Kiedy myślimy, że nadszedł czas, aby wziąć udział i otyłości, po prostu ciarki na myśl, że znowu mają porzucić taką cenionych czekoladę i marmolada. Ponownie, głodne oczy będą towarzyszyć wszystkie okna z pięknym zestawie pudełko, i wanilii i cynamonu będzie opierać się na uma.K szczęście jest słodka dieta, po której nie ma potrzeby odmawiania sobie przyjemności.

 Oczywiście, jak każda dieta, słodki, zbyt, najlepiej niskokaloryczny i słodycze zapewnić pewien. Ale nawet to słodycze wydaje się wielki rynek zbytu, nie cierpią bez ulubionej lodów i karmelków.

 Istnieje kilka wariantów tej diety: czekolada, cukierki, lody i rozładunek.

 Najłatwiej tolerowane - słodki dieta odżywianie z amerykańskich luminarzy Richard i Rachael Heller. Jej zasady są:

 - Trzy pełne posiłki, a na śniadanie można jeść prawie każda ulubione desery, oczywiście w rozsądnych granicach, a lunch i kolację - niskokaloryczne i żywności o niskiej zawartości tłuszczu. Na przykład, białka żywności - ryby, chude mięso, nabiał, warzywa i owoce bez cukru.

 -vyklyuchit gotowania sól i przyprawy i majonez, sosy wysokokaloryczne, masło i olej roślinny.

 - Od płynów do picia tylko czystej wody lub wody mineralnej.

 W ciągu pierwszych dwóch tygodni od tej diety pomoże pozbyć się zbędnych kilogramów 5-7. Więcej waga nie pójdzie tak szybko, ale również odczuwalne.

 Słodka dieta dla pohudenyyay jego odmiany
 Czekolada diety. Dni może trwać dwa (maksymalnie) płytek ciemna czekolada zawartości kakao 40 gramów powyżej 75%. Drink czekolada kawa może bez cukru, dodając, odtłuszczone mleko lub zielonej herbaty. Wodę można pić po zaledwie trzech godzin po kawie. W rezultacie, po 5 dniach, można stracić od 3 do 6 kilogramów śmieci. Druga opcja - przez trzy dni, pić 4-5 filiżanek słodkie kakao na odtłuszczonym mleku.

 Dieta Cukierki (raczej skrajne). Lizaki kupić w aptece warownego. Zalecane wapnia lub tablet, lub chude surowe lub dwie szklanki chudego mleka i obowiązkowe po szczotkowaniu cukierki, aby uniknąć próchnicy. Jeśli nie masz choroby przewodu pokarmowego, to możesz sobie pozwolić na dwa tygodnie diety. Pierwszy to cukierki, i picia w ciągu dnia więcej niż 2 litry. A w przyszłym tygodniu, aby dodać więcej użytecznych śniadanie, pozostawiając słodycze na lunch i kolację.

 2 tygodnie dieta jest podobna do 8 kg. Należy pamiętać, że tak wiele cukierków może zaszkodzić przewodu pokarmowego i szybką utratą masy ciała daje metabolizm.

 Dieta lodów. W ciągu trzech dni od zakupu najbardziej naturalne lody i jeść trzy razy dziennie. Co trzeba uzupełnić wapń stawki dziennej.

 Prosta wersja słodkiej diety

 Dzień 1
 Śniadanie: sałatka owocowa z bioder syrop dolewkę, zielonej herbaty z cytryną i miodem.

 Obiad: żyto parę kanapek z serem o niskiej zawartości tłuszczu i zielonej herbaty z miodem lub 2 łyżki dżemu.

 Obiad: zupa z kurczaka i sałatka warzywa (200 gramów).

 Dzień 2
 Śniadanie: ajerkoniak z 4 jaj przepiórczych z cukrem (nie więcej łyżki kawy!) I zielonej herbaty z miodem i cytryną.
 Obiad: sałatka jarzynowa (może być trochę śmietany) i 150 g lodów (lub mleka, owoców).

 Kolacja: jogurt, warzywa gotowane, chleb żytni (1 kromka) i kilka dat.

 Dzień 3
 Śniadanie: płatki owsiane owsianka z rodzynkami i miodem i cytryną i odrobiną miodu.

 Obiad: duże jabłko i ser 150g z łyżeczki dżemu lub marmolady.

 Kolacja: koktajl (mleko odtłuszczone i 2 łyżeczki dżemu), sałatki, ubrani z sokiem z cytryny i 150 g gotowanej ryby.

 Zanim wybierzesz się do każdej diety, skonsultować się z lekarzem. Po słodkim niskokalorycznej diety i przejść do zrównoważonej diety, jeść owoce, musli bary z, galaretek, cukierków i marshmallows rano.