Jak uzyskać najwięcej z weekendu

 Co najmniej dwie siódme naszego życia - w weekend. Jak odbywają się w sobotę i niedzielę? Według statystyk, w poniedziałek rano, dwa z trzech kobiet doświadcza zmęczenia i frustracji. Proponujemy zmienić znajomy scenariusz. Efekt ten weekend będziesz czuć się cały tydzień.

 Jak to zwykle bywa

 W piątek szalał w mojej głowie pomysł, ale czy pamiętasz, gdzie jest droga wybrukowana dobrymi intencjami. I jak zawsze, okazało się, że mieszkanie bałagan, teściowa zbyt często powtarza słowo "wiosenne porządki" w lodówce samotnych zimy kochanchiki kapusta, i kosz o pojemności bielizny nie treść. Więc w sobotę można się na wycieczkę po rynku, a następnie został kształtowania blach i twórczego gotowania obiad i niedziela - taniec w pralce, rejs po mieszkaniu z odkurzaczem i innych działań kulturalnych rozwija.
 Ogólnie rzecz biorąc, nowy premier byłeś, natura nie dostał, a nie z moja dziewczyna widywali. Jednak małe povalyalys oglądania telewizji i jedzenia funt orzechów. Ale to było coś jeszcze smutniejsze.
 Najnowsze badania wykazały, że 75% kobiet pracujących rodziny i zapomnieć o "czas dla siebie" i jest wykorzystywany jedynie dla pierwszych spraw gospodarczych i sklepów. Gdy możliwość relaksu, czują się tak wyczerpany, że tylko tyle siły na kanapie i TV. Sport, hobby, nawet seks wykluczone. Trudno w to uwierzyć, ale według statystyk, nowoczesne panie kochać mniej niż ich rówieśników w latach 70-tych, tylko 1-2 razy w tygodniu. A jeśli to wszystko jest prawdą dla ciebie, łamać stereotypy i zrelaksować się w nowy sposób. Następnie weekend będzie prawdziwa uczta, która logicznie powinny one być.

 Sprzeczne z zasadami

 Zastanawiasz się, dlaczego nie możesz spędzić weekend w zabawie? Największym problemem jest to, że prześladują was poczucie winy, jeśli nie korzystać z czasu, w każdym czasie, a zwłaszcza na rzecz rodziny. "To nie jest działalnością gospodarczą, nie waż się zrelaksować" - mówi, wewnętrzny głos. Niestety, nie wszystkie remonty, w niedzielę w nocy jeszcze znaleźć że zapomniałeś kurzu na żyrandolu i nie mają czasu, aby posprzątać bałagan w szafkach kuchennych. Dzieje się tak pomimo faktu, że cały weekend na nogi!
 Oczywiście, po tygodniu mieszkanie wygląda pięknie kreatywny - skarpetki mężczyzna znajduje w lodówce (i dobrze, jeśli nie w środku), dzbanek do kawy - pod biurkiem komputera i kurz pokrywa wszystkie powierzchnie poziome. Ale jeśli zaczniesz prowadzenia hodowli w sobotę rano, na provozytes cały dzień.
 Tym razem wypełniać różne. Po pierwsze, dlaczego smityly wszystko i wziąć rap? Niech syn zamiast kampanii w Internecie - kawiarnia propыlesosyt kanapie i jego okolic. Córka zobaczyć, co projektant areny kwiaciarni (nawet wlać kwiaty zamiast zwykłego gadać przez telefon), a ludzie oddają swoje domy na kanapie i wreszcie pryb'ye jeden wieszak, że zawalił tydzień temu. Pomyśl opcje aktywności pracy. Po drugie, o wiele łatwiej posprzątać śmieci jako dochody niż nieprzewidziane trybu w weekend. Rozproszone - Czyste rozlany - wymazane, spadła - podniósł, był rzeczą - umieścić w tym samym miejscu. Aby uzyskać informacje o tym, jak wybrać odpowiednie miejsce na rzeczy opisanych szczegółowo w "przestrzeni strukturę." A następnie do wyjścia zaburzenia szczególnie krytycznym, nie mają czasu, aby zgromadzić.
 Teraz myślę o tym, jak chcesz spędzić ten weekend: gdzie pójść, co zobaczyć, który spojrzeć na wizytę. Narysuj plan na kartce papieru i podzielić przez czas, na przykład: sobota, niedziela - wycieczki - marsz do znajomego.
 Jednak w naszym głębokim przekonaniu weekendu zaczyna się w piątek wieczorem.

 Słodki piątek

 Jeśli masz małe dziecko, zgadzam się z jego siostrą, matką lub niani, że siedział z nim. Dorosłe dzieci mogą zostać w domu sam. Bilety do teatru najlepiej kupić z wyprzedzeniem filmu - na miejscu (lub zarezerwować je w piątek rano, wzywając do teatru). Gwarantowane są dwie godziny zabawy. Then'll chodzić z mężem po mieście, wypić lampkę wina kawiarni. Nie myślę tu o bezpośrednich problemów! Pomyśl o sens życia, powiedzieć sobie z najsilniejszych wrażeń w zeszłym miesiącu, pamiętam każdą sprawę, N-letniego. W ogóle, spędzić razem czas. Odrzucając obciążenia codziennie problemy, pomolodshaye przez kilka lat. Kontynuuj polecam romantyczny datę w sypialni, gdy dzieci są vlyazhutsya. Po burzliwej nocy można było dobry sen - sobota nie trzeba się spieszyć do pracy.

