Porady dla kobiet, które chcą być zawsze stylowe, piękne i atrakcyjne i szczęśliwy.

 1. Jak leczyć twarz

 Aby rozpocząć, należy zdefiniować rodzaj skóry,
 Normalny nie ma kłopotów dostarcza jej właściciela. Na takiej skórze rzadko braków, a tym samym sprawiają, że nic. Spłukać zimną wodą, unikać trudnych mydła i ręczniki.
 Suchość skóry. Ospały, blady, z wczesnych zmarszczek, łuszcząca się, podrażniona łatwo.
? Większość tych pielęgnacji skóry - nawilżającym.
 Nawilża mogą złagodzić śmietany lub ziołowe toniki, takie jak oliwa z oliwek. Sucha skóra nie znosi nagłe zmiany temperatury, lód, gorące kompresy, kąpiele parowe, zbyt silny opaleniznę. Do mycia nie jest konieczne stosowanie mydła i płyny zawierające alkohol.
 Tłusta skóra o dużych porach, zwłaszcza na nosie.
 Gruczoły przewody są często zablokowane ze względu na czarny w tworzeniu trądzik. Skóra staje się szorstka i często błyszczące.
? Większość opieki dla skóry tłustej - oczyszczenie.
 Aby oczyścić tyle wody i mydła, i mydło nie powinno być zbyt żrący i wodoszczelne. Możesz także użyć tonera lub balsam, który zawiera alkohol.
 Dla skóry tłustej są dobre łaźnie parowe, okłady i maseczki.
 Gotować suchej rumianek. Na gorąco, wlać do miski, pary wzrasta do stoków i nakryysya ręcznikiem twarzy. Więc siedzą na 10-15 minut.
 Bardzo dobre dla skóry tłustej działa maskę ogórka: drobno startego ogórka wymieszać z ubitymi białkami. Trzymaj na twarzy przez 15 minut.
 Większość kłopotów dostarczanie łojotokowe (trądzik) skórę. Taka osoba nie lubi wody, szczególnie gorąco. Jeśli nadal DECYDUJESZ umyć, a następnie zrobić to z zimną wodą - zimna woda napina skórę i pory. Możesz użyć mojej babci stary przepis - wytrzeć twarz z Jurek lodu, nagietka, babki, podbiału, ziele dziurawca.
 Zobacz swoje odżywianie, Trądzik nie jest tylko wynikiem zmian związanych z wiekiem w organizmie, ale złym jedzeniem. Wykluczyć z diety czekolada, tłuste mięso, frytki, hamburgery, jedzenie rozgotowane z mocnej herbaty "McDonalda" i kawy, napojów gazowanych, wszystkie w tym rozpuszczalne w wodzie tabletki do głowy. Skóra będzie wam podziękować.
 Jeżeli trądzik nie jest przypadkowa wysypka po zmianie strefy klimatycznej, takie jak podróż na południe, powinieneś złożyć wizytę do specjalisty w salonie piękności. Nie można oczyścić twarz i dać wskazówki na temat opieki jest do typu skóry.
? Podrażniona skóra nie toleruje proszek i fundacji.
 Od tego jest jeszcze gorzej. Efekt przeciwzapalny rumianek i zapewnić nagietek. Ponadto, istnieje wiele kosmetyków, które pomogą uporać się z uhrevыmy wysypki. Nie zapomnij skonsultować się z kosmetyczka tylko przy wyborze konkretnego produktu.
 I niech skórze oddychać. Zabierz go ze sobą do szkoły lub butelką chusteczki balsam i wytrzeć twarz przerw.
 Aby pocieszać wszystkich swoją nędzę mogę powiedzieć tylko jedno - właściciele tłustej trądzikowej trochę szczęścia, że ​​będzie później inne zmarszczki, twarz wygląda młodych dłużej.
 Fundacja, proszek, maskujące ołówki - hi krosty i podrażnienia. Twoja torebka zerwania z rumieńcem, eyeliner, cień i tusz do rzęs? Po co? Po pierwsze, zatyka porów.
 Po drugie, jasny makijaż wskazuje, że chcesz, aby zwrócić uwagę, że nie jesteś bardzo pewny siebie i chowa jego niską samoocenę przez wulgarny wygląd. Chcesz, aby systemy ścigał się przed tobą? Nie? Następnie uważnie przejrzeć czasopisma kilku kobiet.
? Dodać podkreśla piękno i nie ukrywać. Tymczasem głównym bogactwem - naturalne piękno i młodość. Nie niszcz jej blask.
 Chcesz, aby podkreślić ich piękno? Skorzystaj z tuszem, pastel eyeliner i błyszczyk. Za to będzie więcej niż wystarczająco.
 Lip włosiem Pomadki z nagietka lub rumianku lub połysk.
 Aby uniknąć pęknięcia w kącikach ust, warg wytrzeć rozwiązanie oleju witaminy A. Jest on sprzedawany w aptekach, wydany w pęcherzyki.
 Jesteś naiwny, aby myśleć, że jeśli położyć warstwę proszku na nosie, to będzie mniej widoczne? To wstyd Uderzę - będzie jeszcze bardziej zauważalne. On zaczyna świecić. Co robić? Ukryj go w dowolnym miejscu, to by odwrócić uwagę od włosy nosa i grzywką.
 Mały dziobek są wspaniałe kręcone włosy; wydłużony nos wymaga klasyczną fryzurę: wolne wypadanie włosów, zwinięty w dużych loków. Przecinanie jest lepiej zrobić na stronie, więc nie spiczasty nos linii.

