gotowane kurczaka lub inne mięso dieta, pomidory, pomarańczowy / grejpfrutowy - 1 w nocy.
Trzeci tydzień
W pierwszym dniu tygodnia można jeść owoce w ilości, które są wygodne, można połączyć różne, ale wykluczyć zawierający sacharozę, winogrona, różnych odmian figi, banany, drzewa figowe (figi) i mango. Jedz je w dogodnym czasie dla Ciebie.
We wtorek, dieta składa się z warzyw (gotowanych) i każdej sałatki, z wyłączeniem ziemniaków i zbóż.
W środę Mahhi zapewnia owocową dietę (patrz. Poniedziałek), warzywa i sałatki (zob., Wtorek). Ilość - o każdej porze recepcji też.
Czwartek - ryba gotowana kapusta zasmażana / sałaty, gotowanych warzyw, numer - albo.
Piątek - mięso (dopuszczalne) lub kurczaka, gotowane warzywa.
W sobotę i niedzielę dozwolone jeden rodzaj owoców, bez mieszania.
Tydzień cztery
Wszystkie produkty opisane poniżej, dystrybuuje przez cały dzień, zjeść w każdej chwili, ale absolutnie nie zmienia i wtrącenia innych produktów.
Poniedziałek:
• ćwierć kurczaka lub 4 plastry gotowanej wołowiny smażone / lub innego mięsa (z wyłączeniem mięsa baraniego);
• trzy pomidory ogórek i cztery;
• tuńczyka z banków, umyte, usuwanie oleju;
• Jedna kromka chleba;
• pomarańczowy / grejpfrutowy - 1 w nocy.
Poniedziałek:
• 200g pieczona / gotowane mięso;
• 3 pomidory, ogórki 4;
• chleb w postaci tosty;
• jabłko / gruszka / pomarańczowy / grejpfrutowy / jeden kawałek melona - do wyboru.
Środa:
• sera lub sera białego diety;
• 200g gotowane warzywa;
• ogórki i pomidory do 2 szt.;
• toast - 1szt;.
• owoce egzotyczne i pomarańczowy, który może być zastąpiony przez grejpfruta.
Czwartek:
• kurczaka pół var / ciepła;
• trzy pomidorów i ogórków jeden;
• Chleb tostyk;
• pomarańczowy / grejpfrutowy;
• inne owoce (dozwolone).
Piątek:
• Kilka jaj;
• 3 pomidory i sałata liść jeden;
• pomarańczowy / grejpfrutowy.
W szóstym dniu tygodnia:
• kilka kawałki kurczaka;
• ser 120g / ser;
• Chleb tostyk;
• ogórki i pomidory 2 szt, prostokvasha;
• pomarańczowy / grejpfrutowy.
Siódmego dnia tygodnia:
• Sery - 40-50h (1 łyżka)
• tuńczyka - 1 może (usuwanie oleju);
• 200g gotowane warzywa;
• ogórki, pomidory 2 szt.;
• Chleb Toast;
• pomarańczowy / grejpfrutowy.
Jajko dieta Mahhi - Twój pierwszy poważny krok w kierunku idealnej figury. W przyszłości, kontrolowanie masy ciała, utrzymując go na podbitych paski, będziesz mieć pewność, że żadna forma wzrost nie grozi ci. A jeśli trochę zła w diecie, wiesz, że pierwszy i czwarty tydzień jajko dieta pomoże Mahhi