 Płyta bojkot

 Jeśli obudziłeś się w sobotę, dzień dopiero się zaczyna. I nie pozwól mu się zgubić! Włącz ulubionej muzyki i płakać na śniadanie. "Co, nie jestem przygotowany coś? "- Będziesz zaskoczony. A jeszcze bardziej zaskoczony tym, że czas przestoju na płycie w weekendy zużywa prawie 25% swojego czasu. Więc dzisiaj śniadanie rodzina będzie się nazywać "Wszystko pod ręką." Muesli z mlekiem, płatki owsiane (5 minut) gotowane, gorące kanapki, zielony groszek w puszkach z jajkiem sadzonym - opcje te nie są zbyt małe. Po tym wszystkim, lodówka jest strategiczne zapasy mrożonych oraz konserw spożywczych, gotowania, które zajmuje minut. Wszystko zasilane? Masz 10 minut do mycia naczyń, a 20 minut do spotkania.

 Nie stać w miejscu!

 Jeśli masz samochód, wybrać się na wycieczkę na wieś. 83% ludzi relaks w najlepszych Wedy. Pływać zimno? Możesz po prostu karmić kaczki, zagrać w badmintona lub siatkówkę na bank (pobór mocy - 350 kalorii na godzinę), a tan z broszury. Albo pójść na ryby. Nikt nie zapobiega godziny drzemki na trawie (dogonić w nocy). Jeśli zadzwonisz na przyjaciół z nimi, to wszyscy będą szczęśliwsi. Jedzenie na obiad, wody pitnej i naczynia z tworzywa sztucznego na drodze do zakupu jakichkolwiek supermarket - to zajmie kolejne pół godziny. Teraz sprzedawane gotowe do półfinałów grillowania dla każdego smaku, przygotowywane i pakowane sałatek i innych przydatnych rzeczy.
 Samochód nie? Umów się na wycieczkę po mieście. Odwiedź nową wystawę, zwiedzić muzeum, spacer w Central Parku, pokataytesya przejażdżki. Może masz park rozrywki miasta? A może zejść z dziećmi do zoo? Aby dowiedzieć się, gdzie, co dzieje się w piątek, powinien kupić czasopisma lub gazety, w którym można przeczytać o tym. Gdy znudzi, Dine w kawiarni. Zawsze można znaleźć coś, co można sobie pozwolić.
 Niech to będzie trochę droższe, niż gdyby się przygotować, ale przyjemność jest tego warta. I mycia naczyń i nie musisz!
 Zmęczony, ale szczęśliwy, powrót do domu w nocy. Teraz - to jest czas, aby kupić dzieciom wziąć prysznic i uruchomić pralkę. Gospodarstw domowych głodni ponownie? Niech nachystyty pomocy zrobić sałatkę ziemniaczaną. Nie ma sensu tracić czasu na skomplikowane dania: można kupić pierogi i kluski i.
 Bedtime polecam rodzinnym sesji gry bingo "Monopoly" czy "Scrabble" i przeczytaj na głos książki nudne dla dzieci. A może zorganizować konkurs rysunkowy? W każdym razie, czas spędzony z dziećmi przyczyni się do zrozumienia. I pewnie relaks z mężem, straciła w beztroski świat dziecięcych zabaw.

 Z przyjemnością

 Niedziela może być mniej nasycone. W godzinach porannych, trochę przekąski, iść do supermarketu lub na rynku produktów dla całego tygodnia (zalecamy zrobić listę zakupów z wyprzedzeniem, aby nie błądzić bez celu po rzędach, patrząc produkty). Duże sklepy są wygodne, ponieważ można je natychmiast zakupić i żywności oraz chemii gospodarczej i kosmetyków, a jeśli masz odwiedził centrum handlowe, ale także odzież i sprzęt. Przy okazji, gdy jesteś z mężczyzną wybierze produkt, zabawy dziecka w przedszkolu wspaniałe.
 Ale nie spędzają dużo czasu zakupy. Ulica jest tak wspaniałe pogody! Weź piłkę lub rakietkę i biegać w parku, na stadion, do jeziora. Posuvaytesya, grać w piłkę nożną lub catch-up, a jeśli zbyt gorąco, po prostu usiąść w cieniu i oddychać świeżym powietrzem. Cieszyć się przyrodą i relaks! Jeśli jest zima, śnieg zorganizować pokaz - jazdy na nartach, sankach, skuterów śnieżnych i innych. W każdym parku rozrywki jest teraz usługa kulturalna rozrywka - wynajęcia innego sprzętu, dzieci mogą pojeździć na kucyku lub żyjących w saniach. Najważniejsze - aby dostać się do tego samego parku.
 Obiad gotować razem. Następnie - trochę odpoczynku, a dwie godziny czyszczenia nalotu. Włącz muzykę, otwartych okien i nie bój się dać rozkazy. Na przykład, człowiek leży na ziemi drogę syn odkurzacza, można umyć podłogę. Teraz Twoim zadaniem - aby obudzić się wszystkich członków rodziny ducha rywalizacji. Zapewniamy, dzięki wspólnym wysiłkom dwóch godzin płaskiej połysk! I, co najważniejsze, będziesz miał kilka godzin spędzić wieczór w swoim czasie wolnym.

