Wiele osób chce schudnąć 10 kg tydzień lub dwa. Nie można powiedzieć, że nie jest to możliwe. Wszystko jest realne. Ale jak to się okazało, nie wszystkie myśli. Mogą one spowodować uszkodzenie ciała !!! Zmarnowane !!! Każda dieta powinna być umiarkowana. Celem diety nie okazuje zmęczenia, i po prostu przynieść całe ciało w tonie.
Teraz wiele mono-diety, diety wielu ścisłym harmonogramem jedzenia i menu. Nie każdy może sobie pozwolić, aby jeść na planie i jest określony produktów.
Ale nie ma wiele sama szansa, wyczerpujące, aby schudnąć w ciągu miesiąca do 10 kg. Ryż diety jest to, że można korzystać z żadnych produktów na jakiś czas.
Tak więc, w celu rozpoczęcia diety ryż wieczorem gotować 1-2 łyżki ryżu przez 20 minut i przemyć zimną wodą. Woda przelewa się ryż i pozostawić na noc. Rano trzeba ponownie gotować ryż i spłukać zimną wodą. Liczba ta będzie miała wszystko jeść.
Obowiązkowe stan diety że ryż powinny gotować przez dłuższy okres czasu, aż stanie się bezbarwny. A po zjedzonej ryżu nie może pić i jeść przez trzy godziny to minimalny czas. Na przykład, jeśli budzisz się o 7 rano, a następnie 10 godziny, staram się nie pić. Ma to na celu zapewnienie, że ryż nie ma czasu na oczyszczanie organizmu toksyn.
Ryż jest również bardzo dobrze usuwa soli z organizmu, który promuje szybką utratą masy ciała.
Między godzina dziesiąta do szóstej wieczorem można jeść żadnych potraw i dań. Ale to nie znaczy, że wszystko może jeść w nieograniczonych ilościach. Porcje są małe cięcie. I pić żadnych innych niż alkohol napoje.
Musi mieć obiad kawałek czekolady. Od zmniejszonym hemoglobiny.
Każdy posiłek powinien wypić łyżeczkę oleju lnianego. Olej lniany pomaga wyeliminować cholesterol z organizmu. Olej pozytywny wpływ na skórę i włosy.
Przed snem należy pić już łyżkę oleju lnianego. Olej przyjemny smak. Jeśli nie lubisz smaku masła, można wymieszać z jogurtem. W 100 gramach. jogurt powinien dodać 2-3 łyżki oleju. Olej jest bardzo dobre dla ciała i poprawia przemianę materii. Można ją pić w dużych ilościach, ale nie przesadzaj.
Jeśli następuje to dieta nie wymaga intensywnych ćwiczeń fizycznych. Możesz po prostu zrobić codziennie rano i wieczorem na pięć minut za ciała Vivacity.
Pierwsze efekty są widoczne po tygodniu. Jeśli wagi 80 kg i wyższych, w pierwszym tygodniu diety można stracić nawet do pięciu kilogramów. Ale ci, którzy mają nadwagę będzie trochę trudniej. Ale wciąż są wyniki. Można stracić nawet do trzech kilogramów na tydzień.