Przejście z jednego rodzaju żywności do drugiego, od zwykłych w celu rozpoczęcia surową dietę może być dość ostre i twarde i gładkie, krok po kroku. Na ostatni charakteryzuje stopniowe wzbogacanie zwykłych menu surowych warzyw, owoców i zbóż. Jeśli pełne przejście na surowej żywności będzie trudne dla Ciebie, w każdym przypadku, pozytywny efekt zostanie osiągnięty poprzez zwiększenie spożycia naturalnego włókna.
Korzyści tego układu pokarmu
Oczywiście, wiek i styl życia wpływają na sposób poprzednia łatwo lub trudno będzie początek surowej diety, zmiana zasad odżywiania. Na przykład, młody, nie obciążone złych nawyków, cholesterolu i toksyn organizm będzie znacznie łatwiej dostać się z pracą niż w przewodzie pokarmowym człowieka z wielu ukrytych chorób i organów niepowodzeń. I energii, a te siły wewnętrzne, które wcześniej zostały przekazane do recyklingu "martwych" pokarmów, teraz z surowej diety, koncentruje się na oczyszczanie komórek, narządów i tkanek organizmu z toksyn, które nagromadziły się przez lata i będących trujące.
Dodatkowe kilogramy są płonące od rozpoczęcia diety surowej żywności. Ale uwaga nie boli. Tak więc, jeśli masz kamienie nerkowe, nie spiesz się, aby rozpocząć surową dietę, trzeba pozbyć się tłuszczu. A jeśli masz problemy z przewodu pokarmowego, aby przejść od przetworzone termicznie w surowej żywności powinny być miękkie, komfort dla ciała owoców i warzyw. W pierwszych dniach diety surowej żywności dieta powinna składać się tylko z dobrze znanych odmian, to możesz zacząć stopniowo wprowadzać nowe produkty.
Latem - idealny czas, aby rozpocząć surową dietę. Naturalne, świeże z ogrodu lub oddziałów owoców - co może być lepsze, a latem ciepło jest trudne do wyeliminowania trawienie pokarmu. Ale nie bój się braku żywności w zimie. Dla jasnych umysłów w połączeniu z postępem technologicznym wymyślił wiele sposobów, aby zabezpieczyć długoterminowe przechowywanie tego samego jabłka, na przykład. Nie dopuścić surową dietę i głodu w zwykłe marchwi, kapusty, owoców cytrusowych i orzechami.
Nadszedł czas, aby dowiedzieć się, co jest surowego diecie
Oznacza to, jeść tylko świeże, nie przeszły produkty obróbki termicznej. Owoce, warzywa, zboża i ziarna - to wszystko można spróbować surowe, naturalne formy bez szkody dla zdrowia.
Niektórzy mogą zhahnuty tę perspektywę. To nie żart, porzucić zwykłe potrawy z dzieciństwa? Ale niewielu ludzi myśli, że natura stworzona nasz przełyk nie jest dla hamburgerów i innych fast food, a dla produktów, które mogą być uzyskane w sposób naturalny ze środowiska naturalnego. Syroyid-stulatków - dowód, bo ich zdrowie i wigor nie posiadają.
Podstawowe nawyki są umieszczone w nas od dzieciństwa, w szczególności, oraz żywności. To część naszego menu często znanych rodzajów dań. Wcześniej dzieciństwa i dzieciństwa - odrębna kwestia, to nie pytaj, że wybraliśmy - mleko matki mojej piersi lub sztuczne mieszanki - i jak często.
Szkoła jest czas pozostawił swoje piętno znaczne, wszyscy pamiętamy skromne menu kulinarne. Nie trzeba dodawać, nawet menu w restauracji oferują ściśle ograniczoną listę potraw.
Jest możliwe, że powyższe argumenty wydawało bezpodstawne, ale to kolejny argument na rzecz surowej żywności. Syria, przetworzone warzywa, owoce, zboża i ziarna można jeść w nieograniczonych ilościach, bez zagrożenia dla zdrowia i kształtach. Nie trzeba się ponadto zastosowanie różnych rodzajów dodatków odżywczych oraz witamin, wszystko, co jest wymagane od ciała, zajmie ze źródeł naturalnych. Brak jakichkolwiek składników odżywczych w różnych warzyw spowodowane przez wysokie temperatury podczas gotowania, pieczenia, itp, są w rzeczywistości, możemy mówić o niedożywieniu. Habit surowego diecie, jak zdrowym ciele - jest normą. Choroba wypadków - poważne odchylenia.
Nawyki żywieniowe, odzież, włosy i makijaż - nie jest niczym innym, jak złośliwą stereotyp narzuconej nam przez lata w telewizji i czasopism stron. Wiele przerażająca perspektywa surowe jedzenie z pozoru złym wyborem żywności. Ale spójrz na kolejną wizytę w najbliższej półki supermarketów ostrożnie. Gdzie bardziej zróżnicowane, niż mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. I powinni zrozumieć, że nie chodzi o pozbawianie się przyjemności, a stając się surowego foodists, można kupić wiele.
Jest to kolejny mit z kategorii "surowej diety - to źle" Istotą jest to, że dieta składająca się wyłącznie z surowych pokarmów roślinnych wyczerpuje organizm. Ale wielu zapominać, że wkrótce zabić głód, jedzenie zmodyfikowanych genetycznie pozbawione produktów odżywczych i nie ma ryzyka, aby przybrać na wadze. Ale z surowej diety jest proste - jeść jak dusza zapragnie, wszelkie nadwyżki kalorii nie trzymać.