 Pięć korzyści płynące z aktywnego wyjścia

 Bedtime analizować to, co masz na ten weekend. Nowe doświadczenia - czas wolny - dwa, romans - trzy komunikacja - cztery porządek w domu - pięć. Ale do tego trzeba tylko poświęcić godzinę planowania i znaleźć w sobie siłę, aby zmienić tryb zwykły.

 Cztery niezwykłe rozwiązanie: Weekend

 1. Podróż do kraju.
 Dwa dni wystarczy, aby zobaczyć, na przykład, Lwowie, Czernihowie i Kamenetz-Podolski. Wyjazd w piątek wieczorem, powrót - w poniedziałek rano. Pre Zarezerwuj hotel i kupić bilety na pociąg (i można jechać samochodem). Rzeczy wymagają minimum. Zapytaj znajomych, który można znaleźć w mieście, do którego jedziesz.
 2. Dzień Sportu.
 Rozpocznij swój dzień od joggingu wokół stadionu i ładowania na zewnątrz. To dlaczego nie iść do centrum fitness z rodziną? Choć tata kręci mięśnie w siłowni, zaangażowanych w kształtowanie mama, syn - córka Karate - gimnastyka. Wieczór - basen z sauną.
 3. Piknik sąsiedzi.
 Twoje dzieci już dawno grał ze sobą, a ty wciąż nie wiesz? Umów się z sąsiadami "śniadanie na trawie" na podwórku lub w parku w pobliżu domu. W końcu dowiedzieć się, mówić, oddychać powietrzem, i treść jeże incydent twojego serca. Ale być przygotowany do tego pikniku można kontynuować w domu z filiżanką kawy.
 4. Kontynuacja spływy kajakowe.
 Zdobywaj firmę. Wybierz prostą trasę, zapewniając nocleg na jakąś wyspę. Zastanów szczegółów: ile kajaków jak dostać się do rzeki, gdzie maszyny utrzymania, że ​​sprzęt do zbierania. Kajaki i namioty mogą być wynajmowane.

 Najczęstsze pułapki psychologiczne

 Czy uważasz, że

 Faktycznie


 Teraz pereroblyu szybko, a kiedy zvilnyusya Poświęć czas dla siebie.

 Sprawy będą przylegać do siebie, aw rezultacie nie było poświęcić chwilę, by odpocząć. Włóż wszystko i cieszyć się, co chcę teraz!


 Jestem tak zmęczony, więc nie będę się nigdzie iść, zrobić plan nie będzie, ale raczej povalyayus na kanapie w godzinach wieczornych i jak się zrelaksować.

 Godzinę lub dwie relaksu naprawdę skorzysta, ale jeśli spędzasz w łóżku przez cały weekend, w końcu to będzie czuć się przytłoczeni, stare i nieszczęśliwy. Pamiętaj, aby zastanowić się nad programem na weekend! Pamiętaj, że wymieniony w szkole nauczycieli? Najlepsze wakacje - a zmiany przeznaczenia.






 Czy uważasz, że


 Faktycznie



 Skład nasyconej planu, który będzie ściśle przestrzegać. Nie chwila nie jest na próżno!


 Najmniejszy discrepancy'll akcja was z koleiny. Plan jest wymagane, ale zawsze gotowi do zmiany. Jeśli planujesz atak na sklepy, ale nagle wpadł na pomysł, aby odwiedzić ogród botaniczny, dlaczego nie być?



 Podczas gdy jej mąż i syn siedział w kawiarni, przychodzę do centrum handlowego, szybko probehus zakupy, kupić letnie ubrania.


 Mam nadzieję, że godzinę masz czas, aby zaktualizować swoją garderobę - naiwny. Zakupy z powodu opóźnienia wylotów na nim przez co najmniej trzy godziny, nie wiążąc się. To będzie przyjemność z procesu i zabezpieczenia przed niekorzystnymi zakupów. Rodzina nie musi czekać na ciebie.



 Zaproś do wizyty Jana, Serdyuk i Rabinowitz - pospilkuyemosya, rozslabymosya


 Jest mało prawdopodobne, że będzie można zrelaksować się w pośpiechu porządkowanie rzeczy i stoi przy kuchence, aby odpowiednio zaspokoić gości. Wyjście jest proste: zgadzam się, że można kupić grillowany kurczak i goście przynoszą słodkie. Lub zadzwoń do natury!