Owoce prawie każdy lubi, ale niewiele osób wie o ich prawdziwych korzyści. Naukowcy odkryli, że jedzenie owoców, które są szczególnie bogate w witaminy i minerały, których stosowanie zastępuje odbiór syntetycznych tabletek witaminowych. Do tej pory najbardziej użyteczne owoce znaleziono: kiwi, persimmons, ananas, jabłko. Uzupełnienie ocena przydatności owoców - winogron, bananów i cytryn.
Kyvy - owoce, które, pomimo niewielkich rozmiarów, jest kladezyu witaminy i minerały. To brzydko wyglądających owoców, takich jak ziemniaki, ale w niektórych krajach jest nazywane - owłosione ziemniak zawiera 75 mg witaminy C, 2, 6 g tłuszczu, 11 g węglowodanów, 4 mg sodu. Aby kolejne użyteczne właściwości obejmują zdolność kiwi pozbyć ciała szkodliwego cholesterolu. Uwzględnij w diecie kiwi pokazano zwłaszcza osoby cierpiące na wysokie zakrzepów.
Persimmon - rozpowszechniony w świecie owoców wschodniej. W rosyjskich półek owoc ten pojawia się w zimie. Naukowcy odkryli, że persimmon wszelkie użyteczne elementy owoców, kolejno w ciągu roku. Witaminy C owoc ten jest lepszy od czarnej porzeczki, żelazo zawiera więcej niż jabłek, a także potas Persimmon ponad moreli. Ten słoneczny owoc kwartał składa się z glukozy i fruktozy, a następnie w pełni dojrzałe persimmon zawarte w pkt 1, 5 i 0% białka, 85% tłuszczu. Kilka Persimmon owoc może zaspokoić głód, a także wszystko to ma przyjemny słodki smak. Szczególnie Persimmon świadczeń jest dla osób cierpiących na choroby układu sercowo-naczyniowego. Fruktozę i glukozę stosuje się w organizmie jako paliwo energii, co zwiększa wytrzymałość. Podwyższony poziom potasu w Persimmon pomaga wypełnić swoje straty nieodłączną problemów kardiologicznych. W przypadku pacjentów z zaburzeniami pracy serca i naczyń krwionośnych jeść dziennie 2-3 płodu, wyniki leczenia są lepsze. Posiada również moczopędnie. W leczeniu zarówno świeżych, jak i suszonych Persimmon. W kamicy przecenić przychylność "pomarańczowej Doctor". Owoce są bogate w magnez, co znacznie zmniejsza prawdopodobieństwo powstawania kamieni w organizmie. Ponadto persimmons usuwa sodu, co odciąża nerki. Dla cukrzyków Suszone persimmon - przysmak, doskonale zastępuje cukierki i inne słodycze.
Ananas - on naprawdę zasługuje na tytuł króla owoców to nie tylko z powodu jego wielkiego i niezwykłego wyglądu, ale również ze względu na ogromną liczbę przydatnych biopierwiastków konserwacji. Miąższ ananasa jest bogaty w substancję zwaną bromelaina, które aktywnie rozkłada białka i jest zaangażowany w metabolizm. Ananas zawiera witaminę C, kwasy organiczne, które zmniejszają apetyt, głód i nudny rozszerzyć funkcje ochronne organizmu. Niewielkie działanie moczopędne ananas zapobiega tworzeniu obrzęku kończyn i zapobiega tworzeniu się tak zwanych "worków" pod oczami. Nic dziwnego, że ten owoc w postaci suchej jest częścią wielu leków homeopatycznych i herbat do utraty wagi. Oprócz jedzenia, ananas jest stosowany w przemyśle kosmetycznym do tworzenia maski, kremy, płyny i żele Ciało. Podczas wakacji i obfitego jedzenia zalecanych zorganizować dzień na czczo ananas, ananas jest uważany za traktuje niskokalorycznych.
Apple - uważa się, owoce, najskuteczniej łączy witamin i składników mineralnych. Nic dziwnego, że Brytyjczycy twierdzą, że jedząc jabłko dziennie, można zapomnieć o podróży do lekarza. Jabłka są bardzo bogate w witaminę C, która zwiększa odporność na różne infekcje wirusowe i przeziębienia. Często chorzy ludzie jabłek lub świeżego soku jabłkowego w diecie wymagane. Ludzie, którzy są podatni na choroby układu krążenia zastosowania systemu jabłek zapobiec chorobom. Owoce te zawierają pektyny i połączenia gruczołowej - cenne substancji balastowej, która wiąże nadmiar toksyn szybko usuwa je z organizmu. Również dzięki pektyna jabłkowa szybko zaspokoić głód, dzięki czemu nadaje się do stosowania w żywności w diecie.
Winogrona - pyszne i bardzo użyteczne owoce. W miazdze winogron stężone substancje takie jak bioflawonoidy, które są aktywne zwalczanie komórek rakowych, zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi. Winogrona, zarówno czerwone i zielone w dużej ilość fruktozy i glukozy, soderzhetsya które promują normalne serce. Ponadto stosowanie winogron zmniejsza podrażnienie i senność, korpus jest w dobrym stanie. Rodzynki w powszechne - rodzynki, jak wiele składników odżywczych: boru, manganu, magnezu, potasu, żelaza. Rodzynki dobre dla układu nerwowego, serca, płuc, kości. Należy zwrócić szczególną uwagę na miejsca, że ​​zawiera osiem razy więcej cukru niż winogrona.
Lemon - Najczęstszym zastosowaniem w członka cytrusowych rodziny. Skórka z cytryny zawiera ogromne pokłady witaminy C, która zwiększa odporność odporności i funkcji ochronnych. Ponadto, cytrynowy witamina B, która poprawia ludzkiego układu nerwowego, poprawić jego wydajność. Szczególnie przydatne są często osoby z dużym cytryny działań umysłowych, studenci podczas sesji i studentów.
Banany - To jest nie tylko smaczne, ale również bardzo przydatne. W banany zawierają potas jest dobre dla serca i mięśni. Banany zawierają witaminy C i witaminy, które są niezbędne do normalnego funkcjonowania układu nerwowego i tkanki mięśniowej, efedryna, ma niewielki wpływ wzmacniający, katecholamin, które są przydatne dla żołądka i jelit, układu trawiennego, jako całości.