 2. Porady dla włosów

 Kilka razy dziennie myć włosów (poszczególne!) Grzebień. Dzień przypada około stu włosów (jest to normalne), więc nie lękaj się na widok grzebieni ząbek włosów. Odciąć rozdwajaniu.
 Moja głowa dobry szampon.
 Dobry szampon, który po czym udać się łatwo, włosów i powietrza jest utworzony łupieżu. Szampon należy zmieniać od czasu do czasu.
 Łupież jest utworzona na czele z braku świeżego powietrza - ci zimowego popołudnia w czapce, korek na stałe w lecie. Łupież może być również wynikiem nadmiernego spożycia czekolady.
 Traktuje się specjalną szamponu.
 W cieplejszych miesiącach przejść bez kapelusza. Nie zostawiaj głowę przez długi czas na działanie promieni słonecznych, pokrycie go panamkoy lub kapelusz. I pamiętaj, aby przejść w zimie kapelusz! Że dostarczy się z wielu problemów.
 Jeśli włosy zaczęły się walić, pidstryzhysya krótszy. I odebrać za ujędrniający balsam do typu włosów.
 Jak dobrać fryzurę?
 Aktualizacja fryzurę. Chodzić cały czas z jednym - to nudne. Przyjrzyj się dobrze na mojej twarzy w lustrze, że fryzura mówić do kształtu twarzy.
 Cienki miękkie włosy wyglądasz lepiej, gdy nie są one już jęk.
 Włosy curling twarde i dobrze wyglądać dłużej.
 Gruby gruba sierść jest lepiej dać na skróty. Rzadko Hair Cut jedną długość - tak będą wyglądały wspaniale. Kręcone włosy są lepiej cięcia pasm o różnych długościach.
 Większość włosów jest owal twarzy - boczna rozstanie w środku, włosy czesane do góry, luźne, lekko falisty. Ale wali tu nie działa.
 W twarz z wystające kości policzkowe i szerokie czoło są miękkie loki.
 Gdy twarz kwadratowa powinny czesać włosy za uszami tak, że otwarte czoło i policzki.
 Z małej twarzy - tryby włosy tak, aby nie ukrywać i oprawione.
 Dzięki silnej osoby - włosy, obejmuje jednak w czoło i policzki.
 Okrągła twarz będzie wyglądać lepiej, jeśli włosy krótkie i czesane do góry.
 Wydłużone ramka twarzy powinny faliste włosy. Czoło jest ograniczona z powodu wybuchów.
 Jeśli nie możesz wybrać coś, poradsya z fryzjera master. Doświadczył oko, coś, co skłoniło.

 3. Jak dbać o dłonie i stopy

 Powinny one być myte. Ręce po każdym powrocie do domu z ulicy. Nogi codziennie przed pójściem spać w nocy, kiedy nie ma zwyczaj, aby wziąć prysznic.
 Myć ręce ciepłą wodą jest lepiej, ale nie zimno.
? Zimna woda sprawia, że ​​ręce ostrzejsze ciepło - bardziej miękka.
 Aby zmiękczyć skórę kąpiel make - łyżeczkę skrobi Kindle szklance wody, Otrzymaną pastę rozcieńczyć ciepłą wodą, aby litrów i trzymać się za ręce w tym roztworze na 10-15 minut. Następnie nałożyć na wilgotną skórę krem ​​odżywczy.
 Jeśli skóra wokół paznokci pęknięcia, namaścić palców oleju biodra róża, jest sprzedawany w aptekach. Wynik niespodzianka - dzień pęknięcia znikają.
 Jeśli ręce pocą, spróbuj te tace - 1 litr wody 3 łyżeczki octu. Trzymaj ręce w takiej wody powinno być 5 minut.
 Paznokcie powinny być starannie pidpylyani, czyste i zawsze tej samej długości. Jeśli przypadkowo złamał paznokieć, pozostałych dziewięciu, jak bez uszkodzeń, także pidpylyaty.
 Teraz kolor. Jasny czerwony - kolor agresji. Czarny, zielony, niebieski - wskazuje, że chcesz, aby przyciągnąć uwagę, ale nie jesteś pewny siebie. Nie vыpyachyvay ich kompleksów cały show. Uczennica nie utknął jaskrawo pomalowane paznokcie. Lepiej zająć blade odcienie różowe. To jest piękne, nie jest prowokacyjna, a nauczyciele nie prycheplyatsya.

