Wątroba - ważne filtr naszego ciała, recyklingu wszystkich produktów przemiany materii, które należą do niego. Aby działać prawidłowo, należy spożywać zdrowe produkty do wątroby - jedyny sposób, aby zapewnić jej długowieczność i zdrowie. Zwiększona uwagę na to, co jest dobre dla wątroby, należy zwrócić się do ludzi, którzy mają już pewne choroby lub zażyciu narkotyków, które są szkodliwe dla wątroby. Tak więc, za co powinniśmy jeść.
Przydatne produkty dla wątroby
Przydatne produkty dla wątroby uważane produktów deser: banany, morele, śliwki i śliwek, białych i ciemnych rodzynek, fig. Częściej oddają sobie te produkty, dodając je do codziennych potraw i deserów.
Aby utrzymać wątrobę w dobrej kondycji, należy jeść jak najwięcej warzyw i gorąca zupa puree puree zupy, o niskiej zawartości tłuszczu roślinnego gulasz. Przydatne dla wątroby świeżych sałatek warzywnych i sałatka z gotowanych warzyw, vinaigrettes i innego skrótu. Ważne jest, że sałatka była ubrana na zimno oleju z oliwek tłoczonej. Uważany za najbardziej przydatne oliwy, musztardy, Amarant.
Ryby dieta - to, czego potrzebujesz wątroby do przetwarzania mięsa zwierząt ciężki zmęczony. Gatunek ryby dorsz, pstrąg, karp, morszczuk - wszystkie są użyteczne produkty dla wątroby.
Jeśli chcesz spróbować dania mięsnego, musi być młody chudej wołowiny, indyk, białe mięso kurczaka. Ważne jest, aby nie dodawać dodatkowego tłuszczu w mięsie, gotować mięso lub gotowane na parze. Szczególnie użyteczne i strawne be hamburgery parowych.
Zdrowe produkty do wątroby jest mleko i mleko - jogurt, jogurt i napoje opaleniznę Ira, sery o niskiej zawartości tłuszczu, jogurt. Pierwszeństwo powinny mieć maślanka i jogurt, co znacznie zmniejsza ryzyko nadciśnienia tętniczego, stłuszczenia wątroby, zatykanie naczyń krwionośnych, jest doskonała dieta z różnych bukiety chorób. Jogurt poprawia trawienie, zdrowsze flory jelitowej, pomaga wyeliminować szkodliwe substancje z organizmu. Przydatne do naczynia wątroby z serem, który jest kladezyu lizynę i fosfolipidy. Jego użycie jest zalecane w celu zapobiegania chorób różnych narządów, w tym wątroby.
Bardzo przydatne do włączenia do diety zbóż wątroby stole - gryka, owsa i innych zbóż. W gryki zawiera lecytynę i białka i aminokwasy, które są "bloków" do komórek wątroby. Owsianka jest nie tylko bardzo pożywne, ale także uniemożliwia wchłanianie szkodliwych substancji wydalanych przez wątrobę, co pozwala ustabilizować swoją pracę.
Wyżej wymienione na zimno oleje roślinne - oliwne, gorczycy, lnu, konopi - wspiera wątrobę, przechwytywania i wyprowadzania z organizmu toksyny. Spożycie olejów roślinnych, zwłaszcza, gdy chora wątroba, a nie zapobieganie powinien być bardzo umiarkowany, w przeciwnym razie można uzyskać efekt odwrotny do zamierzonego. Dlatego notorycznie "oczyszczanie wątroby" sok z cytryny i oleju nie może być wykonane bez zgody lekarza.
Zielone, przyjazne dla środowiska, owoce i warzywa, zwłaszcza kapusty raznovydovaya, buraki, marchew, cukinia - wszystkie zdrowe produkty do wątroby. Nie tylko pozwala na stworzenie własnej chorego wątroby, ale również wspierać detoksykacji ze względu na wysokie stężenia substancji czynnych.
Dobrze ugotowane ziarna, czysta woda w dużych ilościach, woda mineralna zalecana dla klas wątroby - Borjomi, Narzan, Borjomi, jaj przepiórczych.
Wszystkie powyższe produkty obsługują wątrobę, a nawet ma działanie terapeutyczne. Najważniejsze - aby być umiarkowanie wspierają siebie leczenia dietą wątroby i nie starają się wygrać tylko jeden poważny odżywianie choroby.