�Ile razy w czasie Nowego Roku da�e� obietnic� zaczyna� od zera? Ale do tej pory nie stwierdzono co je�li spr�bujesz raz jeszcze, zgodnie z zaleceniami psycholog�w?
�KROK 1. Odrzu� PWN
�Nowe �ycie nie zaczyna si�, gdy spe�nione s� stare. Kiedy� uwa�ano zaczyna� od zera, co oznacza, �e powsta�y w duszy niezadowolenia osi�gn�� punkt krytyczny i wymaga wydania. Nie ignoruj ch�� zmiany swojego �ycia i skierowa� go w rozs�dnym kierunku. Przede wszystkim, nie b�j si� do cz�ci z przesz�o�ci i nie boi si� zmian - w ko�cu, wszystko straci�, nadal nie atrakcyjne.
�KROK 2 z�y na Starym
�Aby rozpocz�� okre�li� co dok�adnie jeste� niezadowolony. Napisz to na kartce papieru. I wszystkie skargi zacz�� �ycie ze s�owa "ja", "mnie", aby zrzuci� win� na innych - tylko na pr�no wstrz�sn�� powietrze.
�Na przyk�ad: "Nie jestem stout i vlazhu jeden sp�dnicy", "nie jestem zadowolony z jego wynagrodzenia", "Pal� za du�o", "Mia�em rozmow� z moich przyjaci�", "Kiedy� wszystko" i t N..
�Teraz, te problemy rozwi�zywa� ich b�dzie �atwiejsze.
�KROK 3: Okre�lenie cel�w
�W ka�dym elemencie, napisz dok�adnie, w jaki spos�b mo�na naprawi� sytuacj�. Na przyk�ad:
�"Jestem zadowolony z jego wynagrodzenia" - zapytaj o zwi�kszenie lub przejd� do od�wie�enia.
�"By�em bardzo gruby" - zacz�� robi� �wiczenia lub pobiega� rano. "Kiedy� wszystko" - przeczyta� artyku�y psychologiczne na temat "Jak nauczy� si� m�wi�" nie ".
�KROK 4. Nie id� za daleko
�Teraz, ustawi� cele, zacz�� je realizowa�. Tylko nie przesadzaj, w przeciwnym razie wkr�tce wr�ci� do starego przytulnej przesz�o�ci, gdy nie mo�na wywiera� si� i dryfowa�.
�Na przyk�ad:
�Je�li zdecydujesz si� uruchomi� rano, rozpocznie si� 10 minut pobiega� wok� domu. P� godziny maraton tylko vymorduye Ciebie, a jutro jest ma�o prawdopodobne, by chcia� wydosta� si� z ciep�ego ��ka.
�Je�li zdecydujesz si� zarobi� wi�cej pieni�dzy, nie tylko d��y do prezes�w. Lepiej jest umie�ci� prawdziwy problem, kt�ry odpowiada Twoim umiej�tno�ci i poziomu umiej�tno�ci.
�KROK 5. ucieczka od tego utrudnia
�Je�li czujesz, �e w swoim nowym �yciu b�dzie miesza� niekt�rzy ludzie my�l�, czy jeste� je piel�gnowa�, aby pozwoli� im wyci�gn�� si� z powrotem? Oczywi�cie, je�li twoja rodzina, przystanek komunikacji nie dzia�a. Ale je�li b�dzie ani ty, ani w �aden spos�b nie zobowi�zuje, bez �alu lub rozerwa� te kontakty - masz wi�cej ni� bezu�yteczne.
? Pow�d - w ME
�Wszelkie psychologiczna sytuacja, w tym konflikcie, mog� by� reprezentowane w postaci wzoru: A + B = C, gdzie - jest was - ten, z kt�rym jeste� w kontakcie, C - wynik interakcji. Jak wida�, wynik - suma. Je�li chcemy zmieni� ilo�� musimy zmieni� jeden lub dwa warunki. Jest to z punktu widzenia matematyki. Ale psychologowie m�wi�, �e zmienna jest tylko jeden - jest, czyli was. Zmiana, �e tw�j partner czy przeciwnik jest prawie niemo�liwe, nie nale�y nawet pr�bowa�. Co pozosta�o? Prawid�owe, zmieni� siebie! �