 4. Jak oglądać Watchers

 Normalna waga jest zdefiniowana jako - swojej wysokości minus sto. W wąskim kości i małej szybkości mięśniowej będzie nieco niższa. W szerokich kości i masy sportowe mogą być większe w żadnym wypadku nie powinny być tłuszczu - to nie jest bardzo dobre dla ciała i dla ciebie najtrudniejsze zarówno fizycznie jak i psychicznie. Młody organizm musi dorosnąć, nie wszerz.
 Istnieją uzasadnione powody do nadwagi. Konsekwencje urazowego uszkodzenia mózgu, zaburzeń metabolicznych, różne choroby dziedziczne. We wszystkich innych przypadkach konieczne jest zwalczanie otyłości.
? Radykalny typu metody głodu lub wegetariańskie nie są wyświetlane, ponieważ Wystarczy przejrzeć ich menu.
 Wykluczyć z diety pokarmy o wysokiej kaloryczności - dobrze, szacunki, śmietana, majonez, tłuste mięso (szczególnie wieprzowina), kiełbasy, konserwy rybne w oleju, i orzechy, czekolada, cukier, słodycze, ciastka, ziemniaki, chleb, rozgotowane i trudne słony. Możesz urozmaicić swoje menu, niskotłuszczowe mleko, jogurt i ser, narzędzia chudej wołowiny, kurczaka i królika mięso, ryby. Jedz więcej świeżych ziół, warzyw i owoców. Możesz sobie pozwolić na masło (10 g dziennie), niesłodzone napoje i napoje owocowe. Promuje odkładanie tłuszczu, zwłaszcza alkoholu piwo.
? Do diety ma korzystny wpływ na musisz pamiętać o kilku sztuczek. Dieta - nie jest na czczo, i zastąpienie jednego produktu innym.
 Na przykład, w godzinach wieczornych, a nie kanapki z słodkiej herbaty zjeść banana i dwa jabłka. Zamiast chleba, plasterek sera, zamiast smażonych kotletów - kawałek gotowanego kurczaka zamiast sałatki "Olivier" z majonezem - zieloną sałatą (ogórki, pomidory, papryka) z oleju roślinnego.
 Ustaw się od razu, że taka dieta - nie tygodni, a nie miesięcy, i do końca życia. Jeśli odwołanie z cukru lub masła daje twarde i marzysz w nocy kanapki z kiełbasą, a potem zjeść kanapkę, ale to nie pobyvaysya.
? I pamiętaj: możesz jeść wszystko, ale w małych ilościach.
 Przyjęcie blog i stał oceniony za pracowitość.
 Jeśli coś nie działa, nie rzucać. Dziś nie ma mocy, pojawią się one jutro.
 Zvazhuysya codziennie, a raz w tygodniu rano przed śniadaniem.
 Nie myśl o jedzeniu ciągle, vidvolikaysya - oglądanie telewizji, słuchanie radia, uczyć lekcje, po wszystkim!
 Musisz utrzymać dobry nastrój. Jeśli będzie w opłakanym stanie, żadna dieta nie pomoże.
? Jesteś w to po prostu nie excel. Powiesić na ścianie, co w liście, który chcesz osiągnąć diety, że korzyści można zabłysnąć na horyzoncie, zachować to cały czas przed oczami.
 Nie siedź w domu, więcej rozmawiać, pójść do kina, teatry, przejdź do barów karaoke - vidvolikaysya od myślenia o diecie. Więcej ci wszelkie pozytywne emocje, lepiej przetrwały okres "adaptacji" do nowej diety, dwa tygodnie można się do tego przyzwyczaić, a jest jeden rodzaj kiełbasy lub kiełbasy tłuszczu spowoduje ciebie obrzydzenie.
? Mniej powiedzieć swoim znajomym o swojej diecie. Łącznie nikt hudnuv diety po prostu twój sekret. I niech wszyscy zaskoczeni, aby zobaczyć wyniki, ale nie zdają sobie sprawy przyczynę.
 I, oczywiście, zacząć pracować w sporcie. Zacznij najmniejszy ślad ćwiczenia rano organizm nie jest do kawy lub mocnej herbaty i proste ćwiczenia. Kompleks proste.
 Ćwiczenia są od stóp do głów, z pozycji stojącej do siedzącej i leżącej. Obrót głowy, obrotowy ramiona, pochylony do przodu i na boki, przysiady, toczenia z palca do pięty, spróbuj wyciśniętą. Stojąc na czworakach, czy dziesięć huśtawki pierwsza stopa, potem drugi do tyłu i na bok. To ćwiczenie napina oraz pośladki. Pięć minut ładowania wystarcza.
 Zapyshys w sekcji sportowej. Sport będzie utrzymywać mięśnie ujędrniona i wyraźnie podnieść samoocenę. Toby jest bardzo odpowiedni plastik zajęciem - gimnastyka, pływanie, aerobik, dobrze, jeśli będzie działać w parku lub jeździć na rowerze. Ale siłownia nie trzeba. Istnieje ryzyko, że perekachaesh mięśnie, których nigdzie.
 Zapomnij o windach i tramwajów. Więcej ruchów na piechotę. Spacer przed snem. Daj się telewizor na spacer na powietrzu. Myślę o sobie tylko dobre. Jest to bardzo pomocne.


 Strony: 1 lutego