O marchwi, na ogół, może śpiewać hymny, jak wszyscy wiemy swoje dobroczynne właściwości. Zapomniane, którzy pamiętamy. Marchew Pulp zawierają witaminy - A, C i młodzieży witaminy VZ i uroda - E, dodatkowo, jest to tylko magazyn użytecznych pierwiastków śladowych, a więc po diecie, to możliwe, będziesz nie tylko poproschayetesya na wadze, ale także poprawa stanu skóry. Nawet paznokcie staną się mocniejsze i piękne włosy i posłuszny.
Ale nie zapominaj, że wszystko jest dobre z umiarem. W wielu marchew karoten, który jest na pewno przydatne, ale przedawkowanie jego ciało bardzo pożądane. Tak więc przestrzegać wszystkich zalecanych stawek spożycia warzyw w dni diety.
Tak dieta na 7 dni.
W ciągu pierwszych 3 dni, a trudne - powinien mieć tylko starte marchewki, które mogą być dodane, w razie potrzeby, lub 1 łyżka. łyżka śmietany lub 2 łyżeczki oliwa z oliwek. W dzień nie powinien mieć więcej niż 1,5 kg warzyw.
Jako napój pić zieloną herbatę z cytryną, czystą wodę, niesłodzone kompot z suszonych owoców, a także w godzinach porannych, pozwoliło na kawę z cykorii ziemi. W tym czasie trochę marchewki oczyścić swoje organy trawienne, a wraz z całego ciała, poprawia ochronnych funkcji układu immunologicznego, neutralizuje toksyczne podział bakterii i pasożytów.
Przez następne cztery dni:
Na śniadanie gotować sałatka z marchewki startej i dodać owoce (kiwi, jabłka, gruszki, pomarańcze, grejpfruty, nasiona granatu). Napoje są takie same - zielona herbata lub kompot.
Na obiad: zupa z kurczakiem i groszkiem zupy lub chudej wołowiny i papryki. Zupy wytwarza się tylko z dwóch składników. Możesz dodać trochę soli i przypraw. Drugi - sałatka z marchewki i jabłka, doprawiona miodem i sokiem z cytryny.
Kolacja: Szklanka świeżego soku z marchwi i szklanka kefiru. Jeśli na pusty żołądek, nie możesz zasnąć, starannie żując, zjeść migdały orzechy.
Dieta pomaga pozbyć się znienawidzonych 4-5 funtów, ale to nie zakończy się zbyt gwałtownie. Co by ustalić wynik, nawet dla 3 - 4 dni staram się jeść o niskiej zawartości tłuszczu, najlepiej pokarm roślinny, dodając do diety sera i chude mięso (piersi kurczaka lub wołowiny). Nie kolację po 1800 i więcej pić czystej wody niegazowanej. Ale nie przesadzaj tutaj, upewnij się, że nie ma obrzęku.
Oczywiście, biały chleb, mąka i słodkie, i powinny pojawić się na pulpicie tylko sporadycznie iw małych ilościach.
Cóż, jeśli trzeba wnieść ciało, aby w krótkim czasie, może to potrwać do trzech dni marchwi diety. Podczas tych dni jeść tylko surowe marchewki i jabłka tak, jak chcesz. Ten napoje - tylko czysta woda bez gazu i szklanka maślanki przez noc.
W dniu, możesz pozbyć się 1 kg. Ale też, nie zostawiaj diety ostro lub funtów powrócić natychmiast, nawet w podwójnej ilości od stresu przeżywanego przez organizm. Wiadomo, że każde ograniczenie opór, a ciało, po diety w trybie awaryjnym wybiera dawną wagę.
Ale jeśli twoja dieta po diecie, jakiś czas będzie pełne kalorii, organizm powoli "uspokoić" i przejść do trybu normalnego. Dlatego płynnie w diecie to regularne posiłki, kierując się zaleceniami powyższych danych.