I trochę wycieczka do lekcji biologii. Wiele dużych zwierząt, w tym blisko cech strukturalnych goryla na człowieka - klasy zwierząt roślinożernych, które jedzą świeże owoce i zielone liście. I nie, mówią, aż do śmierci, wręcz przeciwnie, siły i wytrzymałości goryla zazdroszczę żadnego bohatera.
Podsumowując, możemy zebrać kilka tez, co jest surowe jedzenie.
• surowego diecie - naturalny, natura dostarcza styl życia i odżywiania;
• surowego diecie - jest zapewnienie zdrowia ciała i radość, młodość i długowieczność bez kosztów ekonomicznych;
• surowe jedzenie - ogromna ilość wydobytego momencie godzin spędzonych w piecu kuchennym;
• surowego diecie - jest wypełnienie przewodu pokarmowego naturalne, naturalne i korzystne składniki odżywcze, a pozbycie się szkodliwych związków powstających podczas obróbki termicznej produktów.
Korzyści z surowej żywności
1. Przyjdź do normalnej wagi. W pierwszych miesiącach nowego rodzaju żywności, ze względu na oczyszczanie narządów od starszych osadów i toksyn są oczywiste dodatkowych kilogramów. I przeciętnie, osiem miesięcy, masa ciała stabilizowane osadzone w naturze.
2. surowego diecie, dzięki biorąc naturalne środki odżywcze, witaminy i minerały, wzmacnia naturalny system odpornościowy. Wynik - grypa i przeziębienia na próżno. Ale nawet udało się "złapać" szkodliwe Bacillus grypy jest łagodny, bez choroby psychosomatyczne objawy, takie jak bóle mięśni i stawów. Mając potężny ładunek zdrowia, począwszy surową dietę może być dowolnie chodzić boso w śniegu, picia zimnych napojów, a nawet, że nie stanowią zagrożenia. Powoli, lecz pochodzących z ciała starych "znajomych" - i ukrywa chorobę przewlekłą. Oszczędności - jest ogromna, ponieważ można łatwo usunąć następujące artykułu domowego budżetu jako "kosztów leków i usług medycznych."
3. Innym ważnym czynnikiem - możliwość nowego ciała szybko i skutecznie wydalać produkty współczesnej cywilizacji jako toksyny, trucizny i inne przedmioty. Jednakże, wrażliwość na nich rośnie, ale człowiek jest w stanie rozpocząć surową dietę jest mało prawdopodobne, aby zatruwać sobie więcej alkoholu, nikotyny, substancji chemicznych opłaty medyczne i inne atrybuty współczesnego życia.
4. Układ trawienny jest stabilność trybu problemy znikają zaparcia lub odwrotnie, biegunka uczucie ciężkości w żołądku i jelitach. Kliknięcie na wegetariańskie jedzenie, żołądek aktywuje wszystkie siły i przetwarza wszelkie, w tym wprowadzono jedynie do produktów dietetycznych.
5. Po uruchomieniu surową dietę, zwiększając odsetek wchłanianie składników pokarmowych. Oznacza to, że jeśli wcześniej, slopav pizzę i piwo zapyvshy pozostało wrażenie, że "coś może gryźć", ale teraz, dzięki surowej żywności i jej pozytywny wpływ na układ pokarmowy, można zaspokoić głód dwa lub trzy jabłka. Nawet pozornie okrucieństwo jako pędów i dzikich ziół w lesie - wszystko pasuje Syroyid, odżywia i pielęgnuje wszystkie.
6. Poprzez wprowadzenie w jednym wszystko powyższe, można umieścić jeszcze jeden bardzo gruby oraz surowego diecie. Ponieważ organizm jest nasycony z małą ilością teraz, dosłownie, okruchy trawa - wszystko w świecie roślin, które nas otacza - przyszedł czas duże oszczędności. Wystarczy obliczyć, ile żywności przeciętna rodzina wydaje i ile pieniędzy zgromadził się teraz, aby rozpocząć swoją drogę do surowej żywności.
7. surowego diecie pozwala płynnie w języku ciała. Trochę język przerażające. Wtedy to: surowe-foodists słyszy głos jego ciała i słuchać. Co kolorze ciała, które nie, że przydatne i dlaczego gut-bolesnym wewnątrz tylko w jednej formie. Istnieje realne poczucie sytości, całkowicie zapomniane, jeśli nie wiadomo.
8. Mózg, począwszy surową dietę, nie więcej zatkane przez drobne problemy, co do typu ugotować na obiad, dlaczego śniadanie. Apetyt, jak my to nazywamy, i, w rzeczywistości, nerwowość żołądka, wymagając innej partii pracy zmniejsza się tak bardzo, że można zapomnieć o jedzeniu na dzień lub dwa. Co więcej, bez szkody dla siebie. Wszystko co musisz komórek ciała - pochodzą z rezerw strategicznych. Gdy te dobiegają końca - wtedy ciało i wskazuje na potrzebę "tankowania".
9. wytrzymałość przyzwyczajeni do surowej żywności, czuł fizycznie. Nie zmęczenie, osłabienie. Wcześnie rano w górę - wesoły wieczór - na milion przypadków svorotyl będzie jakakolwiek sport sprawność radość - rolki.
10. Nie wspominając już o aktywności mózgu po surowej diety. Poprawia pamięć czuje zasłonę świadomości, jak gdyby odpowiedzi pochodzą spontanicznie wyłaniają się z podkorowych. Nie jest to zaskakujące, ponieważ mózg nie jest już zdecydować, co zrobić z tych dodatkowych kalorii, lub gdy do ponadgabarytowych i ciężkich pozostałości żywności. Talenty są stwierdzane we wszystkich twarzach dzięki surowej żywności.
I najważniejsze. Należy rozpocząć surową dietę, jak czujesz chęć do życia, cieszyć się, dawać miłość. Co może być ważniejsze?!